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Hallo Schmitdtty,
willkommen in unserer Selbsthilfegruppe.
Du hast erkannt, dass Du Alkoholiker bist. Das ist ein wichtiger Schritt
Richtung Trockenheit.
Magst Du mal erzählen, wie Dein Weg derzeit aussieht?
4,5 Wochen ohne Alkohol, das ist doch schon super, Schmidtty!
Die ersten Wochen sind am schwersten. Da erholt sich der Körper und die Seele von den Strapazen der Alkoholsucht.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich abzulenken, wenn sich die Gedanken im Kreis drehen. Wir haben dafür den Notfallkoffer,
da sind einige Tipps aufgelistet, die helfen.
Möchtest Du Dich mit den anderen im offenen Bereich austauschen?
Einfach den Bewerbungslink anklicken, kurz ausfüllen und dann wirst Du freigeschaltet und wir verschieben
Dein Thema in den entsprechenden Bereich.
Hallo Schmidty,
schön, dass du zu uns gefunden hast und Glückwunsch zu den ersten Wochen.
Welche "Hilfe" erwartest du dir denn vom Alkohol? Ist es Belohnung, Langweile, Stress, Einsamkeit, dein Umfeld? Was könnte dir stattdessen helfen?
Viele Grüße
Seeblick
Hallo Schmidtty,
Deine Bewerbung ist eingegangen. Du bist jetzt freigeschaltet und kannst
Dich mit den anderen austauschen.
Hier geht es jetzt für Dich weiter. Einen guten und hilfreichen Austausch
wünsche ich Dir!
Hallo Schmidtty,
erstmal Glückwunsch zum ersten alkoholfreien Monat. Ich weiss, gerade in den ersten Wochen ist die Versuchung noch recht groß, so war es auch bei mir.
Doch war ich „stolz“ , daß ich mich zusammenreissen konnte, daß ich nicht immer wieder meinem jämmerlichen Gefühl nachgab, ich wollte mir beweisen, daß ich keinen Alkohol benötige.
Ich stoppte die Sucht, es war in den ersten Wochen ein schwerer Kampf, einfach so aufhören, war gar nicht so einfach.
Ich machte mir jahrelang vor, ich sei kein Alkoholiker, ich brauche den Stoff nicht jeden Tag, das Gegenteil war der Fall.
Aufhören, nicht mehr trinken, wurde mein oberstes Ziel, ich hatte den Überblick verloren, ich war zu oft angetrunken, am Abend besoffen.
Gib dir etwas Zeit, du hast dich über Jahre langsam an Alk. gewöhnt. In der ersten Zeit half mit nur aushalten und ablenken, sich beschäftigen.
Dieser Suchtdruck liess mit der Zeit nach, die Gedanken an Alk. wurden immer schwächer. Zweifle nicht an dir, wer einem Monat schafft, schafft auch zwei.
So „hangelte“ ich mich von Monat zu Monat, der Suchtdruck wurde immer schwächer, von Monat zu Monat. Es wird immer leichter. Vertraue dir, das kannst du auch.
Hallo Schmidtty
Du strebst ja auch eine Entwöhnungsbehandlung an,sprich Reha.
Spätestens dann wirst du bei deinem Arbeitgeber offen sein müssen.Daran wirst du nicht vorbeikommen,wenn du unnötigen Terminstress vermeiden willst.
Ich kenn deine Arbeitssituation jetzt nicht,aber Vertrauenspersonen oder dem Chef persönlich würde ich die Lage schildern.
Brauchst ja nicht mit der Tür ins Haus fallen,sondern sagen das du aufgehört hast mit Alkohol und Hilfsangebote in Anspruch nehmen möchtest.Und ab und an Termine in dieser Richtung wahrnehmen willst.Habt ihr einen Betriebsarzt?
LG
Bolle
Hallo Schmidtty,
inwieweit du deinen Arbeitgeber informierst, liegt vielleicht ein wenig am Umfeld. Falls du schon auf das Trinken angesprochen wurdest, wäre es sicher gut, etwas offener zu sein. Wenn nicht, wäre ich persönlich eher vorsichtig.
Dein Krankheitsbild geht deinen Arbeitgeber nichts an. Bei den Beratungen hast du einen wichtigen Termin und gut ist. Wenn du wegen der Reha ausfällst, musst du ja irgendwie Bescheid geben. Ich habe damals nur gesagt, dass es mir nicht gut geht, ich eine Therapie in einer Klinik mache und in etwa xy Wochen ausfalle - von Alkohol habe ich nichts gesagt.
Viele Grüße
Seeblick
Letztenendes könntest du deinen Arbeitsplatz auch wegen deiner Alkoholkrankheit verlieren.
Hi Schmidtty,
wenn dir diese Reha hilft, geh sie an.
Und du musst nichts genauer erklären. Menschen, vor Allem, was die Arbeit betrifft, sind ruckzuck ersetzbar.
Hallo Schmidtty,
inwieweit du deinen Arbeitgeber informierst, liegt vielleicht ein wenig am Umfeld. Falls du schon auf das Trinken angesprochen wurdest, wäre es sicher gut, etwas offener zu sein. Wenn nicht, wäre ich persönlich eher vorsichtig.
Dein Krankheitsbild geht deinen Arbeitgeber nichts an. Bei den Beratungen hast du einen wichtigen Termin und gut ist. Wenn du wegen der Reha ausfällst, musst du ja irgendwie Bescheid geben. Ich habe damals nur gesagt, dass es mir nicht gut geht, ich eine Therapie in einer Klinik mache und in etwa xy Wochen ausfalle - von Alkohol habe ich nichts gesagt.
Viele Grüße
Seeblick
Sehe ich genauso. Es reicht zu sagen, dass es dir nicht gut geht.
Eine ambulante ReHa, die man nach Feierabend besuchen kann, gibt es nicht.
Wer zur Arbeit geht, ist nicht rehabilitationsbedürftig.
Eine Reha so nach Feierabend wie eine ambulante Therapie, das wird nicht angeboten.
Versuche doch, die Termin-"Arten" nach Wochentag zu bündeln. Mo nur SHG, Di nur Ärzte, Mi nur Suchtberatung usw.
Wenn das nicht geht, musst du ausdünnen.
Hi Schmidtty,
es ist doch gut, dass du genau fühlst, was dich triggert.
Also sollte dein Weg dich in eine Reha führen - das ist doch machbar. Und dein Arbeitgeber bekommt einen gut einsatzfähigen Mitarbeiter zurück.
Jeder muss den Weg gehen, der für ihn bestimmt ist, ob das die Reha ist oder eine ambulante Terapie... jeder Mensch spürt nur sich selbst.
Viel Erfolg für die Umsetzung der Pläne. Und vielleicht hilft es dir, trocken immer nur für die nächsten 24 Stunden fest einzuplanen?
Mir persönlich hilft der freie Sonntag - keine Termine - keine Verpflichtungen - nur der Hund muss gelüftet werden (:
Fühl gut in dich rein - lern dich wieder kennen - das tut gut!
Herzlichst Andrea
Eine Therapie soll doch aber genau diese Stressfaktoren ausblenden helfen.
Ich glaube, in der von dir beschriebenen Situation wäre eine stationäre die einzig sinnvolle Therapieform.
Hat dir das schon jemand gesagt?
Beim Begriff ReHa/Therapie habe ich dich missverstanden. Natürlich gibt es ambulante Entwöhnungstherapien,
aber die sind nicht für alle Alkis gleichermaßen geeignet.
Hallo Schmidtty,
im Grunde hast du erkannt, dass eine stationäre Reha für dich wichtig ist. Es geht dabei um deine Gesundheit und ich finde, da darf man auch ruhig egoistisch sein und seinen Weg gehen. Denn krank nützt du deinem Arbeitgeber auch nicht.
Wenn du zu deinem Vorgesetzten ein gutes Verhältnis hast, kannst du das Gespräch suchen, auch ohne den Alkohol zu erwähnen. Einfach, dass es dir nicht gut geht und du Hilfe brauchst. Dazu musst du einige wichtige Termine wahrnehmen und auch für einige Wochen in eine Reha. So kann man unter Absprache vielleicht auch die Termine gut einbinden. Ein guter Arbeitgeber wird wahrscheinlich nicht erfreut sein, sollte aber dem Abreitnehmer Unterstützung anbieten. Denn wenn alles gut läuft, erhält der Arbeitgeber einen gesunden und motivierten Mitarbeiter zurück.
Wenn du jetzt schon siehst, dass eine ambulante Therapie zu stressig wird, dann ist die stationäre Variante richtig. Ich würde auch empfehlen, eine Klinik weiter weg zu wählen. Dann kannst du Abstand vom Alltag nehmen und dich auf deine Genesung konzentrieren. Aber da kann dir die Suchtberatung wieder helfen.
Viele Grüße
Seeblick
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