Mattie - Abstinent bleiben

Zitat von Kater Stanislaus

... ein gefährlicher Gegner der dich immer wieder angreift und versucht dich ( dein Alk. freies ICH )zu überwältigen. Die erste Zeit sogar Jahre leitet einen die Euphorie und der Stolz es geschafft zu haben. Das lässt nach und dann wird es gefährlich.

Da sagst du was Wahres, Kater Stanislaus Die Rückfallquote ist tatsächlich erschütternd. Ich wünsche uns allen hier nur das Beste.

Liebe Grüße

Mattie

Zitat von Alex_aufdemweg

Gut, dass Du das gemacht hast.

Es würde mich auch einfach stressen, wenn Alkohol im gleichen Zimmer ist. Stress kostet Kraft und außerdem wäre das für mich, wie ein offenes Stromkabel, dass da so herumliegt. Da blinkt die "Gefahr"-Lampe.

Das ist eine sehr passende Metapher. Ja, das hätte ich genauso empfunden. Ich übernachte generell nur noch in Hotelzimmern mit entleerter Minibar. Da ist dann auch prima Platz, um Pfirsichsaft, Ayran und Käsewürfel zu lagern

Zitat von Alex_aufdemweg

Früher habe ich auch die Minibar leergeräumt. Um meine günstigeren Bierdosen, von der Tanke, reinzustellen. Morgens dann die leeren Dosen, in einer Plastiktüte, in den Koffer und die Bar wieder eingeräumt. Bei längeren Seminaren, jeden Abend das gleiche Spiel.

Wie sich die Szenarien ähneln. Minibar leerräumen, Bierdosen rein, am Ende wieder alles richten - das war bei uns auch üblich, wenn ich mit meinem Mann verreist bin. Der Rotwein für mich (im 3-Liter-Schlauch in der Kiste aus dem Discounter mit Zapfhahn) ging besser ungekühlt. Wie gut, dass das hinter uns liegt.

Zitat von Rene72

Es klingt alles so easy bei Dir.

Ja, das kann ich verstehen. Wobei mir allerdings auch bei anderen, die in etwa zur gleichen Zeit aufgehört haben und im Forum drangeblieben sind, auffällt, wie sehr sie das Nüchternsein genießen. Ich habe aktuell keine anderen Baustellen, von denen ich berichten könnte. Meine Lebensumstände sind relativ entspannt, und ich bin generell eher eine Frohnatur, vor allem, wenn ich mich schriftlich mitteile. Wobei mir düstere Episoden tatsächlich nicht fremd sind, aber das ist alles lange her und tut hier nichts zur Sache. Meiner Lebenseinstellung entspricht es, mich darüber zu freuen, dass ich seit nunmehr sieben Wochen abstinent bin. Tatsächlich ist das alles aber kein Spaziergang - ich berichtete ja über meine Stolpersteine und Fallstricke. Es gibt immer wieder diese Momente, an denen ich das Forum auch teilhaben lasse. Ansonsten freue ich mich, wenn es genau so weitergeht.

Alex_aufdemweg Nun ja, das betrifft die aktuelle Situation. Ich weiß natürlich, wie leicht sich der Wind drehen kann, und, wie gesagt, ich kenne auch andere Phasen, in denen ich aus dem Sumpf kaum herauskam.

Zu der Mauer möchte ich noch sagen, dass ich mich möglicherweise missverständlich ausgedrückt habe. Es handelt sich lediglich um ein aktuelles Gefühl. Beispiel dafür: In manchen Momenten laufe ich herum und bekomme mich nicht satt. Ich überlege, was ich bloß noch essen könnte, obwohl ich längst genug gegessen habe. Ich ahne natürlich, dass sich hier das Suchtgedächtnis von hinten anpirscht, aber es gibt schlicht die Option nicht, zum Alkohol zu greifen. Die Flasche Wein ist im übertragenen Sinn völlig außerhalb meiner Sichtweite, dann lieber noch ein zehntes Lakritz und noch ein Stück Schoko. Eine Metapher wie Vorhang hätte als Ersatz nicht gepasst, denn den kann ich ja leicht wegschieben. Selbstverständlich weiß ich nicht, ob diese Mauer, die ich in diesen Tagen in meinem Inneren fühle, in einem Monat, einem Jahr oder zehn Jahren bröckelt oder mit Krawumm einstürzt. Mir ist überdeutlich bewusst, dass dies passieren kann, und ich achte auf die Zeichen.

Diese Woche lädt eine aus dem weiter oben beschriebenen "lustigen Weißweintrüppchen" zum Feiern ein. Für meinen Mann und mich war klar, dass wir da freundlich absagen. Bisschen schade drum, die Leute sind wirklich nett, aber auf jeden Fall die sichere Variante und ein gut zu vermeidendes Risiko.

In den nächsten Tagen sollten Einladungen zu Silvester eintrudeln. Da wird gern mal im weiteren Bekanntenkreis gefeiert. Wir werden bedauernd absagen, denn wir haben gestern vorgesorgt und uns Karten für ein Musical, Vorstellung am 31.12. abends, geholt, nur für uns beide und ganz ohne Party. Darauf freue ich mich jetzt schon.

Viele Grüße

Mattie

Zitat von Oskar

Oh, neuer Name, dachte erst, werissndas? ... und auch noch hübsch renoviert, obwohl jetzt Herbst und kein Frühjahr...

Ja, ich dachte, es wurde mal Zeit, den Account aufzuhübschen. Da fühle ich mich gleich heimischer hier

Zitat von Oskar

die Liebe zum Tee ist geblieben

Die ist bei mir auch sehr ausgeprägt und hat seit der Abstinenz zu festen Ritualen der Entspannung geführt.

Zitat von Oskar

Nur aufpassen, dass sich nichts Neues als massive Tendenz (Suchtverlagerung) aufbaut. Dazu würde ich auch Sport zählen

Die Gefahr droht, das sehe ich glasklar. Aber eher nicht beim Sport, und online unterwegs bin ich auch meist nur während meiner Kaffeepausen. Ich sehe, dass ich aktuell mehr esse als unter Alk, aber gut, ich habe dennoch drei Kilo abgenommen. Also kann es jetzt nicht sooo schlimm sein. Dennoch behalte ich das im Auge und würde mich natürlich freuen, wenn ich durch eingesparte Alkoholkalorien später ohne Süßkram weitere 3-5 Kilo verliere. Schöner Nebeneffekt.

Zitat von Oskar

Meine wirklichen Freunde sind mir wichtig. Uns verbindet viel und Alk war ohne Zweifel bei manchen Verbindungen präsent aber selten bis nie dominierend. Da versuchte/versuche ich, neue Wege/Varianten für Aktivitäten zu finden, bei denen Alk "automatisch" wegfällt oder zumindest nebensächlich bleibt.

Das geht mir ganz genau so. Meine allerbeste Freundin treffe ich nächste Woche. Sie reist von hundert Kilometer entfernt an, und wir haben diesmal beschlossen, eine ausgedehnte Wanderung (ohne Marschverpflegung) zu machen, statt uns wie üblich in ein Café zu setzen. Dort hätte ich zwar auch lediglich Kaffee oder Tee getrunken und einen Eisbecher gelöffelt, aber Bewegung ist allemal besser. Dabei kann man auch wunderbar reden.

Liebe Grüße

Mattie

Hallo zusammen,

die Tage ziehen sich geschmeidig dahin. Ich freue mich über jeden einzelnen, den ich abstinent verbringe, und beobachte ungeduldig meinen Zähler in der Abstinenz-App. Die Freude ist morgens am größten. Abends fällt mich hin und wieder das schon oben beschriebene Gefühl an, nicht satt zu werden, egal wieviel ich esse. Aber das kenne ich ja nun inzwischen, warte schon darauf, um das Suchtgedächtnis in seine Schranken zu verweisen.

Alkohol ist nach wie vor ein großes Thema für mich. Ich habe diesbezüglich noch einmal über Kater Stanislaus ' Bemerkung nachgedacht. Wie sollte es anders ein, dass mich Alkohol beschäftigt? Nicht in dem Sinn, dass ich daran denke zu trinken, sondern als Gift, über dessen Wirkungen und Gefahren ich so viel wie möglich erfahren und in mir abspeichern möchte. Beschäftigen sich nicht alle, die regelmäßig im Forum lesen, mit dem Thema? Für mich wäre es jedenfalls gefährlicher, wenn meine Krankheit keinen Raum mehr in meiner Gedankenwelt hätte.

Ich lese intensiv im Forum, zuletzt den Faden von Rennschnecke , in den ich mich sehr gern vertieft habe und in dem ich viel für mich herausziehen konnte. Liebe Grüße an dich!

In diesen Tagen bin ich auf der Suche nach einer realen SHG. In der alten, in der ich zuletzt vor zwei Jahren war, ist kein Platz mehr. Überhaupt scheinen die Gruppen aktuell sehr gut besucht zu sein. Ich schaue mir mehrere an und habe schon gemerkt, dass ich nicht nach dem ersten Eindruck entscheiden sollte. Menschen, die erst einmal überhaupt nicht zu mir zu passen scheinen, kommen mir, sobald sie von sich erzählen, näher. Generell fühle ich mich wohler in Gruppen, in denen der Frauenanteil nicht zu gering ist. Ich kann im Allgemeinen gut auch mit Männern umgehen, aber mir bringt es besonders viel, mich auch mit Geschlechtsgenossinnen auszutauschen. Hier würde mich interessieren, wie es damit anderen Frauen hier im Forum geht. Macht ihr da keinen Unterschied, oder haben "Frauengespräche" über Alkoholismus und die Erfahrungen von anderen Frauen besondere Bedeutung für euch? Es gibt ja auch reine Frauen-SHG, da werde ich mir auf jeden Fall auch noch eine anschauen.

Langfristig bin ich auf der Suche nach einem Ehrenamt. Der Gedanke ist in den letzten Tagen aufgekeimt. Mal sehen, wo er mich hinführt. Mein Leben besteht zu neunzig Prozent aus Arbeiten (allein am PC), Lesen, Kochen und Essen plus ein paar Highlights wie Aquagym, Spazieren, Freundintreffen, Katzekuscheln und natürlich last not least das Zusammensein, die Gespräche mit meinem Mann. Haushalt ist eine lästige Pflicht, und in den Garten zieht es mich leider in diesen Tagen gar nicht. Das war eine Zeitlang auch ein geliebtes Hobby, aber ist aktuell irgendwie vorbei. Kein Wunder bei dem grauen Wetter, denke ich. Ich würde gerne ein/zweimal die Woche mit kleinen Kindern arbeiten, weiß aber noch nicht, welche Voraussetzungen dafür notwendig sind. Vielleicht auch für die Tafel. Ich recherchiere nächste Woche mal, was da möglich ist. Auf jeden Fall aber habe ich das Gefühl, durch die Abstinenz Zeit gewonnen zu haben, und die kann ich ja irgendwie sinnvoll nutzen.

Viele Grüße

Mattie