Seppel, ich habe deine beiden Themen zusammengeführt.
Bitte keine neuen Themen aufmachen. Einfach hier in deinem Thread weiterschreiben.
Bitte auf den Bewerbungslink klicken, einen kurzen Text schreiben, dann kannst du freigeschaltet werden,
erst dann beginnt für dich der eigentliche Austausch hier.
https://alkoholiker-forum.de/bewerben/
Danach findest du deinen Thread unter "Erste Schritte für Alkoholiker".
Liest du, was ich dir schreibe?
Bitte diesen Link anklicken -->> https://alkoholiker-forum.de/bewerben/
und dann einen kurzen Text schreiben und abschicken.
Herzlich willkommen, Seppel!
Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Seppel1986 .
Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.
Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.
Viele Grüße
Nayouk
Ich lese was du schreibst, verstehe es leider nur nicht.
Ist am Anfang auch kompliziert. Jetzt hat es geklappt. Schreibe hier in deinem Thema einfach weiter.
Hm, rufe morgen deine Hausarztpraxis an und höre den Anrufbeantworter ab. Deine Symptome klingen, als ob sich das mal ein Arzt anschauen sollte. Irgendwer hat ja Wochenenddienst.
hallo und willkommen Seppel1986
steck den kopf nicht in den sand. der anfang ist ist immer schwierig, für jeden von uns.
deine wahrnehmung/selbstwahrnehmung ändert sich im trockenen zustand. vieles was du früher nur mit alk weggespült hast, kommt nun wie du selber sagst mit voller wucht zurück. aber mit soetwas hat jeder von uns zu kämpfen. hast du eine psychlogische betreuung? jemanden mit dem du das erlebte besprechen und verarbeiten kannst? wenn nicht, vertraue dich deinem hausarzt an und gemeinsam könnt ihr überlegen welche lösungen sich dir bieten. kopf hoch
zu deinen freunden und bekannten...warum wartest du auf einen anruf? bringe dich selbst etwas ein, wenn es dir möglich ist. andere werden vielleicht denken, ach mit dem ist alles in ordnung, der meldet sich schon.versuch es einfach. manchmal stecken hinter dieser antriebslosigkeit und das dir dein leben so nicht gefällt ander sachen von denen du nicht wusstest das überhaupt da sind.
und was das grübeln betrifft, meine psychologin meinte immer "grübeln ist nachdenken ohne zu einem schluss zu kommen". genau das ist es, ein gedankenkarussell
die zeit die du jetzt damit zubringst zu "grübeln" war sicher früher die zeit wo du zur flasche gegriffen hast. diese zeit musst du jetzt mit positiven neu besetzen. hast du hobbys? etwas was du gerne machst? versuch es einfach, dein suchtgedächtniss versucht alles um dich wieder zu bekommen, lass es nicht soweit kommen.
und seppel, es wird alles gut... der anfang ist steinig aber du bist auf den richtigen weg
gruss eternal
Hi Seppel,
das, was Du schreibst, hört sich überhaupt nicht gut an. Oder genauer, Du hörst Dich lebensmüde an. Deshalb mein dringender Rat hol Dir professionelle Hilfe. Jetzt. Im Zweifelsfall gehe Notfallmäßig in ein Krankenhaus und sag dort, das Du in Not bist und nicht mehr kannst.
Hattest Du schon einmal eine Depression? Vieles was Du schreibst, hört sich an wie Symptome, die ich in einer Depression habe.
Wie auch immer, hol Dir schnell Hilfe. Das kann dieses Forum nicht leisten.
Hallo Seppel,
ich kenne solche Symptome wie du sie beschreibst bei mir auch. Dann heißt es aktiv zu werden, auch wenn innendrin sich alles dagegen sträubt. Aktuell gehe ich auch wieder zu meiner Therapeutin. Gibt so Phasen...
Hausarzt, Telefonseelsorge, Therapeut, Seelsorger... was gibts bei dir? Was hast du das letztemal gemacht, als es dir nicht so gut ging?
Ich finde es gut, relativ früh loszulegen und nicht zu warten, bis ich gar nicht mehr aus dem Loch komme. Aber ich weiß auch, wie schwer mir die einfachsten Dinge dann fallen, z. B. duschen, einkaufen usw.
Mir hat über die Jahre (ich habe seit Jahrzehnten PTBS) verschiedenes geholfen: Therapie, zeitweise Medikamente, Joggen, Schwimmen, Haustiere, Gartenarbeit, Musik und vor allem wirklich täglich hier lesen und schreiben. Das hat mich stabilisiert. Es geht mir nicht immer gut, aber ich weiß, daß ich wenn ich aktiv werde, es dann besser wird.
Liebe Grüße, Linde
Das mit Hilfe holen fällt mir schwer.
Hi, da tu ich mir auch schwer, allerdings fällt es mir immer leichter, da ich merke, dass es mir nach dem "Hilfe holen" immer besser geht.
Das mit Hilfe holen fällt mir schwer.
Das glaube ich dir.
Aber allein das hier genau so hinzuschreiben ist eigentlich schon genau das: Du schreibst wie es genau jetzt ist und läßt Antworten zu. Man weiß ja vorher nie so genau, was einem helfen wird. Daher ist offen sein für Antworten nichts anderes wie Hilfe zulassen. Das ist wie eine angetippte Dominoreihe.
Bleib einfach dran.
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