Maxi7450 - Ich habe wohl ein Problem

Hallo Maxi7450,

willkommen bei uns!
Ein Moderator wird sich sicherlich bald um dich kümmern; hab' ein wenig Geduld und lies etwas - vielleicht als erstes unter Artikel die Grundbausteine.

Und Glückwunsch zu rund 5 Monaten Alkoholabstinenz. Eine gute Basis für einen möglichen dauerhaft abstinenten Weg, der sich lohnen dürfte.
Was sind PAWS? Kenne das Wort nicht.

Alles klar. Also psychische Entzugserscheinungen. Ja, die habe ich auch erlebt, ja auch wellenartig, und die sind weitaus hartnäckiger (und womöglich nerviger) als die ggf. auftretenden körperlichen Symptome. Die Kombi mit einer weiteren Droge macht es ggf. komplizierter!

Was erwartest Du hier in unserer SHG? Was ist Dein Ziel?

Und wie würdest du dein "Problem" genau beschreiben?

Das sind klare Worte.
Die sind - in Gedanken umgesetzt - wichtig, um sich dieses Ziel fest zu verinnerlichen und den trockenen Weg immer stabiler zu gehen.

Ich bin auch noch gar nicht so lange hier, war da im April ca. 7 Monate abstinent, als ich mich hier anmeldete. Mir half und hilft unser Forum dabei, mögliche Risiken zu erkennen und zu vermeiden. Inzwischen fühlt sich meine Abstinenz richtig gut und stabil an und ich bin zufrieden - aber immer auch mit Respekt vor der Sucht und vor dem Alkohol.

Wir sind hier im Vorstellungsbereich und da soll es möglichst zackig um die Anmeldung gehen.
Dazu braucht es einen Moderator. Für unser "Spezialgebiet" sehe ich, ist in Moment keiner da - kann also vielleicht auch erst morgen früh/Vormittag passieren.

Daher schlage ich vor, den Erfahrungsaustausch auf morgen/die nächsten Tage zu verschieben.
In den erwähnten Grundbausteinen findest Du den Kern an Ideen - aber dazu gibts schon noch einiges mehr zu bereden.
Für heute sage ich Dir Gute Nacht & noch ein wenig Geduld.

Hallo Maxi,

willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!

Meinen Glückwunsch zu Deinem Entschluss vor 5 Monaten den Alkohol wegzulassen. Das war jedoch ein kalter Entzug und davor warnen wir ausdrücklich, weil er sehr gefährlich werden kann. Bei Dir ist zum Glück alles gut gegangen.

Wie ich aus Deinem Gespräch mit Oskar herauslese, hast Du die wichtigsten Fragen von meiner Seite aus schon beantwortet. Du siehst Dich als Alkoholiker und willst eine lebenslange Abstinenz.

Von alkoholfreiem Bier raten wir generell ab, weil es dem richtigen Bier zu ähnlich ist und außerdem noch Restalkohol enthält.

Zudem raten wir dazu, im ersten Jahr Veranstaltungen zu vermeiden, auf denen der Alkohol im Mittelpunkt steht.

Vieles kannst Du auch aus den Grundbausteinen erlesen, die Dir Oskar da gelassen hat. Einfach anklicken und lesen.

Hier ist der Link zur Freischaltung für den offenen Bereich und für den ausführlichen Austausch:

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Bitte anklicken und ganz kurz etwas dazu schreiben.

Danach werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Hallo Maxi,

herzlich Willkommen bei uns. Du hast von Elly den Bewerbungslink bekommen. Sie ist nicht mehr online, daher habe ich dich fürs Forum freigeschaltet und dein Thema in den entsprechenden Bereich verschoben. Jetzt kann der Erfahrungsaustausch losgehen.

Du kannst jetzt überall schreiben, nur bitte die ersten 4 Wochen nicht im Vorstellungsbereich bei den neu registrierten Teilnehmern mit den orangeroten Namen.

Komme in aller Ruhe an und wenn du Fragen hast, einfach melden.

Viele Grüße, Linde

Willkommen Maxi,

wie ich das lese, bist du auf einem guten Weg. Hier gleich mal die erste Antwort zu deiner Frage.

Zitat von Maxi7450

habe 15 Minuten erklären müssen warum ich nix trinke

An dieser Stelle sage ich immer gerne, einen Sch… musst du.

Du müsstest sicher auch nicht 15 Minuten erklären, warum du nicht rauchen willst.

Du willst eben nicht. Gegebenenfalls als Gegenfrage mal stellen, ob der Person das Alkohol trinken so wichtig ist. Ob ihr den Spaß ohne Alkohol nicht mehr möglich ist. Da werden die Augen dann immer schnell groß.

Das würde ich aber nur machen, wenn die Person besonders hartnäckig ist.

Wenn mich die Leute von früher noch nicht kennen, kann ich auch einfach sagen, schmeckt mir nicht. Da gibt es dann auch nichts mehr zu argumentieren.

Ist schlecht für den Körper, ungesund. Bekommt mir nicht (mehr). Geht immer.

Es kann ja keiner von dir verlangen, dass du etwas machst, was dir nicht bekommt.

Nahe, an der Wahrheit, aber noch kein Outing wäre zum Beispiel „ Ich habe viel zu viel getrunken und jetzt die Bremse reingezogen.“

Komm gut hier an.

Grüße Alex

Hallo Maxi7450 , Du schreibst von Rechtfertigen und Erklären müssen, da hat Alex Dir ja schon gute Hinweise gegeben.

Außerdem schreibst Du, leider gelingt es mir gerade nicht zu zitieren:

"Ägypten und da hat jeder getrunken. Da wollte ich mir schon fast ein Bier holen und war danach aber richtig stolz das ich es nicht gemacht habe. Man wird irgendwie doof angeschaut wenn jeder was trinkt und man selber nicht.Ägypten und da hat jeder getrunken. Da wollte ich mir schon fast ein Bier holen und war danach aber richtig stolz das ich es nicht gemacht habe. Man wird irgendwie doof angeschaut wenn jeder was trinkt und man selber nicht."

Du kannst stolz sein daß Du Dir kein Bier geholt hast! Ein bißchen schwer tu ich mich mit dem Gedanken, daß _jeder_ dort getrunken hat und Du doof angeschaut wurdest weil Du nichts trinkst.

Ich kenn das so ähnlich von mir, allerdings nicht auf Alk bezogen. Beispiel: wenn ich mal auf eine Veranstaltung gehe kann es passieren daß ich mich in der von mir gewählten Kleidung unwohl fühle. Und _alle_ anderen sind passend, besser angezogen als ich, und ich werde blöd angeschaut weil ich so falsch bin und aus der Reihe tanze. Das ist natürlich nicht so. Das gaukelt mir irgendwas in mir vor, da ist meine Wahrnehmung nicht richtig. Und vielleicht schauen die ja gar nicht blöd (falls da überhaupt jemand schaut)sondern finden meinen Kleidungsstil cool. Genauso bei Dir: falls da jemand schaut, vielleicht finden sie es mutig und würden gern auch mehr so sein wie Du.

Ein hinkender Vergleich, ich hoffe es wird klar worauf ich hinauswill.

Liebe Grüße,

ST

Ja, stimmt. Im Normalfall ist es den Leuten absolut egal was du trinkst. Hauptsache sie haben selbst etwas. Und wenn es wirklich jemanden stört, hat er meist selbst ein Problem.

Ist z. B. auch eine Frage des Auftretens. Wenn du so gewirkt hast, als würdest du dich zieren, wollten dich vielleicht gutmütig überreden.

Zitat von Maxi7450

Post Akute Withdrawal Syndrome. PAWS beschreibt die Symptome nach dem akuten entzug.

Hi Maxi,

ich bin selbst noch am Anfang meiner Abstinenz, lese über Alkoholismus schon länger alles, was mir in die Finger fällt, aber PAWS ist mir bisher noch nicht begegnet. Ich habe es gleich in Chatgpt eingegeben und einige Aha-Erlebnisse gehabt. Vielen Dank für den Tipp und gutes Ankommen im Forum.

Viele Grüße

Mattie

PAWS = Psychische Entzugserscheinungen.
Das ist nichts Neues und wird ausführlich auch in jedem ordentlichen Buch über Alkoholismus/Sucht in Zusammenhang mit Entzug/Entgiftung ausführlich beschrieben. (Womit ich nichts gegen KI sagen wollte.)

Zu diesen Erscheinungen würde ich auch die hübsche Euphorie zählen, die zwar positiv gefühlt wird, aber ja auch denselben Zusammenhang hat (Neuordnung/Kalibrierung im Gehirn nach Wegfall des Gifts).
Bei meinem Ausstieg hatte sich Euphorie nahezu völlig versteckt und konnte mich daher weder mitreißen noch verführen und damit leichtsinnig werden lassen.

Maxi7450 : Welche dieser Erscheinungen tauchen bei dir nach 5 Monaten (bzw. 10 - Cannabis) noch auf und belasten dich?