Mala24 - Ich muß loslassen

    Hallo, ich bin Freitag bei meinem alkoholkranken Partner ausgezogen. Es war mittlerweile so schlimm, dass er mich mindestens zweimal in der Woche aus seinem Haus verwiesen hat. Aus dem nichts heraus nur um in Ruhe seinen Alkohol zu trinken. Am Freitag hat es mir gereicht und ich habe alle Sachen gepackt und bin weg. Mir geht es gesundheitlich sehr schlecht und habe den Drang ihn zu kontaktieren. Ich bin so am Boden. 😭

    Hat jemand Tipps für mich?

    Hallo Mala,

    herzlich willkommen in unserer Online-Selbsthilfegruppe.

    Da hast du ja schon einen ziemlichen Schritt gemacht mit dem Auszug. Abstand zu bekommen, sich rauszuziehen ist ein wichtiger Punkt in Beziehungen mit einem Suchtkranken. Dass es dir erstmal schlecht geht ist ja klar. Solche Sache verarbeitet man nicht von Heute auf Morgen.

    Hier in unserer Gruppe sind wir viele Coabhängige und du kannst durch den Austausch für dich viel mitnehmen, neuen Mut fassen. Wenn du dich austauschen möchtest, klicke diesen Link an: https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    Du brauchst nur kurz was zu schreiben, dann wirst du freigeschaltet und findest dein Thema im Bereich für Angehörige und Coabhängige wieder. Dort findet dann der Austausch statt, hier ist ja erstmal nur der Bereich für eine kurze Vorstellung.

    Liebe Grüße Aurora

    Glücklichsein ist eine Entscheidung

  • Aurora 23. November 2025 um 16:06

    Hat den Titel des Themas von „Neu hier“ zu „Mala24 - Neu hier“ geändert.

    Hallo Mala,

    jetzt bist du freigeschaltet und kannst dich hier überall austauschen. Nur bitte die ersten 4 Wochen noch nicht im Vorstellungsbereich bei den Usern mit den roten Nicks.

    Ich wünsche dir einen guten Austausch.

    Liebe Grüße Aurora

    Glücklichsein ist eine Entscheidung

    Guten Abend, wie bereits in meinem 1. Beitrag erwähnt bin ich letzten Freitag mit meiner Tochter ausgezogen. Ich bin Coabhängig und gehe gerade durch die Hölle. Mein Expartner trinkt seit 10 Jahren und hat seit 2021 die Diagnose Multiple Sklerose. Die MS benutzt er als Schutzschild um seine Symptome der Alkoholsucht zu vertuschen. Es geht nix mehr bei ihm. Jede kleine Arbeit ist zuviel. Was mich gerade massiv erschüttert ist, dass ich Freitag ausgezogen bin und Samstag ist seine Exfreundin eingezogen. Ich musste noch paar Sachen holen und bin auf sie getroffen. Er sagte mir, dass sie darüber hinweg sieht und ihn in Ruhe lässt. Und sie hat in meinem Beisein auch gesagt, dass er kein Alkohol trinkt. Mit ihr ist das natürlich dann bequem. Aber es tut so weh und könnte durchdrehen. Wann hört das alles auf? 😭 Seine Mutter hat mir auch gesagt, dass ich ihn los lassen muss. Aber die Realität sieht anders aus. Auch die emotionale Gewalt kommt jetzt erst bei mir an.

    Trotzdem wird die Kombi ihn nicht lange leben lassen. Er raucht ja auch noch dazu.

    Wann hört das Gedankenkarusell auf Ich bin psychisch total am Ende 😭

  • Linde66 26. November 2025 um 20:28

    Hat den Titel des Themas von „Mala24 - Neu hier“ zu „Mala24 - Ich muß loslassen“ geändert.

    Hallo Mala,

    willkommen.

    Gib dir Zeit zu trauern. Gefühle sind eine Sache und der Verstand etwas anderes. Du trauerst über den Verlust eines geliebten Menschen, über eine verlorenen Zukunft und musst die viele emotionale Gewalt verarbeiten.
    Er hingegen betäubt sich und blendet die Realität aus.

    Du hast gehandelt und alles richtig gemacht. Lass die Trauer zu und dann startest du neu durch. Bis dahin kannst du dich hier austauschen. Tag und Nacht.

    Fühl dich gedrückt.

    Liebe Grüße

    ☀️

    Mir geht es heute sehr schlecht. Ich war gestern bei ihm um noch meine restlichen Sachen zu holen. Er war eiskalt und hat kein Wort mit mir gesprochen.

    Ich hab so einen Drang hin zu fahren. Obwohl ich weiß, dass nun seine Exfreundin wieder an seiner Seite ist. Es ist so schlimm. 😭

    Hallo Mala,

    ich kenne solchen Drang auch und das ist ein schlimmes Gefühl.

    Was hast du inzwischen machen können? Es ist gut, sich mit anderen Dingen abzulenken. Um diesen Druck nicht mehr zu spüren. Denn irgendwann löst er sich ja auf.

    Du kannst shoppen gehen, singen, Musik hören, Fingernägel lackieren, in ein Kissen schreien, einen Film gucken... irgendetwas, was dir Spaß macht.

    Ich hoffe, es geht dir inzwischen wieder besser.

    Liebe Grüße Aurora

    Glücklichsein ist eine Entscheidung

    Liebe Mala24 , nachdem Du in meinem Faden geschrieben hast, habe ich mir mal deine Beiträge durchgelesen.

    Zitat von Mala24

    wie bereits in meinem 1. Beitrag erwähnt bin ich letzten Freitag mit meiner Tochter ausgezogen.

    Wow. Was für ein Schritt! Du bist eine starke Frau! Ich hätte diesen Schritt nie gewagt, solange die Kinder noch im Haus waren. Du schaffst das. Gib dir Zeit. Ich dachte immer wenn mein Mann auszieht, dann ZACK bin ich glücklich. Nein, so einfach ist das nicht. Zuviele gute Zeiten hatte man gemeinsam und auch zu viele Verletzungen sind passiert. Zweifel ploppen auf, ob man richtig gehandelt hat. Eine Achterbahn der Gefühle. All das muss verarbeitet werden. Sei gut zu dir und geduldig mit dir.

    Ich drück Dich!

    Ich hatte mit meinem Expartner seit Freitagabend Kontakt. Er hat mir seine Liebe geschworen und mir Honig um den Mund geschmiert. Wir wollten uns am Donnerstag treffen. Und ich dachte, er hat sich geändert. Heute morgen schickte er mir eine Sprachnachricht, dass ich das alles zwischen uns endgültig vergessen kann. Wieder wie ausgewechselt. Ich ärgere mich so sehr, dass ich mich wieder auf Kontakt eingelassen habe. Nun sind die Wunden wieder aufgerissen und es tut wieder weh. Er wollte sicherlich nur testen, wie ich gefühlsmäßig drauf bin.

    Jetzt ist wieder der Gedanke da, er macht so lange bis er tot ist und ich kann nix dagegen tun. 😢

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