Shawn

Hallo ,

Ich bin weiblich , verheiratet , 2 erwachsene Kinder in einer anderen Stadt .

Ich bin seit vielen Jahren ohne Alkohol unterwegs .

Den Entschluß ohne Alkohol zu leben fasste ich 2006 .

Nach 7 Jahren und zum zweiten Mal fünf Jahre später hatte ich einen Rückfall einige Stunden lang .

Ich war seit 2006 in einer SHG , habe nie eine Entgiftung oder LZ Therapie gemacht

Leider hat sich " meine" SHG zum Ende des vergangenen Jahres aufgelöst .

Wir waren zuletzt nur noch zu fünft .

Ich habe beschlossen keine reale SHG mehr aufzusuchen .

Mal schauen wie es mir mit diesem Entschluß in Zukunft geht .

Ich habe mich in diesem Forum schon seit einiger Zeit eingelesen und nun beschlossen mich hier zu registrieren .

Wir lesen uns .

Hallo

@ Hartmut , sorry ich wollte hier nicht mit einer Matheaufgabe für euch starten .

Ich hatte die Rückfälle 2013 und 2018 .

Und ja , ich bin suchtkrank . Ich bin Alkoholikerin .

Hallo

@ Nayouk 24

Ich bin seit 2018 wieder abstinent .

Ja, die Grundbausteine sind mir bekannt und ich richte mein Leben nach ihnen ein.

Danke für die Freischaltung.

Hallo ,

Ich bin nun seit 2018 trocken .

In einem meiner obrigen Beträge hatte ich von zwei Rückfällen geschrieben .

Zwischen den Rückfällen liegen Jahre die ich ohne Alkohol lebte .

Die Frage von meinen Mitmenschen war , wieso hast du nach so langer Zeit wieder zum Glas gegriffen ?

Da warst doch auf einen so guten Weg ?

Ab sofort Rückfallvermeidung also .

Was habe ich nach dem zweiten Rückfall geändert ?

Ich widme meinem Körper und meiner Seele mehr Aufmerksamkeit . Zigaretten gibts seit 2018 auch nicht mehr und den Süßkram habe ich halbiert .

Sage viel öfter NEIN wenn ich meine ein JA tut mir nicht gut .

Meine Hilfsbereitschaft Allen zu helfen - egal für wen in den berühmt berüchtigten Eimer zu springen - da höre ich jetzt mehr in mich rein , entscheide im Zweifelsfall nicht mehr spontan sondern erbitte mir evtl eine Bedenkzeit.

Es gab vor dem zweiten Rückfall Belastungen die jetzt nicht mehr da sind .

Pflegebedürftigkeit der Eltern , Stress im Beruf nur mal so als Beispiel .

Wer sucht findet Gründe um zu trinken .

Ärger , Stress , Trauer , Freude und mehr sind oft Gründe das Glas zu heben .

Ich habe hier in den letzten Tagen vor meiner Anmeldung viel gelesen von Menschen , die hier neu in ein trockenes Leben starten wollen .

Da kommen viele Erinnerungen hoch an die Zeit in der ich dachte ich schaffe das Leben nur angetüddelt.

Doch es geht ganz toll ohne dieses Zellgift .

Ich habe hier irgendwie einfach drauf los geschrieben .

Les das jetzt auch garnicht mehr durch sondern schicke es so ab .

Fragen ?

Jederzeit - ich freue mich .

Es

Naja , ob es letztendlich die Gründe waren ?

Leider war es zu der Zeit noch so dass die Wohnung nicht alkfrei war . Also wir erwarteten Besuch und hatten deshalb Alkohol hier .

Blöd , dumm , gedankenlos und leichtsinnig .

Da wars ein Leichtes das erste Glas einzuschütten .

Auch wenn es das einzige Glas geblieben ist und ich sofort die Familie informiert habe , bleibt es auf jeden Fall ein Rückfall .

Ich spreche hier von dem 2. Rückfallereignis

Ich war auf jeden Fall sehr angespannt zu der Zeit , ein Nervenbündel , nahm damals schon eine Zeitlang Antidepressiva gegen Panikattacken , machte eine privat bezahlte

GesprächsTherapie .

Hatte aber ne Zeitlang das Gefühl das das ja eh nichts hilft .

Schwupps , das Glas eingegossen , geext , wartete auf die Leichtigkeit , die LMAA Stimmung , die sich in nassen Zeiten direkt beim ersten Glas einstellte .

Die gewünschte Erleichterung kam aber nicht sondern Scham und Ekel .

Ich habe dann versucht den Alkohol rückwärts wieder hochzubefördern aber es blieb beim Versuch .

Ich weiß noch wie ich gezittert habe als ich mir der Situation bewußt wurde.

Das zur oben erfragten Dynamik .

Dem Leiter meiner realen SHG habe einen Tag später unterrichtet und am nächsten Gruppenabend wurde der Rückfall natürlich thematisiert.

Wichtig für mich war und ist : ich habe Nichts verheimlicht sondern sofort meinen Mann und Tochter Bescheid gegeben .

Die haben mich tröstend in den Arm genommen .

Es sind Tränen geflossen und die Beiden haben sich für meine Ehrlichkeit bedankt ; waren sie doch Anderes ( Verheimlichen , Verleugnen ) von mir gewohnt.

Antidepressiva nehme ich schon länger nicht mehr . War schwierig das Medikament abzusetzen . D.h es kostete mich sehr viel Kraft .

Ich bin viel draußen , spaziere , walke gerne .

Mache Yoga , ziehe mich gerne zurück zum Lesen oder Podcast hören . Viel auch über das Thema Alkohol .

Zwei SHG Mitglieder hatten dafür überhaupt kein Verständnis . Meinten sie wollten nicht an ihre nasse Vergangenheit erinnert werden ; aber das ist ihr Ding und ich mache meins .

Mein Freundeskreis ist mittlerweile komplett alkoholfrei , das Haus auch .

Ich habe mich von Menschen getrennt die mir nicht gut getan haben aber das brauchte seine Zeit .

Hallo Abstinenzler

Danke für deine Worte.

Gerade in den ersten alkoholfreien Tagen und Wochen habe ich mich immer wieder mit dem Thema Alkoholkrankheit auseinandergesetzt.

Ich bin in die örtliche Bibliothek und habe Literatur dazu mitgenommen .

Alles aufgesogen wie ein Schwamm Flüssiges.

Meine reale SHG war nur 1x wöchentlich und das war mir damals zu wenig .

Meine Trockenheit ist " gewachsen " .

Ich konnte nicht Alles gleich ändern was mir geschadet hat .

Ich wollte nicht mein " gesamtes bisheriges Leben " umkrempeln .

Im Nachhinein bin ich schlauer .

Vielleicht wäre eine LZT damals hilfreich gewesen .

Hätte , wäre - der Blick zurück bringt mir jetzt nichts .

Ich schaue positiv gestimmt nach vorne und bin froh gesund zu sein .

Ich fand es halt schwer

Ich danke dir KaDett .

Ich habe nach dem letzten Rückfall ja Einiges geändert .

Nicht Allen gefällt das aber das ist mir egal .

Ich bin ich und ich finde mich okay so .

Es ist mein Leben.

Ich wurde Sylvester von einem Freund gefragt welche Vorsätze ich mir für das neue Jahr vorgenommen habe.

Keine - war meine Antwort .

Ich bin glücklich so wie es läuft .

In nassen Zeiten habe ich mir bei jedem Katertag vorgenommen weniger zu trinken .

Hat nie geklappt .

Vor dem gar - nicht - mehr Trinken hatte ich Angst .

Wie soll das gehen .

Also habe ich es mir erst garnicht vorgenommen .

Nächstes Mal nur ein Glas .

HAHA .

So vergingen Jahre .