Prokrastination

Ich schreib Dir jetzt mal was aus meinem Buch über das "Glück sich selbst zu lieben" und zwar in eigenen Worten, damit man es nicht editieren muß. Ich weiß nicht ob es bei Dir zutrifft - aber zum Thema paßt es:

Sich nicht entscheiden zu können resultiert unter anderem aus der Angst vor Unabhängigkeit.
Diese Angst entsteht, wenn ein Kind emotional mißbraucht wurde. (z.B. sehr verwöhnt, damit es ein Elternteil besonders liebt und abhängig bleibt /von selbständigen Entscheidungen/Fehlern immer abgehalten wurde / oder immer so sein mußte, wie die Eltern es von ihm erwartet haben).
Es war demnach so, daß das Kind sein Denken auf die Bedürfnisse mind. eines Elternteils "abstimmen" mußte. Eigenständiges kritisches Denken war nicht erlaubt und evtl. auch durch moralische Vorstellungen der Eltern vorgegeben.
Menschen die eingetrichtert bekamen "denke nicht", tun sich mit eigenen Entscheidungen schwer. Sie suchen andere Menschen oder Situationen, die ihnen die Entscheidung abnehmen.

Wie gesagt, ich habe keine Ahnung ob da was für Dich dabei ist. Aber es lesen ja auch noch viele aus dem www mit. Vllt. kann es jemanden weiterbringen. Wie Du Dich in dieser "Abwarte-Haltung" schilderst, erinnert mich sehr an jemanden
aber der sollte hier ja nicht so oft genannt werden es läßt aber m.M. nach vermuten, daß es ein "Muster" ist - das bei der Autonomie-Entwicklung irgendwann entstanden ist. Meine Erfahrung bei mir selbst war:
Als ich wußte, wo das Muster entstanden ist, konnte ich zum ersten Mal Lösungsansätze entwickeln.

LG Nys

Zitat von Lindi

Hallo Nys, Zimttee, Rhein, Inbetween....

wie bei den meisten Sachen, die hier so angesprochen werden, koennen die, die es aehnlich kennen meist sofort "was damit anfangen" ... die anderen geben vernuenftige, wohlabgewogene Ratschlaege, die ja richtig sind, aber nicht "greifen"......

Ich glaube, ganz unten drin, hab ich einfach Angst vor Entscheidungen, bzw. deren Konsequenzen.....ob gut oder schlecht, egal...Konsequenzen gibt es IMMER. Meine Strategie: Abwarten, zugucken, wie die Dinge ihren Lauf nehmen, und dann vor mir selbst sagen "Ich konnte ja nix dafuer".

Das ist die peinliche, nackte Wahrheit.

Wenn ich vorher aktiv eingreife, sind die Chancen, dass das Ergebnis nicht ganz so mies ist, deutlich besser, aber dann bin ICH dafuer verantwortlich, weil "Ich habs ja so gewollt"....

Es hat wirklich nichts mit "Vernunft" oder "Logik" zu tun....es ist einfach ein Mechanismus, den ich bei mir sehe, teilweise mir selbst zugucke, wie ichs wieder vermassel.....aber ich kann ja nix dafuer.

Deswegen wundert es mich so sehr, wie hier so viele Menschen ihre "Mechanismen" ueberwinden. Das ist nicht einfach, klar, aber sie schaffen es. Mal besser, mal schlechter......aber immer wieder und immer neu anfangen.....und ich reite mich immer tiefer in die ****** und kann mal wieder (wie immer) nix dafuer.....

Das ist zu Haareraufen, echt!
Lindi

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Hallo Lindi,

Du schreibst es ja selbst in Deinem Post...das resultiert vermutlich aus der Tatsache, daß Du keine Verantwortung übernehmen kannst/willst (womöglich auch nie gelernt hast...Nys schreibt, daß es zum großen Teil auch am Elternhaus liegen kann...Kinder, die frühzeitig lernen, eigene Entscheidungen mit allen Konsequenzen zu treffen, tun sich da sicher leichter...dabei muß es nicht zwangsläufig so sein, daß die Eltern das Kind verwöhnt, sondern ihm eigene Entscheidungen einfach nicht zugelassen haben).
Aber ich kann Dich beruhigen...das kann man wirklich lernen. Das mag zwar recht seltsam klingen, wenn das ein Alkoholiker rät...ich hab lange gebraucht, um zu lernen, Verantwortung zu übernehmen und dann auch selbst für die Folgen einzustehen. Man muß sich einfach die Frage stellen, ob man sein Leben selbst in die Hand nimmt...mit allen positiven oder negativen Konsequenzen...oder sich die Entscheidung von anderen abnehmen lassen will...und das ja auch wieder mit positiven und negativen Konsequenzen. DU führst Regie...und man darf nicht den Fehler machen, fehlerlos sein zu wollen...es gibt keinen Menschen auf der Welt, der keine Fehler macht...es ist im Gegenteil sogar wichtig für den eigenen Lernprozess, Fehler zu machen, zu analysieren und dann Dinge zu verändern. Man muß diese Angst vor Fehlern ablegen.

Sehr lachen mußte ich über Deine Probleme, den Alltag zu strukturieren...ich kenn das von mir selber und muß mich immer wieder disziplinieren...aber es lohnt sich, weil man einfach ausgeglichener ist...ein gewisser, gleichmässiger Rythmus ist kein Zeichen von fehlender Kreativität, sondern nimmt einem Druck und gibt einem Stabilität...nicht ganz unwichtig für Menschen, die Suchtprobleme haben

LG Andreas

Hallo Lindi,
ich habe nochmal für mich sortiert und schreibe dir ausführlicher auf, an welchem Punkt bei mir die Veränderung kam - denn es kam nicht alles auf einmal und über Nacht, und es gab verschiedene Auslöser für die "Aufschieberitis".

Ich habe damals zuerst ein Fach studiert, von dem meine Eltern zwar sehr begeistert waren, ich selbst aber nur mäßig. Da hat es wirklich angefangen, mit dem "Spiel", nenne ich es mal, ob es mit minimalem Einsatz funktioniert. Es hat, aber irgendwann kam der Punkt, an dem ich gegen großen Widerstand das Fach gewechselt habe, weil ich gemerkt habe: das will ich eigentlich nicht. So weit, so gut.

Das "Spiel" hatte sich da aber schon verselbstständigt, und ich habe das im neuen Fach auch so gemacht, bis ich gemerkt habe, dass mich das enorm stresst - da hat es das erste Mal richtig "klick" gemacht, und ich habe mich anders organisiert und es wurde viel besser.

Das nächste Mal hatte ich eine Phase kurz vor dem Abschluss - da lag es rückblickend daran, dass meine (berufliche) Zukunft völlig in der Schwebe war (d.h., ich wusste nicht wirklich, was ich machen will) und ich das Ende eigentlich noch hinauszögern wollte.
Dann hat sich ohne mein aktives Zutun etwas ergeben und ich konnte das Studium gut zu Ende bringen.

Der größte "Durchbruch" kam aber erst vor ein paar Jahren, als mir klar wurde, dass der damalige berufliche Weg, der mir zugefallen war, eine Sackgasse werden würde.
Und da habe ich wirklich überlegt, was ich machen will und dieses Ziel dann auch verfolgt. Da drohte das alte Muster dann wieder zu kommen, diesmal aus Angst, Fehler zu machen und meinen Berufswunsch nicht umsetzen zu können, weil mir wirklich sehr viel daran lag. An dem Punkt habe ich mir sehr lange und intenisv einen Plan B überlegt, falls es nicht klappt - und dann alles gegeben, was mir möglich war und versucht, aus den Fehlern, die ich natürlich gemacht habe, zu lernen - und seitdem "flutscht" es, das ist ein tolles Gefühl.

Ich stelle dir einfach mal eine Frage, die mir beim Lesen deiner Beiträge gekommen ist:
Wenn du wüsstest, du hättest bis an dein Lebensende genügend Geld (Erbschaft, etc.), soviel du brauchst: wie würdest du leben wollen?

Noch ein Gedanke aus einem Buch:

(es geht um Hysterie bzw. die Angst vor Zurückweisung)

zur Hysterie gehört es, immer alles und vor allem das beste haben zu wollen.

Dadurch fallen Entscheidungen sehr schwer. Entscheidet man sich für etwas, hat man sich auch gegen etwas entschieden. Hysterische Menschen haben Angst, dabei Fehler zu machen. So nach dem Motto: Vllt. wäre das andere ja besser gewesen. Und ich habe doch nicht das Beste erwischt.

Zu diesem Muster gehörte es, sich zwanghaft im Leben immer ein "Hintertürchen " offen halten zu wollen.

Hi Lindi,

ja, kenn ich auch - diese Schieberitis ;-)))

ich schiebe z. B. "gerne" das Abgeben meines Urlaubszettels vor mir her -
oder das Aufräumen meines Zimmers - etc.
oder da wird ne Hochzeit 7 Monate vorher angekündigt - zu kreativer Hochform was Geschenk oder Klamotten anbelangt - laufe ich dann meist erst recht kurzfristig auf - und komm dann richtig in Stress -

letztes Jahr habe ich einen Suupersatz eingefangen:
die Menschen scheitern an ihren eigenen Erwartungen

Fazit für mich:für dieses Jahr hab ich mir eine Kurpackung Infusionsflaschen bestellt, Inhalt: Hexenelixier zur Stärkung meines Selbstwertgefühls
Den Elektriker hab ich auch schon einbestellt, er muss meine Kontakte überprüfen und checken ob die Leitfähigkeit sicher gestellt ist, damit bei Erfolg, das Glöckchen Freude, Erleichterung und Zufriedenheit bimmelt

Herzlich, winterliche Grüße, die WinterSonnne innerlich ziemlich unruhig und körperliche Betätigung vor sich herschiebend

Hallo Lindi!

Den Zustand den du beschreibst kenne ich zur Genüge. Bei mir ist es so dass ich Sachen die ich als langweilig empfinde ewig vor mir herschiebe und mir einrede so wichtig sei es nuun auch nicht sie sofort zu erledigen.

Das scheint aber ein Teil von mir zu sein genauso wie viele Dinge auf den letzten Drücker zu machen.

Als du von diesem Telefonat geschrieben hast fiel mir auch etwas Ähnliches ein. Ich hatte gesundheitliche Probleme und wollte meine Vorgesetzte bitten mir einen leichteren Arbeitsplatz zuzuweisen.

Es hat ewig gedauert bis ich mich getraut habe einen Termin bei ihr zu machen. Ich malte mir immer wieder aus sie könnte mich einfach abweisen und was dann? Wahre Schreckensszenarien malte ich mir aus dass ich gekündigt würde dass man mir sagen würde ich wäre unfähig usw.

Ich sah mich damals als unwichtig, unfähig und nicht zu gebrauchen obwohl ich viel positives Feedback bekam und als zuverlässig gelte.

Endlich fasste ich mir ein Herz und ich machte einen Termin, legte mir alle möglichen Atworten zurecht wie ich wohl reagieren würde wenn ...., ich war aber bereit zu kämpfen.

Nichts von alledem geschah das Gespräch dauerte nur kurz sie hatte vollstes Verständnis für mich und ich durfte mir sogar aussuchen wo ich in Zukunft arbeiten wollte.

Verstehst du was ich meine? Das Problem lag bei mir ich schätzte mich so wenig dass ich Angst vor Ablehnung hatte und damit nicht umgehen konnte.

Dieses Problem ist längst noch nicht vom Tisch und ich muss mich auch überwinden gewisse Dinge in Angriff zu nehmen aber wenn ich es tue fühle ich mich nachher immer sehr gut.

Liebe Grüsse
Speranza

Hallo Lindi,

ich habe das nicht en Detail verfolgt mit deinem Pferd, aber ich habe vorhin mit einer Freundin gesprochen, die selbst Pferde hat.
Kannst du nicht einfach jemanden aus Deutschland dein Pferd pro forma kaufen und bei der FN anmelden und einen (grünen?) Pass ausstellen lassen? Dann müsstest du es doch ganz legal ausführen dürfen? Sie meinte, Abstammung spielt da keine Rolle, Pferd muss nur gechipt sein. Und für die Ausfuhr brauchst du dann evtl. ein Gutachten vom Vet.
Ich kenne mich zwar nicht aus, aber in meinen Augen machte das Sinn, zumal, wenn man sich überlegt, wie viele Schlachtpferde täglich quer durch Europa transportiert werden.
Nur so eine Idee.

P.S.: Ich weiß nicht, ob ich richtig verstanden habe, was du eigentlich nicht willst - nimmst du dein Pfed gerade als Ausrede, auf deinen gepackten Koffern sitzen bleiben zu können?

Hallo Lindi

Dank Deinem Faedchen hier, dachte ich darueber nach, was mich hindert das zu tun was ich tun soll/muss.
Oft ist es, ich mag/will das nicht, hier geht es um "einfache" Dinge wie z.B. Telefonate oder Buegeln oder so.

Bei "groesseren" Sache ist es einfach Angst vor Neuem und Unbekanntem. Wie z.B. sich scheiden lassen oder Jobwechsel. da muss mir das Wasser wirklich bis zum Hals stehn, bis ich "gezungen" bin zu agieren. Das sind Sachen die ich machen will aber....Schi.....gabe. Weil ich nicht weiss wie es fuer mich endet. Und das hat wiederum was in fehlenden Vertrauen in mich selbst zu tun.

LG Grazia

Hey Lindi, gerne geschehen, auch wenn's am eigentlichen Problem ja nichts ändert.

Hast du denn "nur" Angst vor dem Ungewissen?
Hatte ich damals auch, als ich nicht wusste, wie es nach dem Studium berufsmäßig weitergehen sollte.

Was ist denn Deutschland und das, was dich hier erwartet für dich? Das kleinere von zwei Übeln?
Hast du das nötig? Was willst du selbst denn gerne? (Ich weiß, diese Frage ist nicht leicht zu beantworten ... )

Liebe Lindi!

Du hast die Begründung, dieses wichtige Gespräch auf die lange Bank zu schieben, doch schon gegeben.

Zitat

Aber es gibt auch keine Alternative (mehr) ich MUSS! Und schon greift der Mechanismus, ich "sabotiere" mich selbst, weil ich eigentlich nicht WILL.
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Und du redest dir, wie in deinem letzten Posting, deine Situation gerade wieder schön.
Angst vor der Zukunft, vor allem dann, wenn doch etliches ungewiss ist, und eine warme, wenn auch absolut zugige Bruchbude noch bereit steht, ist doch nicht ungewöhnlich.

Aber Angst macht auch handlungsunfähig.
Könnte sich diese Angst nicht verringern, wenn du für Deutschland möglichst viele der fraglichen Punkte und Alternativen vorabklärst bzw. auf dem Papier festhältst?
Wenn du es als spannendes Abenteuer betrachtest, das es sich lohnt zu bestehen - auch wenn der genaue Ausgang offen ist.

Ich bin sicher, schlechter als du es jetzt hast, kann es nicht werden.
LG oldie

Hallo Lindi

ich habe nun nicht den Thread gelesen deswegen mal unvoreingenommen meine Sichtweise. Für mich ist es nur wichtig zu erkennen ob ich das Herausschieben aus Krankheitsgründen mache oder aus gesellschaftlichen auferlegten Zwänge sei es durch Erziehung oder sonst was geprägt.

Wer sagt denn das es "krankhaft" ist etwas unangenehmes herauszuschieben . Ich meine das zu viel Schubladen Denken uns nicht zu dem werden lassen was wir eigentlich wollen.

Schönen Sonntag

Gruß Hartmut

Liebe Lindi,

A N G S T vor der Z U K U N F T also und nicht Angst davor, mit einem Beamten ein Gespräch zu führen

Wie könntest du diese Sorgen und Ängste vor einem Leben in Deutschland reduzieren?

Ich denke einmal, dass mir eine genaue Planung und Listen (auch in Form von Brainstorming) über die Dinge, die dann anstehen, und Alternativmöglichkeiten helfen würden. Listen von Menschen und Stellen, die mir helfen können. Dabei finde ich das Aufschreiben besonders wichtig! Du weißt doch, wie du dich des Internets bedienen kannst!

A N G S T davor, nochmals im Dreck zu landen?
Es kann nur besser werden! Es muss nicht perfekt sein, nur besser genügt doch schon ..... und das ist es auf jeden Fall, weil du dann nicht mehr von deinem Mann in irgendeiner Weise abhängig bist.

Ich denke, dass ehemalige Alkoholkranke uns ein Vorbild geben, wie sie mit Ängsten dieser Art umgehen und Handeln gelernt haben.
Du kannst weitaus mehr, als du dir im Augenblick zutraust. Du hast seit Beginn deines Aufschlagens in diesem Forum eine so positive Entwicklung genommen, du schaffst es, da bin ich mir sicher.

LG oldie

LG oldie