Mery. Hi, ich stelle mich vor

Das ist so und es ist mir klar geworden, dass der allohol keine hilfe ist und probleme nicht löst. So war das auch nicht gemeint… nur klang das auf den ersten blick so nach „ach heul nicht rum, da gibt es anderes was schlimmer ist“… was ja bestimmt auch wahr ist. Na ja ist auch egal.

Alk ist keine lösung, ich muss aber noch neue lösungen finden. Resp neue bewältigungsmechanismen für solche situationen in dene ich bewusst oder unbewusst den alkohol als lösung missbrauchte

Eigentlich habe ich meine sucht ja schon vom essen verlagert… vor dem magenbypass sagte man mir, dass vor allem frauen in meinem alter und umständen (=alleinstehend) sehr gefähret sind in einen alkoholmissbrauch zu geraten, weil das essen nicht mehr als „lösung“ stehen kann. Ich habe auch angst wieder in diese fressmuster zu geraten, ich habe so viel disziplin gehabt um meine 60kg zu verlieren.

Irgendwie schiebe ich das problem ja nur von einer ecke in die andere. Wie wenn ich einfach ständig wische aber nie den dreck vom boden entferne…

Ich bin im einer laufenden Psychotherapie, bei der wir schon vor meiner magen-op strategien überlegt hatten. Und ich muss sagen mein leben war trotz allen schwierigkeiten vor corona und dauer-homeoffice viel ausgeglichener… der tag eine hatte routine mit bereit machen morgens, arbeit, heimfahren, kochen, haushalt, entspannen schlafen. Ich bin jetzt quasi ununterbrochen zuhause seit märz 2020… zwischendurch mal ein tag im büro, aber das ist die absolute ausnahme. Die fehlenden zwischenmenschlichen kontakte fehlen mir schon und die tage verschwimmen so in einander auch wenn ich meine arbeitastunden ganz normal leiste

Vielleicht sollte ich sport probieren, man hört ja immer wie gut das für körper und vor allem auch geist ist… aber ich konnte mich bisher moch nie dafür begeistern.

Was machst du zum beispiel, wenn du das verlangen nach all hast oder was hast du gemacht am anfang um die zeit zu füllen?

Es gibt eigentlich vieles, was ich machen und/oder lernen möchte... diese Woche habe ich gerade erst in einem podcast gehört und was das gesagt wurde ist echt wahr... alkohol macht passiv. ich habe ja so viel zeit, die ich nutzen könnte für tolle dinge.

Ich möchte wieder lernern klavier zu spiegel (habe ein e-piano und hatte über 10 jahre unterricht als kind/teenie)... ich will lerne zu zeichen und zu malen, ich will einen blog starten über leben und kochen nach einer magenop, ich liebe es zu puzzeln, stricken, sticken und häkeln. all das habe ich kaum resp. selten gemacht weil ich einfach dumm war und die abende mit trinken verbracht habe...

ich werde heute wohl bald schon ins bett, nach fast 4 stunden autofahrt bin ich recht müde und mein krimi, dem ich mich wieder konzentriert widmen kann ist gerade sehr spannend. ich freue mich auf einen langen, tollen sonntag an dem ich viele schöne dinge machen kann

Guten Morgen allerseits

Danke liebe Seeblick, ich will dieses mal echt damit erfolgreich sein.

Ich habe gerade mit einer Selbsthilfegruppe in meinem Landkreis aufgenommen, da gibt es eine Gruppe die sich jeweils Montagabend trifft. Ich hoffe, dass ich da aufgenommen werde und bin bereit da an mir zu arbeiten, auch wenn das ja immer der schwierigste Part ist... kenne ich ja von der "normalen" Psychotherapie ja schon.

Aber es ist ein Schritt nach vorne, der sich richtig anfühlt.

Heute ist Tag 4 ohne Alkohol und es fühlt sich soweit gut an. Ich weiss aber, dass die Wochenenden und vor allem der Sonntag immer eine Stolperfalle für mich waren. Aber da ich viele Ideen habe, wie ich meine Zeit füllen kann, bin ich optimistisch. Und ich bin stark, das habe ich schon oft in meinem Leben bewiesen und werde es auch heute beweisen können

Übrigens: ich habe gestern (samstag) vormittags mit meinem Arzt telefoniert... da ich etwa 500km von Zuhause weg war konnte ich nicht einen Termin vereinbaren. Ich habe mit ihm gesprochen, er hat mir das OK gegeben für die medikamentöse Unterstüzung während des Entzuges (hatte die Medis ja bereits eingenommen aber habe die Dosierung usw mit ihm besprochen und festgelegt) und er wird sich mit meiner Psych absprechen, die ich am Dienstag sehe. Da habe ich letzte Woche Blut abgenommen, er wird sich die Resultate senden lassen und je nach Resultate wird er mich nochmals für eine neue Entnahme aufbieten oder auch nicht. Sonst sehe ich ihn Ende Woche und wir schauen wie es mir geht.

Hallo zusammen

Tag 5 für mich... läuft soweit ganz gut, ich fühle mich gut.

Gestern gegen Abend wurde ich dann unruhig, kribblig und hatte "Herzrasen"... das war die typische Zeit, an der ich sonst eine Flasche aufgemacht hätte. Ich habe dann eine Dosis Medis aus der Reserve genommen, wie mit dem Arzt abgesprochen, und danach ging es mir besser. Ich habe gestern einiges im Haushalt erledigt (eigentlich alles was ich mir vorgenommen hatte) und habe relativ lange gepuzzelt. Konnte auch gut einschlafen, nachdem ich im Bett gelesen habe - was ich übrigens seit Jahren immer vor dem Einschlafen machte, aber in den letzten Wochen nicht mehr möglich war da ich immer betrunken war.

Ich habe vorher auch Rückmeldung wegen der SHG bekommen... die ist aktuell sehr sehr voll und da ist es nun Corona-bedingt schwierig noch mehr Leute reinzupacken. Ich habe aber Morgen Mittag ein Einzelgespräch beim Blauen Kreuz, damit sie meine Lage und Situation einschätzen können und wir schauen können wie und wo ich gut aufgehoben bin. Abends bin ich dann sowieso regulär bei meiner Psych.

Nach einer Woche Urlaub geht es bei der Arbeit drunter und drüber... bin schon ziemlich entnervt, ich merke es weil mich sogar meine Katzen nerven wenn die mich im Homeoffice "besuchen" kommen. Ich muss noch so vieles erledigen diese Woche, habe Abgabetermine bei der Arbeit und auch einiges Privat, was diese Woche ansteht... aber ich hoffe mit guter Planung oder mit Planung überhaupt sollte ich es hinbekommen.

Zitat von Linde66

wir sind online 24/7 zu erreichen. Klar ist nachts weniger los als tagsüber, aber wenn du schnell was loswerden willst oder eine Frage hast, schreib einfach.

Danke liebe Linde, das weiss und schätze ich. Meine Psych fände eine Anbindung vor Ort ebenfalls gut, und ich habe nun mit diesem Schritt das Gefühl wieder ein Hintertürchen mehr zuzumachen. Grundsätzlich bin ich ja bereits recht gut aufgestellt, da ich ja schon in Psychotherapie bin (nur das Thema muss etwas verlagert werden) und euch habe... ich glaube, da gibt es bestimmt andere, die die Gruppengespräche "mehr brauchen".

Ich freue mich auch, wenn ich mal soweit bin um mich für den geschlossenen Bereich bewerben zu können, ich bin sicher da wartet noch eine ganz neue Welt mit noch viel mehr Inputs und Infos.

Zitat von Linde66

Ist dein Zuhause alkoholfrei? Das ist ganz wichtig.

Ja, ist es. Schon seit Juni hatte ich nie Alkohol an Lager. Wenn ich getrunken habe, habe ich jeweils vorher besorgt was an einem abend wieder weggekommen ist. Dafür hasse ich die Essenslieferdienste... meist kam ich nämlich so abends, obwohl ich es mir fest vorgenommen hatte nüchtern zu bleiben, doch zu meinem Weisswein/Prosecco.

Zitat von Seeblick

Pass auf, dass du dir nicht zu viel vornimmst und aus Stress Suchtdruck bekommst.

Morgen wird ein sehr stressiger Tag, da ich mittags den Termin habe und abends noch die Psych, und natürlich noch ein Arbeitspensum zu leisten... aber sonst werde ich schauen dass ich alles gut aufteile und erledige. Es fühlt sich gerade nach viel an, aber wenn ich es niederschreibe als To-Do-Liste sind es viele Kleinigkeiten, die ich oft in einem Wisch erledigen kann. Da sind Sachen wie Süsses besorgen für den Adventskalender meines Mannes, Batterien besorgen für die LED-Kerzen seines Kranzes, Weihnachtsbaum aufstellen, Altpapier zum Werkhof fahren... also nichts wildes

So, Tag 6. Mir geht es gut, bin nur irgendwie sehr müde, aber das kann 1000 Gründe haben

Ich war gestern Mittag beim Blauen Kreuz für meinen Termin. War an sich sehr gut, der Herr ganz nett und wir haben alles besprochen. Und obwohl ich ja wusste, dass ich Alkoholsüchtig bin, war es mega hart es aus einem fremden Mund zu hören. Musste dann echt auch weinen, weil ich mich irgendwie geschämt habe überhaupt so tief zu sinken und weil ich enttäuscht von mir selbst bin. Aber nun gut, eigentlich wusste ich es ja. Jetzt habe ich die Bestätigung, und genau darum ging es ja.

Auf jeden Fall... ich "darf" morgen in eine Gruppe, die sich alle zwei Wochen trifft. Die haben noch platz, ist eine kleinere Gruppe mit 4-5 Leuten und ich bin schon sehr gespannt obwohl ich auch etwas schiss habe... aber jeder da hat ja auch mal angefangen und kennt bestimmt das gefühl.

Was mich enttäuscht gerade ist, dass ein "Freund" von mir, von dem ich hoffte eine starke Schulter zu bekommen und gestern etwas zuspruch (nach dem Motto "das ist der richtige schritt, ich bin stolz auf dich, kann ich etwas für dich machen, bitte sag mir dann wie es war", solche normalen dinge halt) mich einfach ignoriert hat. ich sagte ihm, ich hätte mittags ein gespräch das mir auf dem magen liegt, habe ihm dann gesagt wohin ich gehe... und da kam einfach nichts. heute nur die info dass es ihm leit tut, dass er nicht geantwortet hat, er sei wahnsinnig im stress. Kann ich verstehen, das kanns ja echt mal geben... aber nicht mal heute ist dann das gekommen, was ich gestern hätte hören wollen.

Es klingt doof das so zu sagen, "was ich hätte hören wollen"... aber ich bin seit jaaaaahren immer die, die die starke schulter ist für meinen Mann usw, resp. es ist jahre her, dass mir jemand eine Schulter bieten konnte. und ich hoffte jetzt, das auch mal zu spüren zumal dieser "Freund" teilweise auch mehr ist als nur ein Freund.

Aber hey.... ich war alleine stark, ich kann das weiterhin sein. Mein Mann ist zwar schwerstbehindert und kann kaum sprechen, aber er weiss von meiner Sucht und er gibt mir zu verstehen dass er es super findet dass ich die situation selbst in die hand nehme und was dagegen mache.

Zitat von AufderSuche

Dahinter steckt nach meiner eigenen Erfahrung und Beobachtung eine gewisse Vorstellung, die man glaubt, nach außen hin erfüllen zu müssen und eine gewisse Vorstellung, dass, wer an Alkoholismus erkrankt ist, selbst schuld sei, dass man früher hätte erkennen müssen, wo die Reise hingeht.

Genau so ist es... Ich bin doch Mery, die Mery die immer alles im Griff hat, die immer freundlich und hilfsbereit ist, die sich um ihre Mitmenschen kümmert, die klug und organisiert ist. Aber tja, ich habe es eben nicht im Griff, resp. ich hatte es nicht und versuche es jetzt zu ändern.

Ich glaube für mich war der Auslöser die Einsamkeit. Als mein Mann nicht mehr da war habe ich mich einsam gefühlt, konnte dann aber mit den kollegen im job und ehrlich gesagt auch einigen affären usw war ich aber gut bedient und konnte die zeiten alleine auch geniessen und habe mich dann nicht einsam gefühlt. Als der erste Lockdown kam durfte ich nicht ins büro, durfe meinen mann im heim nicht besuchen, meine eltern in der schweiz nicht besuchen und ich hatte gar keine bezugsperson oder freund in deutschland, da ich grenzgängerin bin und alle meine kontakte in der schweiz waren. da habe ich mich echt einsam gefühlt...

Zitat von AufderSuche

Kann es sein, dass du auch jemand bist, der an sich den Anspruch hat, ständig für andere da sein zu müssen?

Jein. ich habe nicht das gefühl es zu müssen, es gehört zu meinem naturell. ich biete mich an zuzuhören, auch bei leuten die ich vielleicht nicht gut kenne aber ich merke dass es ihnen gut tun würde. es belastet mich auch nicht.

Dass ich nun deshalb will, dass mein freund so reagiert.... ich glaube nicht. was mich vor allem nervt ist, dass wir im frühjahr uns sehr angenähert hatten, es am schluss dann nichts wurde weil er irgendwie planlos war und nicht wusste was er für seine zukunft wollte und dann schlussendlich auch lange im ausland war zum arbeiten. nun ist er bald wieder da, bereut dass er sich da nicht mehr "reingehängt hat" und er mich zurückerobern will und so weiter und so fort. und ich ihm gesagt habe was ich vor allem brauche ist jemand der mir halt gibt, der mir eine starke schulter geben kann (damals habe ich ihn bei seinen problemen unterstützt) und ich gerne wieder mal mädchen sein darf. war natürlich alles kein problem, ich bin immer für dich da, blabla... tja. soviel dazu.

Aber ja, diese diskussion hat nichts mit dem ursprünglichen thema zu tun, tut mir leid

Du triffst es auf den punkt, AufDerSuche.

Aber ganz ehrlich… solche enttäuschungen und frust beim kennenlernen und daten und was auch alles haben mich so oft zum trinken verleitet. Meine nüchternheit werde ich mir von sowas aber nicht mehr vermiesen lassen.

Take it or leave it. Ich mag keine kompromisse über dinge eingehen, die grundpfeiler sind und selbstverständlich sein sollten, egal ob in einer beziehung oder freundschaft.

Hallo zusammen

Heute ist für mich Tag 11 ohne Alkohol... Es ist nicht immer einfach, aber ich fühle mich gut und gut aufgehoben

ich bin letzten donnerstag ja zum ersten mal in einer SHG gewesen... ich war sehr aufgeregt und hatte ein bisschen bammel davor was mich erwartet. ich war etwa 10 minuten vor dem treffen da und habe da schon den leiter kennengelernt, der nur ein jahr älter ist als ich und als die anderen kamen fühlte ich mich schon nicht mehr so fremd. wir waren nur zu viert wegen einer abwesenheit, aber es war toll. sie haben ihre geschichten und wege erzählt, ich habe von mir erzählt und ich habe viele parallelen gefunden und es tat gut einfach mal zu erzählen und angst zu haben dass man "gewertet" wird.

am sonntag (hatte da gesagt, dass das für mich immer der schwierigste tag ist weil der so lang ist und ich oft trotzdem nicht genug antrieb habe um was zu unternehmen) hat mir der leiter geschrieben, dass er an mich denkt und hofft ich habe etwas vor und dass ich ihn jederzeit anrufen kann wenn etwas ist. das hat echt gut getan. ich freue mich schon auf das nächste treffen, das nächste woche stattfinden wird.