JohnHohn - Vorstellung John

Hallo zusammen,

ich bin 36 Jahre und Vater von zwei wundervollen Kindern im Alter von zwei und acht Jahren. Unter der Woche funktioniere ich gut, habe einen anspruchsvollen Job und absolviere parallel noch ein Fernstudium.

Mein Trinkverhalten ist bereits seit meinem 16. Lebensjahr sehr grenzwertig. Immer wieder gekennzeichnet von Vollrauschen und totalen Kontrollverlusten. Manchmal kann ich wochenlang nichts trinken und dann falle ich nach wenigen Schlücken in das alte Muster.

Wenn ich das Profil eines Quartalstrinkers lese, passt es komplett auf mich. Ich kann nicht kontrolliert trinken und der einzige Weg ist wohl das erste Bier dauerhaft zu meiden.

Ich suche Wegbegleiter und Unterstützer, mit Denen ich mich austauschen kann, wenn ich Suchtdruck verspüre und das erste Bier meiden möchte.

Vielleicht kennen ja Einige von euch das gleiche Problem und haben Lust zum Austausch.

VG

John

Hallo Seeblick,

vielen Dank und gerne lese ich hier empfohlene Artikel. Mir ist bewusst, wie wichtig es ist einen Arzt aufzusuchen und grundsätzlich verschließe ich mich dem Thema nicht.

Es stehen aber noch ein paar wichtige Entscheidungen für private Absicherungen in meinem Leben an und eine offiziell festgestellte Alkoholkrankheit schließt mich da aus. 😒

Deshalb habe ich bis heute gezögert einen Arzt zu kontaktieren und den Absprung alleine nicht geschafft. Einen körperlichen Entzug habe ich aber immer nur zwei bis drei Tage nach meinen Episoden. Viel Müdigkeit, Schweiß, Depression… Nach wenigen Zagen geht es mir körperlich und geistig sehr gut. Ich fühle mich vital, fit und gesund.

Und dennoch kommt irgendwann wieder das Verlangen, ich schieße mich komplett ab und fühle mich schlecht. Oft möchte ich garnicht trinken. Aber ein Schluck öffnet Tür und Toren… Ich spüre aber oft schon einen Tag oder Stunden vorher, was sich wieder anbahnt.

VG

John

Hallo Cadda,

das letzte Mal habe ich am Freitag getrunken. Es war nicht so extrem ausschweifend. Allerdings wollte ich an diesem Wochenende eigentlich unbedingt nichts trinken und ich muss mir eingestehen, dass ich auch die Zeitpunkte nicht selbst kontrollieren kann bzw. mir zwingend einen „Notfallplan“ zulegen muss.

@Linde: Der Zuname nicht

VG

John

Kann ein Entzug auch auftreten, wenn ich nach Wochen dem Verlangen nicht nachgebe? Ich gehe derzeit eher von einer schweren psychischen Abhängigkeit aus. Allerdings begleiten mich die regelmäßigen Episoden bereits über 20 Jahre.

Hallo Linde,

ich habe mit 13 begonnen zu trinken und schon nach den ersten Partys kam es zu vielen Vollrauschen und Komaerfahrungen. Von 17 bis 19 gab es mal eine Phase, in der ich auch viel unter der Woch getrunken habe. Anschließend hat es sich aber wieder auf die Wochenenden verschoben. Mal sind es Intervalle von 3 bis 4 Wochen und dann wieder wöchentlich. Meistens nur noch einen Abend. Aber diesen dann fast immer bis zur Besinnungslosigkeit.

VG

John

Hallo Linde,

einen großen Gesundheitscheck hatte ich vor kurzem. Bisher scheint der Körper viel weggesteckt zu haben. Aber lange geht das sicherlich nicht mehr gut. Ich merke ja selbst, dass jeder Kater anstrengender und unangenehmer wird...

Ich möchte das Trinken aus Eigeninitiative beenden. Ich hoffe durch dieses Forum und die vielen Erfahrungen meinen Willen tiefer festigen zu können. Es ist ein erster Schritt zu dem ich mich endlich überwunden habe. Aber es müssen natürlich viele Folgen.

Elly : Vielen Dank für den interessanten Artikel. Einiges davon ist mir bereits bewusst. Manche Dinge einfacher umzusetzen als Andere. Aber ich werde die nächsten Tage und Wochen versuchen eine erste gute Grundlage zu schaffen und natürlich gewisse Personen und Orte meiden. Ich versuche mich ab heute wieder gesunder Ernährung und Sport zu widmen. Parallel werde ich neben dem Alkohol auch dem Nikotin ab heute den Kampf ansagen.

Es war heute ein langer Arbeitstag. Aber heute Vormittag war ich eine Stunde schwimmen und heute Abend habe ich bei einem langen Firmenabendessen kein Glas Wein getrunken. Trotz vieler Angebote. Heute geht es mir gut und ich bin glücklich das erste Glas stehen gelassen zu haben. 😊 Am kommenden Freitag ist meine Familie nicht da… Ich werde jetzt schon etwas suchen, um den Abend sinnvoll zu verplanen und nicht in Gefahr zu kommen.

Hallo Elly,

leider sind die beruflichen Termine nicht zu verhindern. Aber am Wochenende werde ich Locations an denen Alkohol konsumiert wird meiden. Ich dachte auch an etwas sportliches für Freitag. Ich schaue mal, wo ich mir verbindlich einen Termin in einer Sportgruppe oder im Schwimmbad eintrage. Das sind die wirklich gefährlichen Abende aktuell für mich. Wochenende und eigentlich habe ich keine Verpflichtungen…

VG

Jan