Nayouk24- Vorstellung eines Neulings

Mein Mitgefühl zu Deinem Verlust, Nayouk! 💐

Es ist schrecklich, wie sich abrupt alles ändern kann.

Ich wünsche Dir viel Kraft für die nächste Zeit!

Guten Abend Nayouk,

mein herzliches Beileid zu dem Verlust Deines gutes Freundes an Dich..

Das ist ein schwerer Verlust für Dich und die Trauer wird durchs Trinken nicht weniger. Gut, dass sofort gemerkt hast, dass Dein Suchtgedächtnis Dir vorgaukeln wollte, dass Alkohol jetzt helfen könnte und Dir sofort klar war, dass dem NULL so ist und Du auch keine Verlangen nach Alkohol verspürt hast.

Viel Kraft für Dich und viele Grüße Martha

Das tut mir sehr leid für Dich, Nayouk

Ich wünsche Dir weiter ganz viel Kraft mit diesem plötzlichen Verlust klarzukommen und weiterhin den Einflüsterungen des Suchtgedächtnisses zu widerstehen.

Glückwunsch zu 50 Tagen. Schon ein halbes 100.

Mit der Zeit wird es weniger hart. Wird ja dann auch zur Gewohnheit mehr auf sich zu achten.

Nur vergessen darf man halt nicht.

50 nüchterne Tage sind so klasse.
Herzlichen Glückwunsch

Zitat von Nayouk24

Bis jetzt war es irgendwie eine Reise ins eigene „Ich“.
Die Reise ist noch nicht zu Ende.

Nüchtern gibt es so viel im eigenen ‚Ich‘ zu entdecken, was besoffen manchmal völlig weg war oder einfach nicht mehr wahrgenommen wurde. So ging es mir anfangs ganz oft, heute auch noch manchmal. Ich finde diese Reise spannend. 😀

Mich aushalten war eine ziemlich große Herausforderung. Mich alleine aushalten noch viel mehr.
Ich hatte große Angst davor, alleine zu Hause zu sein ….weil ich ja immer alleine zu Hause gesoffen hatte. Da habe ich mein Zuhause aufgeräumt, mir meine kleine Sternenwelt erschaffen und konnte schon ganz bald mein nüchternes Leben auch zuhause genießen.

Mit schweren Situationen umzugehen, fällt mir nüchtern so viel leichter. Weil ich denken kann. Weil ich fühlen kann. Und weil ich handeln kann.
Du hast gerade eine schwere Zeit. Ich finde es so klasse dass du aus deiner deiner Nüchternheit Kraft ziehen kannst.
Du musst gar nicht immer stark sein. Schreibe hier (oder in deinem kleinen Büchlein), wann immer dir danach ist, irgendetwas loszuwerden. Ich finde, wenn ich was aufschreibe und dann nochmal lesen kann, sortieren sich meine Gedanken…nicht immer sofort, aber so nach nach entfesseln sich die Gedanken.

Zitat von Nayouk24

hat mir zu denken gegeben. Werde ich von Dir oder hier im Forum so wahrgenommen ?

Ich bin gar nicht so gut im ‚wahrnehmen‘.
Ich habe nur und wieder so für mich gedacht, dass du so schön sachlich schreibst …bestimmt….rational eben. Ich finde das ja ganz große Klasse, wenn das jemand kann. Vielleicht bleibt das Emotionale da ein bisschen weiter hinten. Aber das ist in Ordnung und das heißt ja nicht, dass es nicht da ist. Wichtig ist, dass du für dich einen Weg findest, auch an schwierigen Tagen nüchtern bleiben zu können. Und das machst du gerade ganz super toll. 👍

Herzlichen Glückwunsch zu 60 nüchternen Tagen 🌹

Zitat von Nayouk24

Immer kalte Hände, Muskelbeschwerden und Steifigkeit, Verspannungen…. Ich hoffe es ist Teil der Abstinenz und gibt sich irgendwann wieder trotz das ich schon ein paar Jahre auf dem Buckel habe.

Kenne ich auch, allerdings habe das nie mit der Abstinenz in Verbindung gebracht. Vielmehr ist das meiner Faulheit geschuldet. Wenn ich schön meine Gymnastik- und Dehnübungen mache, ist das besser.

hallo, gratulation zu zwei monaten ohne!

ja, das kenne ich auch. in den ersten wochen war ich oft soooo müde und schlapp. es war, als hätte ich erst dann gemerkt, wie ich meinen körper und meine seele in denletzten jahren gestresst hatte. das hat sich aber dann irgendwann gegeben und ist einer großen energie und einem bewegungsdrang gewichen. und ich mach seither z.b. jeden morgen übungen, um den körper beweglich zu halten. hilft, auch gut für allgemeines positives körpergefühl (und denke mir jeden morgen, wie viel schöner es ist, seinen körper zu bewegen, als seinen kater herumschleppen).

was seltsam ist, ich habe das gefühl, dass ich seither manches vergesse, so im kurzeitgedächtnisbereich. suche z.b. oft meine brille, die ich gerade weggelegt hatte.

fitnesscenter ist nicht so meins. hab's immer wieder mal probiert, aber es war's halt nicht. ich gehe (fast) jeden tag joggen oder mehr noch nordic walken. so ca eine stunde, wenn möglich. immer am fluß entlang, in der natur, das ist für mich sehr schön und lebenswert. natur, angeblich auch das beste mittel gegen leichte bis mittlere depressionen,habe ich mal einen recht berühmten psychiater sagen hören. und er fügte hinzu, dass ihm das kein patient glaubt ....

Sevus

ich komme mal hier rüber, da im Co Bereich geschrieben hast und sich die Süchte nur ansatzweise vergleichen lassen.

Zitat von Nayouk24

Ich trinke kein Alkohol. Wenn jemand fragt verweise ich auf die Reha und wegen meiner Herz/Kreislauf Insuffizienz haben mir die Ärzte Alkohol verboten da ich auch Medikamente nehme. Punkt.

Warum hast du das Gefühl, dich mit einer Lüge erklären zu müssen? Wenn du sagst, du trinkst keinen Alkohol reicht das doch, oder?

Natürlich ist das Outen für Menschen, die selbst die Krankheit eventuell als Stigmatisation ansehen, nicht angenehm. Aber es zwingt doch niemand, sich erklären zu müssen.

Nun werde ich ja nicht nur durch das Denken alleine oder durch das Glas wegstellen stabil oder zufrieden trocken. Wir empfehlen auch in den Anfängen Feste zu vermeiden, wo gesoffen wird. Ein alkoholfreies Umfeld schaffen. Zu Hause wie auswärts.

Da kommt es doch nicht vor das mit Alkohol angeboten wird. Und wenn es mal unvermeidbar ist, reicht auch. Nein Danke. Oder?

Zur Erklärung, weil du es im CO Bereich geschrieben hast. Bei der Co Krankheit ist Lügen für den Alkoholiker Programm. Davon sollen sie ja wegkommen, und nicht weiter machen.

Ich habe aber noch nicht alles bei dir gelesen, deswegen kann sich auch was überschneiden.

Zitat von Nayouk24

Also, ob ich bekennender Alkoholiker bin oder nicht zu der Tatsache stehe ändert an einer Stigmatisierung nichts aber selbst mache ich mir das Leben schwer oder
blockiere mich sogar auf dem Weg der permanenten Abstinenz.

Da bin ich nicht bei dir.

Je mehr Alkoholiker dazu beitragen, dass sie erkrankt, nicht stigmatisiert sind, je schwächer wird die gesellschaftliche Stigmatisierung.. Nur wollen wir ja nicht die Welt retten. Aber wer löst die Stigmatisierung sonst auf?

Ich renne auch nicht mit einem Schild herum, aber ich weiß, wo meine Prioritäten sind. Da steht meine Nüchternheit an erster Stelle. Das ist mein Grundgerüst. Für mich macht eine Lüge mehr Bauchschmerz als etwas nicht öffentlich zu machen.

Da weiß ich nicht, wie der gegenüber dann reagiert. Er könnte ja etwas wissen. Oder der Klassiker. Komm, wegen ein Glas Bier wirst schon nicht umfallen. Ich habe auch alkoholfreies Bier, Wein, Sekt, leichtes Weizen oder ähnliches.

Bin ich zum Essen eingeladen. Macht dein Herz Kreislaufproblem etwas aus wenn ich mit Alkohol gekocht habe? Sind mir zu viel Variablen. Auch dem schlagkräftigste kommet da ins Schwimmen

Wichtig war mir am Anfang, wie ich stabil trocken werden kann. Dazu gehörte auch, dass ich mich so weit als möglich mich von meinem alten nassen Leben verabschieden musste. Auch Lügen, die ich in der nassen Zeit gebraucht hatte, um weiter saufen zu können, habe ich weitgehend weg gelassen.

Zudem Lügen, oder sagen wir mal "gestreckte Wahrheiten" auch kurze Beinen haben. Außerdem gequatscht wir immer. Ob du säufst oder nicht. Das Hauptproblem ist nicht die Stigmatisation , sondern das Gefühl nicht mehr dazuzugehören. So meine Erfahrung.