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es ist doch super, dass Du gleich am Anfang diese Erfahrung gemacht hast, vorallem wenn Du diese Erkenntnis für Dich daraus ziehst und dann neu handelst
Ich muss mein Bewusstsein noch deutlich schärfen.
Mir ist nach 3 Monaten Abstinenz mein Suchtgedächtnis richtig fies angesprungen und da mein Entschluß feststand, dass ich nicht mehr trinken wollte, bin ich nochmal mit einer ganz anderen und viel bewussteren Ernsthaftigkeit meiner Trockenheit begegnet.
Lieben Gruß Martha
Großartig und jetzt sind die 6 Tage zufriedene Tage.
Wenn meine Suchtstimme mit mir spricht, spreche ich mit ihr, aber anders als sie möchte und dann hat sich das schnell erledigt.
Jeder nüchterne Tag bringt mich ein Stück weiter, manchmal auch nicht, aber immer öfter.
Viele Grüße
Nayouk
Wenn meine Suchtstimme mit mir spricht, spreche ich mit ihr, aber anders als sie möchte und dann hat sich das schnell erledigt.
Darf ich fragen, wie du mit der Suchtstimme sprichst? Wenn dir das zu intim ist, habe ich aber natürlich Verständnis dafür, wenn du das für dich behalten möchtest.
Dein 6. nüchterne Tag geht zu Ende. 💐
Und wieder blickst du zufrieden auf einen schönen Tag zurück. Ist das nicht einfach nur phantastisch?
Ich freue mich mit dir.
Ich möchte gerne erzählen, wie ich mit meiner Stimme spreche. Oder besonders anfangs gesprochen habe.
Gar nicht. Ich habe sie aufs übelste angeschnauzt, einfach den Rand zu halten. Habe ihr auch noch einen dummen Namen gegeben. Da schimpft es sich besser.
Diskussion mit der Stimme,
Mache ich aus zwei Gründen nicht.
Es ist ermüdend und sie wird es niemals verstehen WOLLEN. Denn es ist die Suchtstimme. Die kann nichts anderes.
Zweitens. Wozu diskutieren? Ich weiß es doch schon. Was dann ist. So wie Du es auch weißt. Ich bin überzeugt und brauche mich nicht immer wieder zu überzeugen.
Ja, es gibt einige, die die Situation zu Ende denken. Ich spreche davon, wie ich es gemacht habe. Daran zu denken, triggert mich ja noch mehr. Also, bei den ersten Worten der Stimme, gleich zack eins drauf. Ja, hier muss ich mich mal nicht benehmen. Ich kann es hier nicht hinschreiben. Die Worte halt, wenn ich auf 180 bin und jemand das M. halten soll.
So, nachdem es dann die harschen Gedanken gegeben hat. Die Situation erkennen. Das hast Du ja hervorragend. Dann sich aus dem Gefahrenbereich bewegen und ggfs. in den Notfallkoffer greifen. Nichts unnötig aushalten. Konfrontationstherapie funktioniert hier definitiv nicht.
Meine Stimme kam immer seltener. Und wenn ich heute nur spüre, da könnte was kommen, hole ich schon aus. 
Jetzt können es kurze Emotionsblitze sein. Genau dieses Belohnungstrinken war es bei mir auch verstärkt. Aber das ist sogar gut. Damit ich es nicht vergesse.
Tatsächlich hat die Stimme nach 1 1/2 Jahren dann zugeschlagen. War doch recht von den Socken. Aber wieder das gleiche Programm. Dann auch aufgestanden, an den Spind und sehr viel Wasser abgezogen. Dann sofort in den nächsten Aufguss (war in der Sauna). Bis der anfing, war ihre Präsenz längst verschwunden.
Danach hatte ich Angst, dass das jetzt wieder öfters passiert. Aber mir wurde gesagt, dass mich das stärker gemacht hat. Ich denke, das stimmt. In der Form seit dem nicht mehr. Und es ist bereits ja auch schon wieder über ein Jahr her.
Du kennst jetzt Deine Stimme. Das ist enorm wichtig. Als ich brav gesoffen habe, kannte ich sie nicht. Gesteuert, durch die Sucht.
Jetzt erkenne ich sie und lasse es nicht mehr zu, dass sie mich steuert.
Nochmal das Positive. Es wird viel einfacher werden. Dann liegt die Kunst im nicht vergessen.
Ach noch ein Tipp. Ich habe, als die Stimme losging, bereits im Kopf den Text für das Forum hier geschrieben. Und ich wusste ja, jetzt muss ja dann auch kommen, wie ich dagegen vorgegangen bin. Das hat mir Abstand verschafft und mich noch besser zum Handeln gebracht.
Du darfst fragen, dafür sind wir hier, um uns auszutauschen und ich finde es gut, dass Du fragst.
Ich behandele sie, wie ein unvernünftiges Etwas.
a.) ….. und ? Und dann ? Du weißt doch genau wie es ausgeht.
b.) Du schon wieder, lass mich in Ruhe, Du nervst
c.) Sei still oder halt die Klappe, Du warst noch nie auf meiner Seite…
d.) Hör auf, Du siehst doch, dass ich beschäftigt bin…
Den Gedanken weiter spinnen, das habe ich am Anfang auch gemacht.
Leicht kommt dann eine gedankliche Diskussion auf.
Hier habe ich gelernt, dass es das Gegenteil bewirken kann.
Mit der Sucht kann ich nicht diskutieren.
Die Suchtstimme oder auch der Gesandte des Teufels, wie ich ihn nenne, wohnt in mir,
wird da immer bleiben, aber bitte schön an seiner zugewiesenen Ecke. Er wird sich immer mal melden und damit muss ich umgehen können. Hat er aber Gehilfen, wie Leichtsinn und Unachtsamkeit, dann wird seine Macht stärker.
Das hört sich jetzt an, wie eine Episode aus „Herr der Ringe“, aber das Bild hilft mir und es funktioniert.
Viele Grüße
Nayouk
Bei mir ist es keine Stimme. Es ist mehr so ein Gefühl. Ein Anflug von einer Sehnsucht nach dem Rausch. Dann spinne ich den Gedanken weiter. Und wenn ich jetzt etwas trinken würde? Nur Glas? Nein, das bringt nichts. Mindestens die ganze Flasche müsste es schon sein.
Mir wird augenblicklich klar, nein keinesfalls. Dann wäre ich doch genau dort, wo ich nie wieder sein wollte.
Ich bin fast 7 Monate trocken, das ist der Zustand nach dem ich Sehnsucht habe.
Warum sollte ich mit etwas reden, das mich in die Sucht geführt hat? Warum sollte ich mich damit auseinandersetzen? Dass sie da ist, ist eine Nebenwirkung der Sucht, die mir signalisiert, wieder trinken zu müssen. Kann man nicht ignorieren.
Wenn dsie aufkommt, ist das eh nur ein vorübergehendes Problem, und dann find ich's besser, währenddessen gleichzeitig mit was anderem Schönem zu beschäftigen.
Wird sie zu stark und führt zu Suchtdruck, hilft der Notfallkoffer, den wir hier im Artikel verlinkt haben.
Am Anfang war sie noch da, aber mit den Jahren wurde sie leiser. Manchmal ist es auch gar nicht schlecht, wenn die Stimme einen daran erinnert, dass man süchtig ist und bleibt
Guten Morgen. Wünsche Dir, dass es gut klappt.
Kopf- und Gliederschmerzen.
Ich fand es gut zu wissen, wenn ich etwas fühle, dann habe ich etwas. Dass es nicht vom Alkohol am Vorabend kommt.
Mit Kopf- und Gliederschmerzen fing es am Donnerstag bei mir auch an. Darum auch sehr schlecht geschlafen. Falls Du noch einen Coronatest hast, mach ihn.
Hatte keinen gemacht, weil ich dachte, als ich es letztes Mal hatte, ging es mir sehr viel schlechter. Dann samstagmorgens doch einen gemacht. Bei mir war er dann positiv. 
Hatte keinen gemacht, weil ich dachte, als ich es letztes Mal hatte, ging es mir sehr viel schlechter. Dann samstagmorgens doch einen gemacht. Bei mir war er dann positiv.
Ich wünsche dir gute Besserung. Einen schnelltest hab ich nicht mehr im Haus. Mal sehen, wie sich das Ganze entwickelt.
Danke. Wünsche ich Dir auch.
Erkenne mich in so manchem wider. Abends kochen und dabei trinken. Wurde manchmal "sehr kreativ" dabei. Am nächste Morgen musste ich anhand vom schmutzigen Geschirr rätseln was ich überhaupt gekocht hatte.
Wie war der Vormittag mit deinem Großvater. Hast du dein Thema erwähnt? Und könntest du ihn problemlos zurückbringen? Oder musstest du dich erklären?
Als ich deinen ersten Beitrag im Vorstellungsbereich gelesen habe, dachte ich sofort, dass wir uns verstehen könnten.
Du bist bestimmt und selbstbewusst. Du kennst dein Problem und bist nicht Opfer. Karriere und Kontrolle sind dir wichtig. Der Alkohol gefährdet alle diese dir selbst wichtigen Persönlichkeitsmerkmale. Da willst du raus.
Falls es auf dich nicht zutrifft, dann habe ich über mich geschrieben.
Lasse dir Zeit, schreibe nicht über Dinge wenn es noch zu früh ist.
Ist übrigens nicht gebaggert. Bin weiblich und sehr glücklich verheiratet.
Es gab aber eine Situation, die mich daran zweifeln lässt, ob ich wirklich so unentdeckt getrunken habe, wie ich dachte
Guten Abend NovaSol,
das habe ich mich auch schon gefragt, allerdings mehr auf dein Partner bezogen.
Du wirst es mit der Zeit herausfinden… noch ist alles ganz frisch und ungewohnt und vieles noch im Verborgenen.
Irgendwann kommt der Zeitpunkt, da schämst du dich nicht mehr. Es gehört einfach zu der SuchtVergangenheit dazu, wenn es auch nicht schön ist.
Lieben Gruß, Martha
er hat meine Hand gestreichelt und sagte „gestern, heute, morgen“
Da habe ich einen kleinen, faltbaren Text von meiner realen SHG. Da geht es genau darum und um die 24 Stunden (heute).
Den hat da praktisch jeder. Wahrscheinlich weltweit. Wenn ich es google kommt es gleich als einer der ersten Treffer.
Gerade gesehen. Es ist das HEUTE-Kärtchen.
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