KaDett - Nüchternheit als Lebenseinstellung

Zitat von Rennschnecke

von Hartmut für Dich verlinkten Notfallkoffer noch mal durchgelesen?

Ja habe alles durchgelesen. Lese ich sogar regelmäßig durch.

Zitat von Rennschnecke

Was wäre, wenn Du einfach weitermachen würdest?

Du meinst mit Alk? Das würde mich zerstören und wäre mein Untergang.

Habe heute morgen auch an die ganzen miesen Seiten gedacht, die der Alkohol eben auch so mit sich bringt.

Ich werde mir die nächsten Tage da noch gEdanken drüber machen und schauen was ich optimieren kann. Meine Einstellung überdenken, die Trockenheitsarbeit verstärken. Allerdings nehme ich mir viel Zeit dafür und tue mir auch Gutes.

Ich bin immernoch nüchtern und das ist am wichtigsten.

Alex ich werde weiter machen mit meiner Nüchternheit. Und vertraue drauf, dass die Zeit mein Verbündeter ist. Und wieder ist Geduld erforderlich. Jedenfalls bin ich wieder zuversichtlich und gehe weiter meinen Weg. Heute allerdings nur in mini Schritten. Aber egal hauptsache vorwärts.

Mein Tread Titel mein Ziel heißt „Für immer“ werde ich gedanklich umbenennen. Mein Ziel heißt „Nüchternheit als Lebenseinstellung“

Das klingt viel hoffnungsvoller und erreichbarer. Da werde ich mir echte Gedanken drüber machen. Manchmal sind es auch Kleinigkeiten, Worte die einen Unterschied machen. Bin wieder zuversichtlich.

Ach Mensch, mir geht’s wieder gut. Bin immer noch auf dem Sofa. Aber werde nun mal aufstehen und in die Gänge kommen.

Ich sage euch allen ein dickes fettes Danke. Bin wirklich froh, dass ich euch habe.

Zitat von Alex_aufdemweg

Darf ich Dir Deinen Titel ändern?

Ja sehr gerne, würde mich freuen und motivieren 😀

Zitat von Hartmut

Warum habe ich das Gefühl, dass du etwas in deinem Denken mit Gewalt umsetzen willst? Hyperaktivität ? Das dauert eben mal. Das Pragmatische ist wichtig, alles andere braucht seine Zeit, bis das Hirn auf trocken steht.

Danke dir. Mit Gewalt umsetzen oder Hyperaktivität trifft nicht auf mich zu. Da trifft eher Mangel an Geduld zu.

Zitat von Hartmut

Nebenwirkungen wie Saufdruck und Verizichtsgedanken sind Bestandteile der Sucht, die sich am besten mit Gelassenheit und dem Wissen, dass sie zeitbegrenzt sind, sowie mit etwas anderem zu ersetzen, am besten entgegenwirken lassen.

Das ist ermutigend.

Zitat von Hartmut

Ein bisschen mehr Coolness entwickelt das eine oder andere und macht selbstbewusst. Das ist mal ein Tipp von mir.

Werde ich versuchen und bestimmt zur coolen Socke mutieren 😂😎

Zitat von Nayouk24

Nimm dir die Zeit für dich und dann lass es ruhen und das wieder und wieder. Irgendwann war ich plötzlich im Kopf einen Schritt weiter. Du wirst es feststellen, ohne dass es dir vorher gesagt wird. Wenn ich es zeitnah erwarte, werde ich unzufrieden.

Deinen Satz hier habe ich mir raus kopiert. Da ist was wahres dran. Vielleicht erwarte ich schon zuviel von meiner Abstinenz. Und das ich viel zu ungeduldig bin ist ebenfalls wahr.

Wie wird man denn geduldig? Geduld ist so ein Wort das mir Kopfzerbrechen bereitet. Ich habe keine Geduld und weiß nicht wie ich sie mir aneignen kann. Muss ist mir was überlegen.

Tja Fasenacht ist so eine Sache für sich. Ich traue mir das dieses Jahr nicht zu. Auf dem Rosenmontagsumzug z.B. wird gesoffen ohne Ende. Da bekomme ich von fremden Menschen und von allen Seiten die kleinen Klopfer in die Hand gedrückt. Meine Tasche war immer voll mit Sekt und Wein. Aber wie man sich bei uns vor der Fasenacht drückt weiß ich nicht. Das geht eigentlich gar nicht. Aber ich habe bereits eine Sitzung abgesagt, dass ich krank wäre. Zuhause bleiben ist auf jedenfall die bessere Option. Notfalls sage ich überall, dass ich Corona habe. Da wird mir was einfallen. Kann ich aber heute nicht mehr drüber nachdenken.

Danke Alex fürs ändern. Finde ich jetzt erstrebenswert. Gefällt mir wirklich gut. Und danke Lebenskünstler.

Gute Nacht.😴

Lebenseinstellung dieses Wort nimmt für mich an Bedeutung zu. Die Lebenseinstellung kann alles verändern. Dieses Wort allein bewirkt so viel bei mir. Ein richtig gutes Gefühl. Das ist ganz anders als „Für immer“. Lebenseinstellung kommt nicht vom Kopf und vom Verstand, das kommt aus dem Bauch und vom Herzen, von innen. Und gibt mir Zeit. Das ganze Leben lang. Irgendwie nimmt mir dieses eine Wort den ganzen Druck. Vielleicht ist dieses Wort auch der Schlüssel für Geduld.

Heute geht’s mir wieder gut. Heute Morgen noch im Bett als der Wecker geklingelt hat, habe ich mich gefühlt als hätte ich einen Kater. Ganz komisch. Aber jetzt ist alles wieder normal.

Klar mache ich mir heute Gedanken bezüglich dem gestrigen Tag. Auch zum Thema Lebenseinstellung. Da natürlich Nüchternheit als Lebenseinstellung. Mir fällt ein, dass meine Einstellung und Gründe mit dem Trinken aufzuhören nicht ideal sind. Die Gesundheit war der Grund, aber das allein reicht wohl nicht. Es sich selbst wert zu sein, sich Gutes zu tun usw. Also richtig hinter der Abstinenz zu stehen. Dann ist die Sichtweise anders, dann ist es ein Gewinn. So ist es aber bei mir noch nicht. Das habe ich jetzt deutlich erkannt. Bei mir sind immernoch Verzichtsgedanken im Hinterkopf. Deshalb konnten die Gläser im Film sowas auslösen. Mir fehlt die echte Überzeugung , fest hinter der Abstinenz zu stehen. Gestern hätte ich die ganze Abstinenz ja an die Wand werfen können. Wie gefährlich nah an einem Rückfall ist diese Einstellung doch. Jetzt trifft mein Titel wirklich auf mich zu. Mein Ziel soll erstmal sein eine andere Einstellung zur Nüchternheit zu erlangen. Ich habe zwar die ganzen Monate keinen Rückfall gebaut, das liegt vermutlich aber an meinem starken Willen und nicht an der richtigen Einstellung. Ich gebe normalerweise nicht auf, kann kämpfen und kann viel Biss und Energie in was reinstecken. Aber gestern hat mir gezeigt, was für eine Macht dahintersteckt. Da ist dann auch wieder das Thema kapitulieren da. Wie ein Zahnrad hängt alles zusammen. Ich habe einfach mit Willen aufgehört. Das genügt ganz und gar nicht. Ich kann im Grunde von Glück sagen, dass ich noch trocken bin und noch keinen Rückfall hatte.

Hartmut hat völlig Recht. Ich gehe mit dem Kopf durch die Wand und bleibe mit Gewalt nüchtern. Ich erzwinge mir meine Nüchternheit regelrecht. Deshalb habe ich auch öfter mit Cravings zu tun. Ich habe am Anfang schon fremde Leute beneidet weil sie ein Glas Wein getrunken haben und ich mich mit einem Spezi zufrieden geben musste. Das ist die Wahrheit.
Für meine Gesundheit musste ich aufhören, das habe ich erkannt. Genau dieses MUSSTE ist aber der Punkt an dem ich jetzt scheitere.
Ich habe zwar vor einigen Wochen vor dem Alk kapituliert. Hatte ja so schön visualisiert wie er da steht und ich weggehe. Aber ich bin wohl wieder umgekehrt und versuche immer noch gegen ihn zu kämpfen.

OMG jetzt wo ich das hier so niederschreibe wird mir das so richtig bewusst. Ich mache mir selbst was vor.