Kater Stanislaus - Mein inneres Zentrum.

Zitat von Doctor W.

Werde noch schreiben wie es zu dem Rückfall kam. Ein Klassiker.

Na dann tue Dir keinen Zwang an. Ich bin ganz Ohr. Ähm, Auge.

Solche Erlebnisse zu hören bzw. lesen, bringt mich grundsätzlich weiter.

Ich sage immer, wenn ich sehe, dass jemand beim "über die rote Ampel rennen" überfahren wird, brauche ich das nicht mehr auszuprobieren. Zum Glück habe ich die Möglichkeit, aus Erfahrungen anderer zu lernen, ohne sie selbst machen zu müssen.

Danke für Deine Erfahrung zum Thema Rückfall.

Zitat von Doctor W.

Noch eine Anmerkung: Es ist seit längerem offiziell WHO ect. Es gibt keine Risikolose Menge Alkohol. Alkohol ist für mehr als 200 Krankheiten verantwortlich und er schadet der Potenz mit 61 muss man da langsam aufpassen. Außerdem benutze ich Alkoholhaltige Desinfektionsmitteln in meiner Praxis und wer trinkt schon Desinfektionsmittel? Ich nicht mehr.

Das ist schon bis hierher vorgedrungen, dass es keine „sichere“ Menge gibt – letztlich spielt die Menge für uns Alkoholiker keine Rolle mehr. Jeder Tropfen ist zu viel.

Dass Alkohol für viele Krankheiten verantwortlich ist, wusste ich auch schon in der Zeit, als ich noch gesoffen habe. Aber das allein hat mich damals nicht gestoppt – da musste erst die innere Einstellung stimmen. Ich den Punkt erreichen, an dem es für mich nicht mehr ging.

Die Bemerkung zum Desinfektionsmittel kann ich übrigens nur unterstreichen – so sehe ich das ebenfalls.

Hi Doc,

zunächst einmal herzlich willkommen von mir und einen guten Ausstausch.

Ich selbst habe eine komplex PTBS und in der Folge mehre teils schwere Depressionen und andere psychische Erkrankungen. Diese sind aber nicht der Grund für meine Alkoholsucht, sondern sie begünstigten nur meinen Konsum bevor ich süchtig wurde. Danach habe ich getrunken, weil ich süchtig war. Das war und ist für mich sehr wichtig, das auseinander zu halten. Deshalb habe ich mich, nachdem ich abstinent wurde auch zunächst nur darauf konzentriert stabil abstinent zu werden bevor ich mich meinen Depressionen zugewandt habe.

Mir ist ehrlich gesagt Dein Weg aka Kochrezept noch nicht ganz klar. Bzw. das, was ich verstanden habe, klingt für mich riskant. Schreibst Du ja auch selbst. Und mir stellt sich die Frage, warum Du einen Weg gehst, von dem selbst weißt, dass er riskant ist und schon einmal zu einem Rückfall geführt hat? Und mit Verlaub die Story das Du in eine Bar(!) und dort wie ferngesteuert ein Glas Wein getrunken hast. Du bist in eine Bar gegangen, nicht in ein Teehaus.

Liebe Grüße

Kazik

Und zu Desinfektionsmittel, es ist bekannt, dass Alkoholiker*innen nahezu ausschließlich verdünnte Desinfektionsmittel trinken. Und auch wenn das jetzt hart klingt, aber ich halte es für keine gute Idee, dass Alkoholiker*innen ständig mit alkoholhaltigen Desinfektionsmittel hantieren. Da würde ich nach Alternativen suchen.

Liebe Grüße

Kazik

Hallo Doc,

das ist gar nicht mein Punkt. Ich lebe und wohne in einer deutschen Großstadt, in der ich auch geboren wurde. Ich glaube, ich habe hier noch nie ein Teehaus bewusst gesehen. Ich hätte auch Saft- oder Wasserbar schreiben können. Und auch hier treffen sich Menschen in einer Bar für soziale Kontakte irgendwo muss das Ranking ja auch ersoffen werden. Ich gehe nicht in eine Bar, ob für soziale Kontakte oder um dort einen Kaffee zu trinken, weil ich mich dann auf Armlänge Alkohol nähere. Egal was ich mir erzähle, ich werde das Risiko niemals wieder einschätzen können. Also gehe ich es nicht ein, dann muss ich nix einschätzen.

Und das Gleiche gilt für mich Desinfektionsmittel und deren Geruch. Ich kann nicht einschätzen was das mit mir macht. Aber ich habe auch ein Tagwerk wo ich keine brauche.

Liebe Grüße

Kazik

Zitat von Doctor W.

etwas wo kein Alkohol verkauft wird gibt es hier nicht

Echt. Kein normales Cafe? Oder nen Eisladen?

Oder meinetwegen ein Fastfoodladen. Beim güldenen M steht jetzt Alkohol nicht im Mittelpunkt.

Ob Alkohol weltweit präsent ist oder ob südliche Länder mehr oder weniger trinken als wir, das ist der Sucht völlig egal. Die Statistik mag interessant sein, aber mein Suchtgedächtnis kümmert sich nicht um Ländervergleiche oder darum, wo überall Alkohol konsumiert wird.

Es reagiert auf Reize, nicht auf Landkarten.

Wer sich dauerhaft in einem „nassen“ Umfeld bewegt, muss sich nicht eben wundern, wenn die alten Muster wieder anklopfen. Mein Gehirn speichert ja alles: Gerüche, Stimmen, Stimmungen. Und wenn ein emotionaler Ausnahmezustand kommt und das Zeug griffbereit ist, dann bietet es mir die altbekannte Lösung an. In solchen Momenten weiß ich ganz genau, wie dünn die Linie sein kann.

Sich einzureden, man könne einfach einen Schalter umlegen und alles sei gut, klingt zwar bequem und mag bei dem einen oder anderen funktionieren, ist aber neurobiologisch betrachtet ziemlich naiv. Sucht ist kein einfacher Schalter, den man umlegt, sondern ein komplexes System.

Und bei mir hat es mehr gebraucht als gute Vorsätze. Es brauchte einen Lebensstil, der nicht ständig mit dem Glas in der Hand flirtet.
Ich bin jetzt 18 Jahre trocken

Nicht, weil ich überall Alkohol sehe und heldenhaft widerstehe sondern weil ich mir ein Leben aufgebaut habe, in dem Alkohol schlicht keine Rolle spielt. Kein Drama, kein Verzicht. Einfach Klarheit.

Dir weiterhin alls Gute

Guten Morgen Doctore W.,

Zitat von Doctor W.

Ja Italien hat ein anders Verhältnis zu Alkohol. Hier kannst du ihm nicht ausweichen.

Also ich bin hier nicht ständig von Alkohol umzingelt, es gibt Bars dann gibt es Caffèbars, Eiscaffe's usw. ,klar könnte man überall Alkohol kaufen aber mir kommt es sovor das die trinkenden in einer ganz besonderen Art Bar sind, wie bei uns die Kneipe...

Aber ich bin auch nur im Urlaub, du lebst hier ja schon länger.

Also meine Erfahrung in den Bar-Café-Snack-was-auch--immer-Läden in Italien und Spanien ist, dass es zwar Alkohol zu bestellen gibt, aber dass die Einheimischen überwiegend vor ihrem Espresso sitzen. Es sind die Touris, die ihr obligatorisches Bier etc. vor sich haben. Und wenn ich wo bin außerhalb der Touristenzonen, dann falle ich eher auf, wenn ich Alk ohne Essen bestelle. Und wenn eine Gesellschaft vom Essen aufsteht, habe ich schon sehr oft bemerkt, dass die Gläser und die Flasche noch mehr als halb voll sind und einfach stehen gelassen werden.

Kaum irgendwo wird so viel und akzeptiert gesoffen wie hier in Deutschland.

Zitat von R/no

Aber ich bin auch nur im Urlaub, du lebst hier ja schon länger.

Was macht denn da eigentlich den Unterschied? Ich verstehe es nicht ganz. Die Armlänge zum Glas bleibt doch dieselbe ,egal ob ich im Urlaub bin oder dort lebe.

Entscheidend ist doch nicht der Anlass, sondern die konkrete Situation: die Umgebung, die Stimmung, die innere Verfassung. Es geht nicht darum, warum ich mich gerade an einem bestimmten Ort befinde, sondern darum, wie dieser Moment auf mich wirkt.

Zitat von Hartmut

Was macht denn da eigentlich den Unterschied?

Guten Morgen Hartmut, ich meinte damit das ich mich hier nicht auskenne und keine Ahnung habe, mir kommt es nur so vor wie Jump es beschrieben hat.

Zitat von R/no

ch meinte damit das ich mich hier nicht auskenne und keine Ahnung habe, mir kommt es nur so vor wie Jump es beschrieben hat.

Nur was mache ich als Alkoholiker mit dieser Information?Ob jemand mehr oder weniger trinkt oder was er wann und wo bestellt?

Hilft mir das, trocken zu bleiben? Mir hilft doch nur meine Risikominimierung, nicht die Kompromisse, die ich eingehe.

Ich trinke ja zuhause in der FW Kaffee aber ehrlich gesagt habe ich hier morgens noch keine saufbrüder in Caffè's gesehen auch am Abend nicht,man kann also durchaus auch abends einen espresso in einer Bar genießen. In Deutschland wird man auf jedenfall häufiger mit Alkohol konfrontiert als hier mMn.