Fruechtetee - Nochmal den Mut haben....

Das hört sich doch richtig gut an. Jetzt fängt die Blumenzeit an. Wenn es draußen wieder besseres Wetter ist geht es einem (zu mindestens mir) auch besser. Auch das du vieles alleine machen willst finde ich toll. Zu Hause einigeln bringt ja auch nichts.

Zitat von Fruechtetee

Aber wie wirst du das in Zukunft handhaben? Schon Ideen oder Wünsche für die nahe Zukunft?

Hallo Fruechtetee,

Ich werde es so handhaben wie du. Da bin ich mit dir auf einer Wellenlänge. Für mich sind die Abende die schlimmste Zeit. Den Tag über bin ich am arbeiten, im Fitnessstudio oder im Altenheim. Wenn das Wetter besser ist verbringe Zeit in meinem Garten. Aber wenn abends Ruhe einkehrt ist es schwierig. Ich brauche dann was Süßes. Oder ich kneten meinen Antistessball. Langsam werde ich Abends aber auch ruhiger.

Ich wünsche dir auch alles Gute.

LG Anna-Sophie

Tip: Am Anfang habe ich einen einfachen Schal (ohne Stress für den Kopf, sondern entspannend durch die monotone Bewegung der Hände/Finger) nach dem andern gestrickt und ggf. Verschenkt/gespendet.

Ich hab das Strickzeug schon liegen, um wieder anzufangen, da mich meine Suchtverlagerung Richtung Süßes zunehmend nervt und auch sorgt.

Genau das habe ich auch gemacht (Schals stricken) . Wenig denken einfach nur die Hände beschäftigen. Das verlangen nach Süßen nervt mich auch. Aber der Wein den getrunken habe hat mehr Kalorien wie das Eis was jetzt esse. Das hat mich etwas beruhigt. Aber die Hauptsache ist ja das wie nicht saufen.

LG Anna-Sophie

Zitat von Fruechtetee

Der Gedanke,der mich zögern ließ,war ganz klar die Frage,was ich von einer Beratung erwarte. Da ich zweimal lange/längere Zeit abstinent war und ambulant unterstützt wurde,tauchte diese Frage auf. Auch so ein kommisches Gefühl "das es mir nicht noch einmal zusteht".......da habe ich mich schwer mit getan.

Aber....meine Lebenssituation ist mittlerweile eine ganz andere und ich benötige diese professionele Unterstützung,auch weil ich vor Ort keinen habe um meine jetzige Situation zu reflektieren.

Es geht um dich und um dein Leben. Und das kann nur noch absolut abstinent funktionieren.
Nimm dir alle Hilfe, die du kriegen kannst.

Zitat von Fruechtetee

Ich möchte nicht trinken und bin jetzt froh mir Hilfe (neben der SHG hier) ,doch zum Telefon gegriffen zu haben.......

Super, dass du zum Telefon gegriffen hast.

Vielleicht hilft es dir auch, wenn du verstehen kannst, dass es gar nicht mehr darum geht, ob du trinken oder eben nicht mehr trinken möchtest.
Die Alkoholsucht lässt ja gar keine Spielraum zu. Das habe ich verstanden und verinnerlicht: Ich kann keinen Alkohol mehr trinken, wenn ich leben will. Es ist dabei völlig Wurscht, was ich will…. Keinen Alkohol trinken ist keine Wahl mehr, es ist die absolute Notwendigkeit für mein Leben.

Natürlich möchte ich auch keinen Alkohol mehr trinken, nie wieder. Aber dieses ‚…und es geht auch gar nicht mehr‘ macht für mich noch mal mehr deutlich, dass Sucht nicht alleine mit dem Willen zu steuern geht.

Hallo Fruechtetee

Ich finde es toll das du dich überwunden hast zum Hörer zu greifen. Alles was dir helfen kann, solltest du tun. Ich weiß noch wieviel Überwindung mich es gekostet hat zu meiner realen SHG zu gehen. Ich konnte die Nacht vorher nicht schlafen und war super nervös. Jetzt bin ich froh da zu sein. Wie Stern schon gesagt hat nimm dir alle Hilfe, die du brauchst und bekommst. LG

Alkoholsucht bedeutet „ machen“ und das hast Du getan, indem Du zum Hörer gegriffen hast und zur Gruppe gehst.

Sei Dir selbst der wichtigste Mensch, Du hast nur dieses eine Leben. Du bist es Dir wert.

Hilfe zu suchen und anzunehmen ist keine Scham. Das sind nur Deine Gedanken. Lass sie weiterziehen, wie Wolken am Himmel.

Zitat von Fruechtetee

Das ist wirklich ne schwierige Nummer für mich...Hilfe erbitten

Jetzt hast du genau das gemacht. Und das ist so großartig. Nicht nur, weil es für dich ein ganz großer Schritt ist, sondern auch, weil ‚Hilfe von Außen‘ oft die einzige Möglichkeit ist, Bewegung in eine Situation zu bringen.

Ich habe mich so geschämt, dass ich Alkoholiker geworden bin. Mit meiner Sucht ‚nach draußen‘ zu gehen und um Hilfe zu bitten, kam in meinen Gedanken und Überlegungen gar nicht vor.
Ich wollte es alleine schaffen.
Im Ergebnis kam ich keinen Millimeter voran. In meinen schlimmsten Vorstellungen würde alles für immer so bleiben wie es ist. Die Realität war aber, dass es immer schlimmer wurde. Meine Situation, in der ich mich selbst gefangen hielt und auch das innere Sterben, was nicht aufzuhalten war.

Ich bin kein Typ für eine reale SHG. Vielen ist aber genau das der sicherere Ort, den sie für sich brauchen.
Ich weiß für mich, dass es mir wirklich Leid tut, dass ich mich nicht eher getraut habe, mir Hilfe zu suchen. Weil ich heute weiß, dass es nun mal Dinge gibt, die ich nicht alleine ‚hinkriege‘ und vor allem auch, weil ich gelernt habe, dass um Hilfe gar nicht als die große Schwäche zu sehen ist, die ich für mich in meinem Gedanken da draus gemacht habe. Ganz im Gegenteil. Heute sage ich voller Überzeugung: Es ist eine Stärke von mir geworden, um Hilfe zu bitten. Ich muss gar nix alleine schaffen. Du auch nicht.

Ich kenne mich mit Depression nicht aus.
Hier lese ich oft, dass Depression und Sucht in einem Atemzug genannt werden. Dennoch sind es ja 2 Krankheiten. Mag sein, dass die eine Krankheit die andere beeinflusst oder begünstigt. Bitte besprich auch das bei deinem Termin.

Zitat von Fruechtetee

Ich vermute,dass meine jetzige Hemmschwelle einfach dadurch begründet ist,dass ich in der Vergangenheit gute Unterstützung und ambulante Therapie über die "Suchtberatung für Frauen" in der Großstadt bekommen habe.......und irgendwann "doch" wieder getrunken habe. Auch wenn Jahre dazwischen lagen. So als hätte ich den Posten "Unterstützung" verbraucht(und die Kosten,die damit einher gehen).

Ich weiß,dass Rückfälle im Leben von Suchtkranken "passieren". Das ist SUCHT.

Ja, das ist Sucht. Auch, wenn ich nicht der Meinung bin, dass ein Rückfall ‚passiert‘, geht die Rückfallquote ja nicht klein zu reden.
Hier habe ich gelernt, dass ein Rückfall schon lange vorher im Kopf stattfindet, bevor tatsächlich das erste Glas Alkohol getrunken wird. Unter Anderem auch, weil die ‚Trockenarbeit‘ vernachlässigt wurde, weil da so eine nüchterne Selbstverständlichkeit eingetreten ist und ‚vergessen‘ wird, dass die Alkoholsucht eine lebenslange Erkrankung ist, die lediglich gestoppt wurde.

Ich bin nie rückfällig geworden, kann deshalb gar nicht so viel zum Rückfall sagen. Was ich aber für mich sagen kann: Ich tue alles dafür, um meinen Kopf alkoholfrei zu halten. Meine nüchterne Zone ist in meinem Kopf. Alles steht und fällt mit meiner Abstinenz. Deshalb passe ich gut auf sie auf.
Ich bin hier, um mir jeden Tag bewusst zu machen, dass ich eine Krankheit habe, die ungestoppt so richtig ekelhaft tödlich endet.
Mir tut die Sucht ja nicht weh, sie beeinflusst mein Leben auch nicht mehr negativ, ich spüre sie im Alltag nicht …..und trotzdem ist sie immer da.

Du hast alle Unterstützung verdient. Rede dir da nix anderes ein.
Es gibt kein Kontingent bei der Suchthilfe. Alles, was an Hilfe möglich ist, ist auch für dich möglich. Und wenn du das 3x brauchst , dann bekommst du das auch 3x.
Du musst ‚nur’ zugreifen. Und dass es sich lohnt, hast du ja schon selbst erfahren.

Zitat von Fruechtetee

Ich versuche gerade,dass "innere Sterben" aktiv aufzuhalten.

Das kannst du nur nüchtern schaffen.
Ich denke, das weißt du aber auch.

Nüchtern bin ich in der Lage gewesen, mein ‚inneres sterben‘ nicht nur auszuhalten, sondern wieder leben zu lernen. Das ist ein phantastischer Prozess.

Zitat von Fruechtetee

Ich weiß,was zu meinen Rückfällen geführt hat und an den Punkten bin ich wachsam.

Meine Depressionen werde ich schon deshalb ansprechen,da das zermürbende daran ,Tür und Tor geöffnet hat für den letzten Rückfall. Und ich griff dann bewusst zum Alkohol.

Hmmmm. 🤔

Hat wirklich die Depression ‚Tür und Tor für den Rückfall geöffnet‘?

Ist es nicht vielmehr so, dass die Sucht gar keine Depression braucht, um Tür und Tor für einen Rückfall zu öffnen?
Ich kann ja nur für mich sprechen …. ich bin mir ziemlich sicher, wenn ich einen Rückfall haben sollte, dann, weil ich saufen will. So hast du das ja auch geschrieben: Du bist ganz bewusst rückfällig geworden …..weil du das so wolltest.
Ich könnte dann sicher tausend Gründe finden, warum es zu einem Rückfall kam. Fakt ist jedoch, dass es einen Rückfall nur geben kann, wenn man Alkoholiker ist und trotz besseren Wissens wieder zur Flasche greift….weil man es in diesem Moment so will.

Zitat von Fruechtetee

Nicht so sehr,weil ich Rückfälle hatte. Eher dieses...wieder von vorne beginnen.

Ich musste schon dutzende Male von vorne beginnen. Besser als weiterzusaufen. Das endet immer gleich- mir gehts scheiße