Herzlichen Glückwunsch zu vier Monaten Freiheit und dem erholsamen Urlaub, Step!
Hast Du denn die Zeit auch nutzen können, um wie geplant in Dich zu gehen und zuüberlegen, wie Du Dein Leben künftig gestalten kannst, um Deine Abstinenz zu sichern? Und konntest Du mit Deinem Mann offen über Deine Sucht sprechen?
Herzlichen Glückwunsch zu Deinen 4 Monaten Freiheit. 
LG
Bibi
Glückwunsch zu 4 Monaten selbst bestimmtem Leben.
Glückwunsch zu 4 Monaten ohne Alkohol.
Sehr schön. Wie geht es dir nach 4 Monaten? Und wie davor? Was hat sich verändert?
Herzlichen Glückwunsch!
Hallo zusammen,
hab wieder schon ewig nichts mehr von mir lesen lassen. Mittlerweile sind es schon über 5,5 Monate ohne Alkohol. jippieee .
Ich muss aber sagen, dass die letzten Wochen ziemlich schlecht drauf war und da hab ich wieder die Lust auf Alkohol verspürt. ich habe nichts getrunken, aber ich hab mich etwas geärgert, dass diese Gedanken wieder da waren: depressive Verstimmung, wozu das alles? mit einem Glas würde ich mich leichter fühlen. das war nicht ich. denn ICH weiss genau, dass nach dieser kurzer Leichtigkeit eine enorme Schwere, Scham und Schuldgefühle folgen würden und ich mich als totale Versagerin fühlen würde. Dieser kurze Moment der Leichtigkeit ist es nicht wert.
Seit ein paar Tagen geht es mir wieder besser, dennoch bin ich jetzt auf der Hut. Ich weiss, es ist die Herbstzeit, der Urlaub ist vorbei, ich habe momentan kein nächstes Ziel oder Vorhaben auf was ich mich freuen kann. Das habe ich leider jedes Jahr im Herbst / Winter, ich bin ein absolutes Sommerkind und der Gedanke an die nächsten 4-5 Monate stürzen mich schon fast in eine Krise...
Bei allem Jammern darf ich aber nicht vergessen, was ich bisher geschafft habe und muss mich immer wieder runterholen und dankbar sein für alles! Und ja, in 12 Tagen bin ich 6 Monate alkoholfrei und das ist wahrlich ein Grund, sich zu freuen und dankbar zu sein 
Das war jetzt mein Update.
Liebe Grüsse
Step by Step
Es ist doch eine tolle Sache, dieses „Etappenziel“ 6 Monate direkt voraus zu sehen!
Nun verläuft der Prozess sicherlich bei jedem etwas anders. Bei mir begann ab etwa Monat Sieben ein Gefühl von „Ich bin über'n Berg“ einzusetzen, zaghaft noch, und mit innerer Vorsicht, um nicht leichtsinnig zu werden. Das verbesserte sich langsam aber stetig bis zum ersten wirklichen Meilenstein (1 Jahr) – damit ist die Entwicklung aber noch nicht zu Ende!
Trotzdem gibt es eben auch Momente, die einfach „trübe“ sind, oder Schlimmeres. Und manchmal klopft auch die Sucht direkt oder indirekt an und will … oder es ist einfach nur ein diffuses Gefühl und eine Erinnerung flackert auf: es gäbe da ein „Lösungsmittel“… Das geht schnell vorbei und dafür gibt es die Hausapotheke aka Notfallkoffer? Isser bei dir gepackt?
Der Gedanke, „es wäre jetzt schön …“ sollte spurlos aus dem Kopf verschwinden. Daran kannst du noch feilen, diese Verknüpfung vollständig auszumerzen.
Seit ein paar Tagen geht es mir wieder besser, dennoch bin ich jetzt auf der Hut. Ich weiss, es ist die Herbstzeit, der Urlaub ist vorbei, ich habe momentan kein nächstes Ziel oder Vorhaben auf was ich mich freuen kann. Das habe ich leider jedes Jahr im Herbst / Winter, ich bin ein absolutes Sommerkind und der Gedanke an die nächsten 4-5 Monate stürzen mich schon fast in eine Krise...
Guten Morgen, das könnte auch von mir kommen 😅 da sind wir uns absolut ähnlich, ich bin auch ein Sommerkind und das im wahrsten Sinne des Wortes.
👋
dass diese Gedanken wieder da waren: depressive Verstimmung, wozu das alles?
Warst du in der Sonne die letzen Tage, Wochen? Wenn ich paar Tage keine bekomme werde ich depressiv. Gestern 1 ganze Stunde Mittagssonne- depri weg. Wirkt wunder!!
Ich muss aber sagen, dass die letzten Wochen ziemlich schlecht drauf war und da hab ich wieder die Lust auf Alkohol verspürt
Warst du länger nicht im Forum?? Habe gemerkt wenn ich nicht mehr so oft im Forum bin breitet sich der Alk im Kopf aus?!
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