Rituale beim Abschied vom Alkohol?

Hallo kindi,

ich hatte kein Bedürfnis nach deratigen Ritualen.

In dem Augenblick, in dem ich mir eingestanden hatte, dass ich krank bin und gleichzeitig wusste, dass ich nie mehr trinken wollte, war mir auch klar, dass ich dem Alkohol und alles was damit zusammen hängt, keinen Stellenwert mehr in meinem Leben einräumen wollte.

Also alles in eine Mülltüte und weg damit - auf nimmerwiedersehen.

Lieben Gruß
Eric

Ach nee!

Da seht ihr mal, was für eine brave Co ich war/bin!
Ich habe die ganzen Wein- und Biergläser und -krüge verpackt.

Hat meinen Mann aber auch nicht vor den Rückfällen verschont.

LG Gotti.

Hallo Kindi,

Abschiedsrituale hatte ich nicht. Ich habe zugesehen, daß ich umgehend mein Zuhause alkoholfrei bekommen habe. Den Vorratsschrank auf Lebensmitteln überprüft, wo versteckter Alk drin sein könnte. Rotweinessig oder Pralinen mit Alkaroma z.B. entsorgt. Aus Gläsern, aus denen ich sonst Alk getrunken habe, trinke ich nicht mehr.

Zitat

Hat es Euch beim Durchhalten geholfen, falls der Trinkdruck wiederkam?

Mir hat es geholfen, daß ich direkt mein nahes Umfeld davon unterrichtet habe, daß ich Alkoholabhängig bin und es von meinem Tag X an gar keinen Alkohol mehr für mich geben darf. So wussten sie "Bescheid" und mich hat das von vorneherein nicht in unangenehme Situationen gebracht, wo ich mich hätte erklären müssen und mich so ggf. bei einem schlechten Tag gefährlich hätte werden können. Ich habe mir Gedanken drüber gemacht, welche Hintertüren bei aufkommenden Suchtdruck für mich gefährlich werden können. Die habe ich versucht frühzeitig zu schließen.

Lg Mieken

Hallo Kindi.

Abschiedsrituale hatte ich nicht, es ist mein erster Abschied vom Alkohol und ich hoffe sehr, mein einziger.

Als ich an dem Punkt angekommen war, an dem ich mir meine Alkoholabhängigkeit bedingungslos eingestehen konnte, war mir auch überhaupt nicht nach solchen Zeremoniellen, danach, dem Alkohol ein "Schnippchen zu schlagen" oder den Abschied zu feiern. Ich fühlte und fühle mich klein und demütig. Ich habe ihn nicht unter Kontrolle und werde ihn nie kontrollieren können. Ich weiß, dass ich einen langen, nicht leichten Weg zu mir vor mir habe. Vielleicht haben bei mir diese Gefühle und Gedanken auch keine "Anfangseuphorie" aufkommen lassen.

Mein Umfeld ist alkoholfrei und ich trinke keine Getränke direkt aus der Flasche, wie ich es in den letzten Monaten mit dem Wein getan habe. Die Assoziationen, die ich damit verbinde, aktivieren mein Suchtgedächtnis.

Liebe Grüße von Jule

auch für mich gab es kein abschiedsrituale , ich trinke wenn es sein soll aus der Flasche , auch die Gläser wo ich früher Alkohol aus getrunken habe stören mich nicht heute da raus zu trinken , ich denke es ist Kopfsache und natürlich auch wie weit man schon ist seine Krankheit zu akzeptieren und nicht mehr trinken zu wollen.

Frans.

Hallo kindi1,

ich hab' natürlich jegliche Gläser, die man irgendwie mit Alkohol in Verbindung bringen könnte, an meinem "ersten Tag" weggeschmissen. In dem Moment war es für mich ein Fakt mehr, ab sofort nie wieder in meinem Leben Alkohol anzurühren und es hat mir damals gut getan - ich war der Sieger! Viel mehr zum wegwerfen hatte ich nicht.

Heute (ist zwar erst der 8. Tag) sehe ich das alles ein bisschen entspannter.

Ich kann ja auch nicht meine Küche in den Mülleimer werfen, weil das im Winter mein "Trinkplatz" war oder meinen Balkon abreißen lassen, weil es im Sommer immer so schön gemütlich mit dem Rotwein war! Auch alles Dinge, die für mich über die Jahre mit "Trinken" zu tun hatten und Orte, die ohne Alkohol nicht vorstellbar waren.

Anfangs konnte ich meine Küche kaum noch betreten, ohne dass ich an meine Trinkerei gedacht habe. Ich hasste diesen Raum. Aber das Problem habe ich mit einem Eimer Farbe, einem Tag "klinisch sauber machen" und ein bisschen umräumen und dekorieren gelöst!

Ich finde auch, dass ein leckerer Cocktail (natürlich alkfrei) im Sommer viel mehr zu genießen ist, wenn ich ihn aus einem schönen Glas ( und da gehört ursprünglich eigentlich Alkohol rein) trinke, als aus einem faden Wasserglas.

Irgendwie glaube ich, dass man sich das Trockensein damit nur noch schwerer macht. Ich muss doch nicht die Gläser austauschen, sondern den Inhalt. Ich kann doch trotzdem noch "gepflegt" Flüssiges zu mir nehmen, aber eben ohne Alkohol.

Und kindi1, Du solltest dann Deinen Kamin abreißen, oder ...? Ich glaube, das geht auch anders, weil es im Kopf passieren muß, die Dinge anders zu sehen.

Das hört sich ziemlich klugsch... an, ich weiß, aber ich denke, dass es keinen Sinn hat, Dinge, Rituale oder andere Menschen für sein Trinkverhalten verantwortlich zu machen und mit dem Trockenwerden/sein zu entsorgen. Für das, was war und sein wird, bin nur ich alleine verantwortlich.

Oder...?

LG Tiffy

Zitat von Tiffany

Das hört sich ziemlich klugsch... an, ich weiß, aber ich denke, dass es keinen Sinn hat, Dinge, Rituale oder andere Menschen für sein Trinkverhalten verantwortlich zu machen und mit dem Trockenwerden/sein zu entsorgen. Für das, was war und sein wird, bin nur ich alleine verantwortlich.

Oder...?

Hallo Tiffany,
ich würde aus meinem Bierkrug "von damals" kein Wasser oder etwas anderes alkoholfreies trinken wollen.
Für mich persönlich wäre das nasses Verhalten...erst kommt der Krug, dann das alkoholfreie Bier etc.pp. .
Ich hab diese ganzen Kompromisse schon alle hinter mir und weiß das sowas für mich auf dauer nicht funktioniert.
Ich finde es sehr wichtig mit Dingen oder Ritualen zu brechen, einfach um die Reize für das Suchtgedächniss so gering wie möglich zu halten.
Klar, ist man letztlich für sich alleine Verantwortlich und sicher ist Willenstärke wichtig beim trocken werden/bleiben.
Nur wir als Suchtkranke haben jahrelang keine/kaum Willenstärke gehabt, sonst hätten wir schon früher mal nein sagen können.
Wenn man dann ohne Alkohol nun wieder so etwas wie innere Stärke empfindet, finde ich, das man diese demütig als Geschenk annehmen sollte und sie nicht unnötig immer wieder aufs neue Herrausfordert.
Das Leben bietet auch so schon genug Herausforderungen.
Viele Grüße
Mario

Hallo Mario.

Da hast Du gute Worte für das gefunden, was ich bei dieser Diskussion empfinde.

Ich habe den Alkohol nicht besiegt, ich habe seine Macht über mich erkannt. Deswegen vermeide ich nach Möglichkeit das, was Verhalten aus meiner nassen Zeit ist.

LG von Jule

hallo kindi!

ich habe zu beginn alles entsorgt, was unmittelbar mit meinem saufen zu tun hatte: gläser vor allem natürlich.

danach flog auch der rest langsam raus:

untersetzer, korkenzieher, flaschenöffner, sektkühler... alle diese dinge.

heute habe ich nichts mehr aus meinem früheren trinkerhaushalt, was ich mit dem alkohol in verbindung bringen würde. für mich war das wichtig..., denn es unterstrich auch meinen neuanfang.

mein neuer flaschenkühler für heisse sommertage ist übrigens von einem mineralwasser-hersteller

ja, es ist auch ein ritual... aber ein GUTES! denn es ist der anfang eines freien, selbstbestimmten lebens... da gönn´ ich mir doch gern ein paar rituale!!

lieben gruss
peter

Hallo Kindi,

Zitat

nun ja, ein paar Korkenzieher habe ich schon noch hier..... was, wenn Besuch kommt? Hm, am liebsten würde ich die auch einfach jetzt mal wegschmeißen.

ich habe ein alkoholfreies zu Hause und brauche deswegen keinen Korkenzieher. Für mich nicht und schon gar nicht für einen Besuch, ändere ich da meine Denkweise oder mein Schutz/alkoholfreies Umfeld. Es wird in meiner Wohnung kein Alkohol , egal von wem , getrunken.

Rituale um Abschied vom Alkohol zu nehmen, hatte ich in meinen Trinkpausen gemacht. Ich hatte aber immer wieder wieder ein Ritual gefunden um wieder anzufangen Es ist kein Ritual, sondern eine Lebenseinstellung für mich ,nichts mehr zu trinken und alles dazu beizutragen das es so bleibt.

Das waren mal mein Gedanken und Erfahrungen dazu.

Gruß Hartmut

Hallo Kindi
Seit wann bist du trocken,wenn ich fragen darf?
Ich habe 97 als ich das erste mal wirklich wegkommen wollte,freiwillig in eine Klinik ging,mein Bierglas entsorgt,demonstrativ die Bierkrüge zum wiederauffüllen abgegeben mit den Worten,ich Trinke nicht mehr.Ich sagte es damals nicht nur,ich wollte es auch.Genutzt hat es nicht wirklich,ich bin ganz langsam,aber wieder reingeschliddert.Dieses Mal habe ich dergleichen nicht getan,das Glas ist noch da,der Krug steht auch noch,dieses mal eher ein Mahnmal für mich,falls ich ihn mal sehe.Der Krug ist mir eher egal.Ich beschäftige mich mehr damit,wodurch ich wieder reingeschliddert bin,das war ich selbst und mein nicht Nein sagen können in vielen Situationen.Ich fühle mich im Vergleich zu damals viel unsicherer und denke das ist gut so.Meine Gruppe und das schreiben hier,helfen mir mich daran zu erinnern was ich nicht mehr will.Die befreiung muss meiner Meinung nach innen stattfinden.Ich arbeite noch daran,bin erst am Anfang,wünsche Dir alles Gute für Deinen Weg.
l.g.
Sylvie

Das einzig wichtige für mich ist momentan die Suchtmittelfreie Zone zu Hause. In meiner Vitrine stehen noch ne Menge Weizenbiergläser. Aus denen kann ich auch Apfelschorle trinken. Der Entschluss keinen Alk zu trinken ist wichtig für mich. Unsere SHG trifft sich auch in einer Gaststätte und auch dort gibts Apfelschorle aus Biergläsern. Daran stört sich niemand und einige sind schon 15 Jahre trocken. Die innere Überzeugung ist meineserachtens die Grundlage um bestehen zu können.

glück auf kindi

mein einziges ritual war: den ersten schluck nich trinken - vorher jemand aufauchen mit dem ich reden kann

matthias

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