vom Alkoholiker getrennt - jetzt kämpfe ICH

Liebe sonne,

du hast ja schon einige gute Tipps bekommen, die ich so gerne mitunterschreiben kann.

Meine Worte an dich, sind: Setz dich selbst nicht so unter Druck.
Je mehr du denkst, dass du doch endlich mal emotional weg kommen musst, desto weniger klappt das.

Ich sage mir immer: Was lange geworden ist, kann nicht auf die Schnelle wieder gut sein.

Wenn ich ein Tief habe und Leere verspüre, dann gestehe ich es mir zu, nehme als solches an und versuche dann aber schon mich langsam wieder gut zu fühlen - indem ich mir wie hier schon gesagt wurde, mir vor Augen halte, wie das Leben noch mit dem Ex zusammen war. Dann weiss ich, dass ich richtig entschieden habe, mich zu trennen.
Nehme mir dann Kleinigkeiten vor, was mir gut tut. Und da gibt es wirklich sehr viele Dinge, von denen man innerhalb der Alk/Co-Beziehung schon geträumt hat.

Auch kleine Schritte sind Schritte in die richtige Richtung.

Ich wünsche dir gutes Durchhaltevermögen. Alles Gute!

Hallo Sonne,

etwas Gutes hat die jetzige Zeit: Sonne scheint, wärmt immer mehr und es fängt an zu wachsen (wirklich, die Knospen fangen schon an größer zu werden), in den Baumärkten gibt es Frühblüher zu kaufen... Da bleibt keine Zeit an schlechte, vergangene Zeiten zu denken. Ich damals damals viel Zeit draußen verbracht, mir hat das unheimlich geholfen.

Du schaffst das auch, ganz sicher

lg inga

Hallo Sonne,

ich schick Dir auch mal viel Kraft, ich hänge zur zeit auch etwas durch und frage mich auch, wann das endlich ein Ende nimmt, wir dürfen nicht aufhören für uns zu kämpfen, weil die Kraft dazu haben wir. Ich habe heute draußen auch schon die ersten Schneeglöckchenknospen gesehen. Ich glaube die Sonne wird uns dabei helfen wieder aufzublühen.

Liebe Grüße empty

@ all

Mir hat es sehr geholfen, alte Bekanntschaften wieder aufzunehmen. All die Freunde und Bekannten, die sich von uns abgewandt hatten, weil meine frau unter Alkoholeinfluss immer streitsüchtig wurde und alle in ihrer Umgebung brüskiert und beleidigt hat. Alle diese Menschen habe ich besucht und um Verzeihung gebeten (als Teil meiner Inventur). Bei einigen bin ich abgeblitzt, aber die meisten haben mich mit offenen Armen empfangen, und die Kontakte und Beziehungen sind ehrlicher und intensiver als je zuvor.

Es tut einfach gut zu erfahren, dass man als Person angenommen wird.

idS Daniel

Liebe Sonne und Ihr alle,
wie gut kenn ich diese Gefühle und Gedanken.
Habe manchmal den Eindruck, ich bestehe regelrecht aus 2 Personen, zwei Seelen, die in mir kämpfen und ihre jeweilige Rolle perfektioniert haben.
Die eine mutig, nach vorne blickend und ganz genau wissend, was sie möchte und sich wünscht ( auch von einem Partner), die Person, der die Zukunft ohne xy einfach gut und richtig erscheint. Die andere aber ist die Person, die meint, ohne xy und das ganze Drumherum nicht zu können, die sich die rosarote Brille aufsetzt und alles beschönigt, die Situation und ihn weiterhin schützt.
Schaue ich mir dann diese beiden Personen an, ist klar, welche ich anfeuern möchte und über welche ich den Kopf schüttle...
Ich wünschte mir auch, das alles geht von heut auf morgen besser, aber es dauert. Dann erinnere ich mich manchmal daran, wie unendlich ich gelitten, ja wirklich gelitten habe, als meine langjährige Jugendliebe zerbrach....und einige Zeit danach oder heute? Denke ich mit einem Lächeln zurück..tut nicht mehr weh und es war emotional genau so heftig...denn wir wenden uns ja nicht nur vom Alkohol ab, der natürlich eine immense Rolle spielt, sondern wir müssen auch eine Trennung verkraften...
Liebe Grüße zum Wochenende, Hanna

Hallo Sonne,

da muß man erst begreifen, daß wir unsere (Ex-)Männer doch schon lange vor unserer Trennung an eine Andere verloren hatten. Alkohol. Dagegen kommen wir nicht an. Wenn die körperlichen Probleme immer mehr und häufiger zunehmen, immer wieder Krankenhausaufenthalte, teilweise sogar Obdachlosigkeit (ich gehe von meinem Ex aus, der wahrlich kein Einzelfall ist) keinerlei Einsicht bewirken, was sollen wir denn da ausrichten?

Wenn bei mir der Streß als Alleinerziehende wieder mal ziemlich groß war, habe ich mich nach ihm zurückgesehnt. So wie es mit uns am Anfang gewesen ist. Denn in solchen Streßzeiten hat er sich damals an mich "rangemacht". Er hat mir nämlich unterstützend und helfend unter die Arme gegriffen. Solange, bis wir fest zusammen waren, danach war schlagartig damit Schluß. Das habe ich verdrängt. Die Gedanken nach ihm hatte ich nur in diesen schlechten Tagen, in guten (wenn ich wieder klar denken konnte) kamen solche Gedanken nicht. Ich hatte und habe mehr gute als schlechte Tage, auch wenn man sich dessen oft nicht bewußt ist.

Warum hast Du Angst vor dem Alleinsein? Allein sein hat auch schöne Seiten!

lg inga

Liebe Sonne,

sei nicht so streng mit Dir. Eine Trennung ist immer schwer. Natürlich kreisen die Gedanken um das gewohnte Objekt. Es braucht Zeit. Es hilft nichts wenn wir uns selbst zerfleischen und kritisieren: "hoffnungslos co...". Sei stolz auf Dich du hast es soweit geschafft. Du reagierst nicht auf seine Anrufe. So weit bin ich noch nicht.

Schönen Samstag
Lotte

Liebe Sonne,
mir geht es genauso, und das, obwohl ich schon so lange getrennt bin.
Sobald ich von meinem Ex was höre, zieht es mich runter.
Das dauert dann immer ein paar Tage, und dann geht es wieder.
Ich denke dann immer, dass das vielleicht genauso ist wie bei einem Süchtigen.
Man ist sooo lange abstinent, aber dann wird man mit dem Suchtmittel konfrontiert und will es wiederhaben.
So in etwa stelle ich mir das zumindest vor.
In solchen Augenblicken sage ich mir dann:
Das ist nur die Co-Abhängigkeit, die aus Dir spricht. Also hör schön weg!

Im Ernst, ich fühle mich im Grunde sehr gut, so wie ich jetzt bin. Ich weiß auch, dass die Trennung das einzig richtige war - nicht nur wegen der Trinkerei.
Mein Ex und ich, wir passten einfach nciht zusammen.
Und trotzdem habe ich immer wieder dieses komische Gefühl, es könnte doch ein Fehler gewesen sein. Insbesondere jetzt, wo er tatsächlich in Therapie ist.

Ich werde mir weiterhin die schlechten Momente (und davon gab es mehr als genug!) vor Augen halten und mir immer wieder vorbeten, dass das komische Gefühl nur mein "innerer Schweinehund" ist, den ich bekämpfen muss.

Mir hilft es übrigens sehr, hier zu lesen und zu wissen, dass ich nicht die einzige mit diesem Problem bin.

Hallo,

sei bitte nicht enttäuscht von Dir. Das ist der falsche Weg. Ich persönlich würde es so formulieren: " Du bist noch nicht so weit". So wie er nicht vom Alkohol los kommt, so hängst Du an ihm. Es kommt nicht von heute auf morgen, es ist ein langer Prozess.

Versuche aus Deinen vermeintlichen Fehlern zu lernen und Konsequenzen zu ziehen. Und irgendwann bist Du so konsequent, dass Du ihm widerstehen kannst. Und dann fällt es Dir auch leicht.

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen viel Kraft dazu.

Hallo Sonne,

sei nicht so hart mit Dir selbst. Du bist auf dem Weg. Der Selbsthass bringt Dich auch nicht weiter. Wie heißt es so schön ein Zwischenfall ist noch kein Rückfall.

LG
lottemotte (bei mir läufts auch nicht gerade besser siehe mein Threat)

Liebe Sonne,

genau die gleichen Sätze höre ich auch. "Ich werde Dich immer lieben. Du bist mein ein und alles."... Bitte versuch stark zu bleiben und den Kontakt nicht wieder aufzunehmen. Es ist sein Problem der Alkohol. Du kannst nichts machen. Sobald du wieder Kontakt hast fängt alles wieder von vorn an. Ich habe im Moment wieder Kontakt und ich schaffe es ehrlich nicht ihn vor den Kopf zu stoßen und zu sagen verschwinde aus meinem Leben. Er sieht so schlecht aus und ich fühle mich für den Moment gut, wenn er bei mir ist. Und so geht das Drama weiter. Bitte Sonne wenn Du es schaffst konsequenter als ich zu sein, bleib dabei.

LG
Lottemotte

Hallo Sonne,

nun hast du doch schon was für dich sehr wichtiges gemacht. Du hast einen Brief geschrieben, in dem steht, dass es keinen gemeinsamen Weg geben kann.

Ich verstehe jetzt nur nicht, warum du meinst, du musst das schreiben? Du tust das und schreibst gleichzeitig, dass es doch nicht richtig sein kann... Was denn nun?

Was ist für dich denn ganz klar an der ganzen Sache. Denk doch darüber nach. Mach es dir bewusst, warum du hier im Forum gelandet bist, und warum du deinen Brief aufgesetzt hast. Das hat doch auch alles Gründe.

Eine Trennung tut immer weh! Das ist ganz normal. Da muss auch geheuelt werden, geklagt werden. Das gehört dazu. Aber dann kannst du doch auch deine freie Zeit wieder mit guten Dingen anfüllen, mit Dingen, die dir gut tun. Dinge, die du nun machen kannst, nur für dich. Denn ein wenig leiden bei solcher Trennung ist ok, aber du musst auch auf dich aufpassen, dass du da nicht hängen bleibst.

Liebe Grüße
Aurora