Was tun wenn....??

Hallo ihr Lieben,

ich habe die letzten Wochen viel bei euch gelesen... aber heute reicht mir das nicht...deshalb schreibe ich selbst.

Vor 3 Wochen hat sich mein Freund per Mail von mir getrennt. Er hat mich einfach so von jetzt auf gleich mit einem Fingerschnippen ausgetauscht. Das war schon ein Schock...auch wenn es nicht ganz unvorhersehbar war. Schlimm fand ich vor allem die Art und Weise. Und noch schlimmer fand ich, was ich die letzten 3 Wochen alles über ihn gelernt habe, bzw auch über mich selbst. Deswegen bin ich ihm im Grunde meines Herzens sogar Dankbar dafür.

So kam ich zB zu dem Resultat das ich Co-Abhängige (Ex-Freund Alk) und Erwachsene Tochter eines Alkoholikers (Vater) bin, dazu auch noch Beziehungssüchtig und Eßgestört. Damit kann ich leben...es gibt mit Sicherheit tolle Möglichkeiten an diesen Punkten zu arbeiten.
Ich gehe regelmäßig zu einer Therapeutin, demnächst auch in eine 14 tägige Selbsthilfegruppe... und ich habe dieses Forum für mich entdeckt.

Ja, ich hab in den letzten 3 Wochen wirkllich ein paar riesen Schritte gemacht...
Nun mein Problem. Was kann ich tun, wenn ich den Kontrollzwang nicht mehr aushalte?? Dazu sollte ich vielleicht noch schreiben, daß mein Ex direkt im Haus gegenüber wohnt und seine Neue tagtäglich bei ihm ist. Ich halte das einfach nicht mehr aus. Es gab bislang keine vernünftige Aussprache und im Moment bin ich dazu, glaub ich, auch nicht in der Lage.

Meine Ablenkungsmanöver bezogen sich auf putzen und einfach mit den Kindern rausgehn... einfach weg sein... aber das hilft jetzt nicht mehr... Also, nochmal, was tut man in so einem Fall??

Verena, die am liebsten schon wieder aus dem Fenster gucken möchte und deswegen am verzweifeln ist.

Hallo ihr beiden, vielen Dank für eure Tipps.

Meine Therapeutin sagt dazu, ich soll das Gefühl in kleinen Dosen hochkommen lassen, und daß ich bisher wohl unter Schock stand, weil ich außer Erleichterung gar nichts empfunden habe... Aber das sagt sich so einfach und läßt sich sooooo schwer umsetzen.

Wenn es nur das Haus wäre.... Ich kann mir gut einreden, tja, jetzt isser weg!! Weggezogen, oder - was ich auch schon getan habe *schäm* - er ist gestorben. Aber dann steht ihr Auto da. Und nicht irgendwo, sondern direkt bei mir vorm Fenster. Das ist soooooooo provokant... So eine Ohrfeige...oder sogar ein Tritt mitten in den Magen, wenn man schon am Boden liegt... ich hab schon Panik, wenn ich nur den Müll rausbringen muß, weil ich dann da vor zur Straße muß, und ihr Auto da stehen könnte....

Ein Gespräch mit ihm ist nicht möglich...zur ersten Aussprache hat er sie mitgebracht und ich hatte das Gespräch eher mit ihr als mit ihm... und zum zweiten Termin bekam ich nur Achselzucken. Zur Zeit schwelt in mir so viel Hass, daß ein Gespräch von meiner Seite aus nicht möglich ist...

Am Donnerstag hab ich wieder Termin bei meiner Therapeutin...bis dahin heißts wohl Zähne zusammen beißen und lächeln... trotzdem, es ist so unendlich schwer im Wohnzimmer zu sitzen und bei jedem Auto das anhält oder jedesmal wenn die Haustür gegenüber geht zusammen zu zucken... Ich will das alles nicht.

Euch trotzdem einen schönen Abend
Verena

Das kann ich gar nicht so genau sagen... *Kopf kratz*

Ich war immer so außen vor...seine Wohnung war immer seins... wenn wir uns getroffen haben dann bei mir. Und sie is eben ständig da, auch wenn er beim arbeiten is... am Ende bin ich einfach nur eifersüchtig...?? *grübel*

- edit -

wieso geht er nicht zu ihr??...wieso muß sie immer hier sein??... damit ich auch ja sehe, daß es ihm gut geht...oder watt??

Hallo ihr Lieben,

danke für die Antworten.
Ja Wegziehn... ich würds glatt tun...aber das hab ich schon öfters gemacht und bin nun selbst (auch durch die Therapie) zu dem Schluß gekommen, daß es nur eine Flucht nach der anderen war. Und da ist natürlich noch der finanzielle Aspekt...ist im Moment einfach nicht drin.

Kontakt werden wir in Zukunft noch öfter haben, haben ja ein gemeinsames Kind... Aber es ist schon so wie Dagmar schreibt... er provoziert das, damit ich ihn auch ja sehe... Das war immer meine größte Angst, daß er fremdgeht... mich verlässt usw. Damit hält er mich jetzt klein, hat immer noch Macht über mich.

Mir ist heute Nacht noch etwas eingefallen... meine Therapeutin hat mir geraten, die Gefühle, die über ihn hochkommen, genau zu hinterfragen, welcher Art sie sind. Und mir wird immer öfter bewußt, daß keins davon lautet "weil ich ihn liebe!" Alles ist dabei - Ekel, Hass, Wut natürlich, Abscheu, Mitleid, Enttäuschung, leider immer noch Fürsorge... aber keine Liebe. Das fand ich schon erschreckend... ich glaube, ich hab noch einen sehr weiten Weg vor mir...

Es gibt gute und schlechte Tage. Gestern, der war wohl rabenschwarz... heute ist ein guter Tag. Hab kaum an ihn gedacht. Und dahinter steht wieder die Angst - hab ich es nur verdrängt??

Zweifel über Selbstzweifel... ich wünsch euch trotzdem einen schönen Abend
Verena

Guten Abend,

zusammenfassend war der Tag heute eigentlich ganz ok.
Ich hing zwar öfter meinen Gedanken nach als gut für mich ist...aber alles in allem hatten wir einen schönen Tag.

Ich lese gerade das Buch "Um die Kindheit betrogen" und es ist, als wurde dieses Buch direkt über mich geschrieben... das ist so krass... Aber ich denke das hat mir auch den Tag gerettet.

Mein abschließender Gedanke für diesen Tag ist ein Zitat aus genanntem Buch:
"edit - Zitat entfernt - edit"
Da ist auf jeden Fall was dran.

Gute Nacht - ich hoffe es wird eine gute Nacht
Verena

Also auch keine Zitate... ok...

Guten Morgen ihr Lieben.

Meine Nacht war für mich sehr erschreckend... deswegen würde ich gern eure Meinung dazu hören... Ich habe in den frühen Morgenstunden geträumt, daß mein Ex gestorben ist. Ich war sogar irgendwie dabei... und irgendwie auch wieder nicht...schwer zu sagen... ich hab mich quasi im Traum beobachtet, wie ich die Situation beobachte... *Kopf kratz*

Was will mir der Traum sagen?? Schließ ich für mich schon mit ihm ab?? Das wäre ja ein gutes Zeichen...
Als ich aufgewacht bin, hatte ich das Bedürfnis, ihm ne Mail zu schicken, ihm das zu sagen, damit wir vielleicht endlich ein letztes Gespräch auf die Reihe bekommen... Aber wie ich in der Vergangenheit gelernt habe, sind meine spontanen Ideen nicht immer die Besten... also hab ich das erstmal hinten angestellt.

Was meint ihr?? Was hat das zu bedeuten??
Verena, die ganz wirre Gedanken in ihrem Kopf hat

Hallo Grazia, hallo Melanie,

super, danke für die Tipps... werd ich gleich mal gucken gehn.
Ich hab ein Traumbuch...aber da hab ich nur was unwirsches gefunden...jetzt hab ich im Inet noch ne Seite aufgetan, die mir genau das bestätigte, was Grazia schon sagte...ich schließe allmählich mit ihm ab... das ist gut...

Meine neueste Erkenntnis - gerade eben nämlich - beruht auf der Tatsache, daß es mir eigentlich sch...egal ist, ob ich ihn oder sie sehe... aber es ist für mich fast unerträglich, daß ich einfach dem Zwang nach zu gucken nicht widerstehn kann.

So...und was fang ich jetzt an mit der Erkenntnis?? Um meine Gefühle zu beruhigen hab ich gerade die Reste vom Abendessen vernichtet sehr sehr ärgerlich

Mein neues Lieblingswort heißt "Entscheidungsspielraum" - ich entscheide selbst ... aber ich glaub, es dauert noch ne Weile eh das mal so richtig bis zu mir durchdringt.

Einen schönen Abend euch
Verena

Heute brauch ich wieder eure Erfahrungen.

Wie war das... hattet ihr auch Phasen, wo ihr alles was in der Beziehung erzählt, gelobt, versprochen, gelebt und sonst noch was, wurde (mir will einfach keine vernünftige Bezeichnung einfallen ) in Frage gestellt habt??

Ich habe heute... ständig Erinnerungsfetzen in meinem Kopf bei denen ich ständig denke "und da hat er mir auch was vorgelogen" "das war auch nicht echt" usw...

Das macht mich grad echt fertig... es läßt alles in einem ...dunstigen??... Licht da stehn...es wirkt alles nicht mehr echt, nur aufgesetzt und gespielt... vielleicht war es das sogar... nur ich hab es wirklich gelebt!

Verena, die wieder etwas wirr im Kopf ist.

Hallo alle,

vielen Dank für eure Worte...
Ja ich denke, daß es mich so verletzt ist eben die Tatsache, daß es wirklich so war - also gelogen - und ich es damlas einfach nicht sehen wollte, oder auch nicht sehen konnte. Das verarbeiten fällt mir schwer, das Wetter tut sein übriges dazu.

@Chrissy
ja ich lese deinen Thread auch aktuell mit... aber konnte bislang nix dazu schreiben, weil mich das so traurig macht... weiß selber nicht, was ich davon halten soll...aber ich neige dann dazu Mut zu machen...und ich denke, das wäre einfach der falsche Weg. Es ist schon so, wie dir die anderen geschrieben haben - du machst dich selbst verrückt, und das ist es nicht wert. Aber von so einem Menschen loszukommen ist eben auch alles andere als einfach.

Mir geht es schlecht zur Zeit. Ich habe seinen Krempel aus meiner Wohnung geräumt und das tat gut... aber meinen Kopf und mein Herz kann ich eben nicht so einfach mal entrümpeln - eigenltich schade.

Wünsch euch einen schönen Tag
Verena