Ja dante,
das ist dieses Gemisch...
Neuankömmling sucht Antwort und hat Fragen
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Hallo Dany!
Ich hatte auch nüchtern wieder richtigen Appetit verspürt.
Vorher hatte ich oft keinen, weil ich schon ans Saufen dachte. Oder ich mit das Essen abends verkniffen, weil der Alk so viel Kalorien hat. Manchmal hab ich besoffen noch was gegessen, damits am nächsten Tag nicht ganz so schlimm wird.
Ich musste Essen also wieder neu lernen. da war aber auch viel Freude, dass ich das darf. Dass ich essen darf, was mir schmeckt, weil ich mir nicht noch 100e von Kalorien in Flüssigform reinschütte.
Und: Essen schützt mich auch vor Alkohol. Wenn ich mal Saufdruck hatte, ging der durch Essen weg. Mein Bauch war voll und ich war zufrieden.
Zum Schlafen kann ich nix sagen. Ich hatte keine Schlafprobleme, andere hier schon. Vielleicht bekommst Du da noch einen Tipp.
Viele Grüße
Calida -
Hallo Dany,
Ja, das mit dem Schlafen kenne ich sehr gut. Ich habe schon in meinem letzten Saufjahr schlecht und wenig geschlafen. Und als ich mit dem Alkohol aufgehört habe ging es so weiter. Nur die nächtlichen Schwitzattaken waren weg. Einschlafen konnte ich immer gut, aber ständig wach. Allerdings habe ich es gut hinnehmen können, weil ich mir gesagt habe, es ist halt so. Ich kann es nicht ändern. Nach ungefähr 1 Monat habe ich drei, vier Stunden durchgeschlafen, heute nach drei Monaten schaffe ich höchstens 6. und dann ist die Nacht auch vorbei. Und ich komme gut über den Tag ohne Müdigkeit.
Zum essen kann ich wenig sagen. Ich kenne solche Heißhunger Attacken nicht. Jedoch habe ich schon zu Saufzeiten meine Ernährung umgestellt.
Was aber gut tun soll, ist viel trinken. Wenn der kleine Hunger kommt erstmal ein großes Glas Wasser trinken. Und dann schauen, ob sich der Hunger noch mal meldet.Ich wünsche dir einen nüchternen Tag
lalu -
Der Schlaf reguliert sich wieder, Dany.
Alkohol wirkt dämpfend & beeinflusst das Schlafverhalten. Viele trinken Abends Alkohol, um besser einschlafen zu können.Aber: Das ist ein eher wenig erholsamer Schlaf. Alkohol beeinflusst nämlich auch die Schlafphasen negativ. Man schläft mit Alkohol zwar schneller ein, aber dieser Schlaf ist "unergiebig".
Bis sich das natürliche Schafverhalten wieder einrenkt, vergeht aber einige Zeit!
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Hallo Dany,
nun Fische im Bauch sind doch besser, als Kater im Kopf...
Ich hatte in der Klinik, wo ich zum Tablettenentzug war einen Spitznamen
bekommen, weil ich wegen der vielen Wassertrinkerei ja auch ständig aufs
Klo musste. (Alkoholentzug hatte ich zuhause gemacht)Noch heute trinke ich viel Wasser, aber nicht mehr 5 Liter am Tag...
Meine freie Zeit habe ich anfangs auch hier im Forum verbracht, hatte auch
viel davon, weil ich krankgeschrieben war. Und es hat mir viel Erkenntnisse
gebracht, ohne die ich heute nicht nüchtern durch den Tag gehen würde.Wünsche dir einen nüchternen Tag
lalu -
Und wer oder was ist "SHG"?
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Hallo!
Ja, das ist normal. Jetzt weiß man wenigstens, wie es sich für die Umgebung angefühlt hat, wenn man so vor sich hin dampfte.
Ich kann den Geruch auch nicht ab und empfinde ihn als ekelhaft.
Gruß Carl Friedrich
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Hallo Dany,
nicht erschrecken, wenn jemand mit blauem Balken bei dir schreibt. Ich wollte einfach mal was wissen. Wie kam es zu dem Kontakt mit den beduselten Freunden? Wo war das? Hintergrund der Frage ist, wo du dich rumtreibst und ob dein Abstand zum Alkohol groß genug ist. Der Abstand ist nämlich echt wichtig.
Lieber Gruß, Linde
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Hallo Dany,
mir geht es ebenso, mich widert der Geruch von Alk, bzw. Menschen, die welchen getrunken haben, auch extrem an.
Ich rieche sofort, ob jemand neben mir im Supermarkt oder wo auch immer was getrunken hat.
Das muss nicht mal frisch sein, auch wenn derjenige Abends vorher was getrunken hat, rieche ich das
Und das hat sich nochmals verschärft, als ich Nichtraucherin wurde und mein Geruchssinn nach einigen Monaten komplett zurück war.
Seitdem reagiere ich da noch empfindlicher.
Ich bin allerdings auch überhaupt ziemlich geruchsempfindlich.Bei mir war das mal so extrem, das ich mich beinahe übergeben musste.
Ich wollte zu einer Open-Air-Eisrevue, wußte aber nicht, das dort außerdem ein Weihnachtsmarkt stattfindet.
Als ich entfernt den Geruch von Glühwein wahr nahm, wurde mir schlagartig speiübel.
Ich dachte echt, ich kot*ze gleich an eine der Weihnachtsbuden.
Habe mich da dann gleich wieder vom Acker gemacht.
Frag mich nicht, warum das so ist, aber bei mir ist es jedenfalls genau so, und das auch noch nach vielen Jahren Trockenheit.LG Sunshine
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