Eva1972 - es ist nie zu spät aber immer höchste Zeit

Hallo Eva,

auch von mir noch ein herzliches Willkommen in unserer Selbsthilfegruppe.

Zitat von Eva 1972

Ich halte durch und freue mich auf ein alkoholfreies Leben.

Wie verstehst du unter ‚durchhalten‘?

Ich verbinde Nüchternsein gar nicht mit durchhalten. Nüchternsein zu können ist das Schönste und Wertvollste, was ich mir selbst schenken konnte. Und als solches empfinde ich mein nüchternes Leben …als Geschenk.

Anfangs dachte ich, dass ein langer und schwerer Weg vor mir liegt. Aber mein Weg ist weder lang noch schwer, er ist da und ich gehe ihn. Jeden Tag ein Stückchen weiter und jeden Tag ein wenig selbstbewusster, sicherer und mit ganz viel Stolz und Liebe zu mir selbst.

Diese Scham, die du auch empfindest, haben wohl so ziemlich alle hier gehabt.
Mir hat es geholfen, mir bewusst zu machen, dass ich das Vergangene nicht mehr ändern kann. Ich kann aber heute und morgen und übermorgen gut zu mir sein. Und wenn es mir gut geht, spürt das auch mein Umfeld.
Und: Die Alkoholsucht ist ein Krankheit. Sie hat weder was mit fehlender Willensstärke noch mit meinem Charakter zu tun. Ich bin krank…..nicht schwach oder willenlos oder ein schlechter Mensch.

Die Alkoholsucht ist nicht heilbar, aber sie kann zum Stillstand gebracht werden … mit absoluter Abstinenz.

Ich wünsche dir hier einen guten und hilfreichen Austausch.

Hallo Eva,

deine Ärzte solltest du informieren, dass du Alkoholikerin bist – vor allem wenn es um Medikamente geht.

Gerade am Anfang kann alles ein wenig viel sein. Wenn dir der Besuch jetzt schon nicht passt, sag das Treffen ab. Falls das nicht geht, sorge dafür, dass du danach etwas entspannen kannst.

Zum Trinken im Büro: Vielleicht kannst du den Raum verändern. Die Möbel umstellen, dort, wo der Alkohol stand etwas anderes Hinstellen. Bei deinen Autofahrten kannst du eine andere Route wählen.

Und zur Belohnung: Da fallen mir auch ganz viele Dinge ein. Von Süßigkeiten über Musik hören, Blumen oder einfach ein paar Minuten die Stille genießen.

Viele Grüße
Seeblick

Das kommt wieder. Am Anfang war bei mir alles schwer und ich dachte viel an Alkohol. Dann kam ein regelrechter Energieschub und ich hab meinen Berg - den auch du beschreibst- zum größten Teil abgebaut. Ausgemistet, aufgeräumt, Unterlagen sortiert usw.
Das war aber so nach einem halben Jahr. Jetzt nach einem Jahr pendelt es sich ein wenig bei normal ein.

Zitat von Eva 1972

Und Ängste sind dazugekommen

Ich hab das am Anfang mal so geschrieben dass ich mich ungeschützt und wund fühlte. Die alte Haut war ab, die neue noch sehr dünn. Anstrengend und schmerzhaft war das einerseits, aber auch wunderbar zu entdecken was sich da für ein Wesen unter dem panzer versteckt. Natürlich hat das Angst gemacht erst mal. Aber das neue Innere wird sich zurecht finden mit der Zeit. Geduld braucht es da. So gar nicht meine stärke, aber auch ich bin da durch.

Das wird schon wieder. Mit der Zeit kommt die Sicherheit und Unbekümmertheit zurück.

Hallo Eva,

gib dir etwas Zeit: Mit Alkohol hast du deine Gefühle unterdrückt, vieles nicht wahrgenommen und deinem Körper und Geist ordentlich geschadet. Nun erholt sich alles und das kann anstrgend sein - auch das Aushalten.

Die meisten (mich eingeschlossen) machen die Erfahrung, dass man mit der Nüchternheit gar keine Lust mehr auf das alte Leben hat: Das Feiern, Veranstaltungen auf den viel getrunken wird, usw. Das wird dein neues "normal".

Viele Grüße
Seeblick

Was heißt es denn für Dich, ein Alkoholiker zu sein?

Und wem, wenn nicht dem Partner, sollte man seine Geschichte erzählen können, ohne sich als Last zu fühlen?

Für Partner und Tochter ist aber erst mal nicht wichtig zu wissen, wie Du in die Sucht gerutscht bist, sondern wie sie dich in deiner Abstinenz unterstützen können, ohne dabei co-abhängig zu werden: zuallererst, indem sie das alkoholfreie Zuhause als Deinen sicheren Rückzugsort begreifen und akzeptieren.

Dazu gibt es hier einen klugen Spruch:

Wer kein Problem mit Alkohol hat, hat auch keins ohne.

Zitat von Eva 1972

Meiner Krankheit bin ich mir bewusst und ich werde auch keinen Alkohol mehr trinken

Das Bewusstsein, dass ich Alkoholiker geworden bin, war schon lange da. Dazu kam die Angst, jetzt für immer saufen zu müssen. Weil ich nichts über die Alkoholsucht wusste…nur, dass es kaum jemand schafft, dauerhaft nüchtern zu bleiben.
Die Scham, mich jemanden anzuvertrauen, hat es mir unmöglich gemacht, Hilfe überhaupt zu suchen.

Als ich hier von so vielen Frauen gelesen habe, die auch Alkoholiker geworden sind und zum Teil schon viele Jahre nüchtern sind, hat mir das die Gewissheit gegeben: Das schaffe ich auch.

Ich habe mir gesagt: Es ist jetzt so wie es ist. Ich bin Alkoholiker und ich werde das für immer bleiben. Aber, und an dieses ‚Aber‘ habe ich mich geklammert, es ist möglich, die Alkoholsucht zu stoppen. Sie geht nicht zu heilen, aber sie geht zu stoppen. Absolute Abstinenz macht es möglich. Auch für mich. Das wusste ich, als ich akzeptieren konnte, dass ich Alkoholiker bin.

Ich muss das nicht in die Welt hinausschreien. Mir reicht es, dass ich das tief in mir drin weiß.

Kannst du für dich akzeptieren, dass du Alkoholiker geworden bist und dass du es für immer bleiben wirst?

Zitat von Eva 1972

dem System und Mitmenschen angepasster Mensch fällt es mir schwer "anders" zu sein, sprich bei uns kann kein Rum gelagert werden ..

Inwiefern siehst du dich als ‚anders‘?

Zitat von Eva 1972

als Unternehmerin ist der Druck von außen sehr groß da ich auch gesellschaftlich Verpflichtungen habe und einen "Schein" zu wahren habe.

Welchen Schein hast du zu wahren?

Zitat von Eva 1972

Nachdem ich bei euch schon Wochen mitlese stelle ich mir die Frage ob es überhaupt möglich ist die Priorität zum Thema Alkohol in den Hintergrund zu stellen? Kann darauf eine Abstinenz gebaut werden?

Was verstehst du unter ‚die Priorität zum Thema Alkohol‘?

Bei mir ist Alkohol ganz weit in den Hintergrund gerutscht, meine Alkoholsucht nicht. Sie ist zwar nicht bei jeder Aktivität gedanklich präsent, dennoch bleibt es ja eine Krankheit, die für immer bleibt. Insofern finde ich, dass das Thema ‚Alkoholsucht‘ gar nicht in den Hintergrund rücken darf. Deshalb in ich hier.

In meinem Alltag spielt Alkohol überhaupt keine Rolle mehr. Meine Alkoholsucht wird mich jedoch bis an mein Lebensende begleiten.

hallo Eva 1972

Zitat von Eva 1972

Meiner Krankheit bin ich mir bewusst und ich werde auch keinen Alkohol mehr trinken. Und trotzdem als bodenständiger, kleinkarierter (so bezeichnet uns meine Tochter) dem System und Mitmenschen angepasster Mensch fällt es mir schwer "anders" zu sein, sprich bei uns kann kein Rum gelagert werden .... als Unternehmerin ist der Druck von außen sehr groß da ich auch gesellschaftlich Verpflichtungen habe und einen "Schein" zu wahren habe. Nachd

ja "masking" kann sehr anstrengend sein.

Zitat von Eva 1972

Nachdem ich bei euch schon Wochen mitlese stelle ich mir die Frage ob es überhaupt möglich ist die Priorität zum Thema Alkohol in den Hintergrund zu stellen? Kann darauf eine Abstinenz gebaut werden?

ja kann es, so zumindest meine meinung aber nicht wenn man erst am anfang steht. es braucht zeit.

Zitat von Eva 1972

Mich stresst das Thema sehr, denke im Kreis

naja du "grübelst"... mein psychologe meinte mal "grübeln ist nachdenken,ohne zu einem schluss zu kommen". das legt sich irgentwann, wenn du frieden mit dir selbst geschlossen hast

grüsse eternal