Hallo Fruechtee,
willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!
Meinen Glückwunsch zu Deinem Entschluss mit dem Alkohol aufzuhören.
Warst Du bereits schon längere Zeit abstinent, denn so liest sich das?
Und wie ist jetzt Dein Plan, hast Du einen Termin bei D/einem Arzt, der Dich bei der Entgiftung unterstützt?
15 Jahre Abstinenz hattest Du schon. Dann weisst Du ja, wie gut es tut, nüchtern zu leben.
Hast Du Dich schon ein wenig bei uns im Forum eingelesen? Unter dem Reiter oben findest Du unter Artikel z.B. "Der Notfallkoffer" und auch die "Grundbausteine für ein nüchternes Leben".
Für den Austausch im offenen Bereich klicke folgenden Link an:
https://alkoholiker-forum.de/bewerben/
Anklicken und kurz etwas dazu schreiben.
Wir werden Dich dann freischalten und Dein Thema in den Bereich "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.
Seit Tagen "schleiche" ich hier rum. Es fehlte an Mut......
....aber jetzt bist Du ja da.
Herzlich Willkommen Fruechtetee. Ich wünsche Dir einen guten Austausch.
LG
Bibi
Wovor hast Du Angst? Hier bist Du doch sowas von richtig. Ich bin schon gespannt auf Deine Erfahrungen.
Herzlich willkommen und alles Gute für den Neustart!
Hallo Rennschnecke,ich gehöre zur Fraktion "Angsthase",leider 
.
Mir macht vieles Angst,wo andere vielleicht nur den Kopf schütteln.
Ich glaube aber(wenn ich mal tief in mich hinein horche) ist es die Angst vor Ablehnung oä. Erlernt und gut gepflegt .
Aber,ich möchte aus dieser miesen Ecke raus und mit vorsichtigem Optimismus in meine Zukunft schauen. Und der erste Schritt war erneut mit dem Trinken aufzuhören und der zweite mich hier anzumelden.
Hi Fruechtetee,
die psychische Situation ist bei den Meisten nach einem Rückfall schlechter.
Bei mir wäre das mit Sicherheit so und ich habe lebensgefährlich gesoffen.
Deswegen war klar, dass ich mir keinen Rückfall leisten konnte und deswegen hatte ich damit nie wirklich Probleme. Ich wusste von Anfang an, ich muss mir andere Lösungen einfallen lassen als Trinken. Das ist mir in Fleisch und Blut übergegangen.
Bei mir waren in der Trockenzeit, 25 Jahre, ein paar harte Situationen, trotzdem war Alkohol nie eine Option für mich.
Ich wusste auch immer, dass das nur schlecht für mich ausgehen kann.
Jetzt hast Du die psychische Situation und brauchst dafür andere Lösungen, als deswegen zu trinken.
Hast Du da schon Ideen?
LG Lk
Hallo und willkomen, Fruechtetee .
Du hast es gewagt und nun bist du hier, war doch gar nicht so schlimm
In dieser SHG kannst du deine Abstinenz stabilisieren, durch Austausch mit anderen trockenen Alkoholikern.
Der eigentliche Austausch beginnt erst nach deiner Freischaltung. Deshalb solltest du dem Link folgen, den dir Elly gegeben hat.
https://alkoholiker-forum.de/bewerben/
Viele Grüße
Nayouk
Hallo und herzlich willkommen Fruechtetee,
ich hab dich freigeschaltet und du kannst dich jetzt hier überall austauschen. Bitte schreibe aber die ersten 4 Wochen nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Du kannst sie daran erkennen, dass die Nicknamen noch in roter Schrift erscheinen.
Ich wünsche dir einen guten Austausch.
Liebe Grüße Aurora
Hallo Nayouk und Aurora,stimmt ,es war doch nicht sooo schlimm den Schritt zu wagen. Mein "Kopfkino" vorneweg war schlimmer .
Hab Dank für die nette Aufnahme. LG
Herzlich willkommen im Forum. Es ist nie zu spät mit dem Trinken wieder aufzuhören. Allerdings könnte jeder Rückfall Dein letzter sein.
Alkoholsucht und Depressionen sind nicht die Ursachen, sondern ein Symptom, die in etwa gleich sind. Was hast Du für DICH getan, damit es DIR gut geht?
Mein "Kopfkino" vorneweg war schlimmer
Du bist nicht Deine Gedanken.
Als ich noch trank, bin ich im Selbstmitleid geschwommen, fand immer einen Grund zum Trinken und meine Depressionen verstärkten sich….und umgekehrt dachte ich, ich könnte mit Alkohol meine Stimmung heben, mich mit Alkohol medikamentieren…Teufelskreis…
eher zu schauen, was trotzdem möglich ist.
Wie wäre es damit:
„eher zu schauen, was wieder möglich ist.“
ich gehöre zur Fraktion "Angsthase",leider
Ich sage mir oft, wo die Angst ist der Weg.
Ich hatte Angst mich zu outen, zur Suchtberatung, Hausarzt und Gruppe zu gehen. Und hinterher war alles gar nicht so schlimm, eher erleichternd.
Das sind immer meine Gedanken vorher, das Kopfkino. Ich hatte viele Jahre Angst vor Ablehnung oder dieses um „ Außen“ sein, quasi „ Was könnten andere über mich denken?“ Bis ich kapiert habe, das es mir egal ist. Es sind ihre Gefühle, mit denen sie umgehen müssen - nicht meine.
fordernden sozialen Situationen (ich in Gruppen....Horror) und noch viel lieber allein am Abend.
Ich bin auch gern allein, aber trotzdem sind soziale Kontakte wichtig. Ich habe auch viele Jahre etliches mit mir selbst ausgemacht, in mich den Ärger reingefressen, nicht geredet, weil ich Angst davor hatte, irgendwann ist der Dampfkessel hochgegangen
Mit Kleinigkeiten beginnen,wie zb zeichnen,lesen,kochen.
Das ist doch super und schon ein Anfang.
Ich habe auch mal einen Zeichenkurs in der Volkshochschule mitgemacht, war sehr interessant. Bei uns im Ort gibt es auch Seniorinnen, die 1x in der Woche in einer Gemeinschaftsküche kochen. Horch Dich um, es gibt viele Möglichkeiten. Sie liegen Dir zu Füße, Du musst sie nur finden. Selbst wenn Du nur für Dich kochst, satt zu sein ist immer wichtig, damit Dein Suchthirn nicht anspringt….
Ich weiß,warum sie passiert sind
Das würde mich gern interessieren. Ich habe mal gelesen, dass Rückfälle schon weitaus früher passieren, sie schon im Kopf stattfinden, ehe die Hand zum Glas greift?
Kannst Du das genauer beschreiben? Ich bin seit knapp 2 Jahren abstinent und ich frage mich immer, wo fängt der Rückfall an? Wo kann ich ihn vielleicht vorher schon stoppen, ehe ich zum Glas greife?
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