Klänge in Dur und Moll

Ich glaube ‚geklickt‘ hat es bei allen hier mehr oder weniger irgendwann. Ob jetzt laut oder leise, kann man ja untereinander nicht vergleichen, da man nur den eigenen ‚Klick‘ gehört hat.
Bei einigen war es danach offenbar recht klar, bei mir z.B. lief das erst mal recht wackelig und unbedarft und ich bin froh hier ein Geländer gefunden zu haben- auch wenn ich da am Anfang etwas - nennen wir es störrisch- war.

Bis heute gibt es Momente bei denen ich kurz denke ‚jetzt hättest du früher einen Wein getrunken‘ oder ich habe Saufträume und selbst im Traum dabei ein heftig schlimmes Gefühl. Der Alkohol geistert da schon noch rum- obwohl das Gefühl von Verzicht verschwunden ist.

Ich lerne weiter und sehe es als Prozess. Aber mit meinen ca. 2 1/2 nüchternen Jahren bin ich ja auch noch vergleichsweise frisch.

Jedenfalls finde ich die Diskussion hier hoch interessant.

Zitat von °Avalon°

Ist der Gang zum Bahnhof noch ein Risiko, wenn man nicht mal mehr darüber nachdenkt? Wenn man quasi diesen Trigger "aufgelöst" hat? Was denkt ihr?

Ob der Bahnhof für dich noch ein Risiko ist? Das musst du selbst beurteilen.

Nach all den trockenen Jahren wirken manche Risiken auf mich längst nicht mehr so wie am Anfang. Trotzdem mache ich mir nichts vor. Ein alter Spruch, der mich immer begleitet hat. Ich kann nicht jedes Risiko vermeiden. Aber ich muss auch nicht bewusst darauf zulaufen.

Und wenn ich unerwartet in eine kritische Situation geraten bin, hat mir immer eines geholfen. Raus da, so schnell wie möglich. Nicht lange diskutieren und auf keinen Fall ausprobieren, wie viel ich aushalte.

Zitat von °Avalon°

Im Gehirn läuft also diese nervtötende Diskussion ab, welche man im Idealfall gegen die Sucht für sich entscheidet.

ehrlich? Bei mir lief so eine Diskossion nie ab.

Ich war, wenn ich richtig getrunken habe, Schnapstrinker. Ins Bier auch öfter einen Flachmann gekippt, weil es mir sonst zu langsam ging.

Ich habe relativ bald danach meine Mutter besucht. Sind zum Griechen gegangen. Der Grieche bringt Ouzos. Meine Mutter wollte die Ouzos trinken, die die nicht von allen getrunken wurden.
Die Ouzos wurden bei mir geparkt, weil ich ja nicht mehr trinke.

Ich hab die Ouzos angeguckt, hatte sogar plastisch Geschmack und Wirkung im Gedächtnis, und war sofort nur froh, das ich die nicht trinken musste.
Igitt war der Gedanke.

Fertig. Mehr war nicht. Ansonsten habe ich an der Unterhaltung teilgenommen und die Ouzos standen halt da.
Die hatten nichts mit mir zu tun.

So ähnlich geht es es mir immer seit dem, wenn es mir überhaupt auffällt.

Das Ende meiner Trinkzeit war so unangenehm, dass mir absolut jedes Bedürfnis, zu trinken, vergangen war. Das ist für mich der Klick. Keine Gier, keine Lust drauf, kein Appetit dafür.

Ich mach das schon über 25 Jahre und weil es funktioniert, diskutiere ich da nicht drüber.

Mir ging es in der Nacht dieses Klicks so schlecht, dass ich sehr froh über die Aussicht war, dass ich das ja auch aufhören konnte. Dass mich niemand zwingt, zu trinken, außer wenn ich es will.

Ich hatte schon mal ein inneres Zwiegespräch darüber, wenige Wochen nach dem aufhören. Ich war irgendwo im Wald unterwegs und führte Selbstgespräche.

Sag ich meiner Sucht, Du wolltest trinken, weil Du dachtest, dass es damit besser geht. Ich will auch, dass es mir besser geht. Also wollen wir gemeinsam, dass es uns besser geht.
Und meine Sucht ist Teil von mir, also sind wir uns da einig.

Und Sucht und ich haben es lange genug mit Alkohol und anderen Drogen probiert, und damit sind wir da, wo wir jetzt sind.
Am Arsch nämlich und es funktioniert nicht mehr mit.
Wenn Sucht und ich beide wollen, dass es uns besser geht, dann müssen wir etwas Anderes tun als trinken oder sonstige Drogen.

Das war die innere Zwiesprache und seitdem lebe ich damit in Frieden. Wenn ich will, das es mir gut geht, also immer, mache ich etwas Anderes.

Zitat von °Avalon°

ichhabdochauchbiergetrunkendaswardannimmersoschönkühlundwillichjetzteigentlichauchbiertrinkendarficheineinzelnesneinichdarfnichtundirgendwiewillichjaauchgarnicht-ätschgehirn

Sehr cool. Zumindest mein Hirn rattert auch in dieser Geschwindigkeit.

Zu Beginn habe ich aus diesem Grund nach ca. 5 cm Text "STOPP" gebrüllt. Also innerlich. Keine Diskussion. Und wenn mir danach war, habe ich meinen Suchttroll noch eine bisschen "rund" gemacht.

Für mich hat das super geklappt. Es wurde sehr schnell weniger. Trigger kommt, Suchthirn macht den imaginären Mund auf. Direkt die imaginäre Pfanne drüber.

Über die Jahre habe ich hier gut sehen können, dass die Phase, in der das Suchthirn sich noch meldet, sehr unterschiedlich lang sein kann.

Ich bin sehr dankbar, dass ich mich nicht lang habe rumschlagen müssen.

Zu Alkohol habe ich eine Null-Tolereanz-Einstellung. Rotweinsoße ist für mich nicht Null-Toleranz. Deswegen brauche ich da auch nicht überlegen.

Hier habe ich aber auch gut gelernt. Verstehen, ohne selbst einverstanden zu sein. Ich verstehe wie du das meinst und wie es für dich funktioniert.

Möchte auch noch sagen (oder schreiben), dass ich mit allem - außer der Rotweinsoße - einverstanden bin.

Finde das Thema hier sehr interessant. Danke dafür.

Zitat von °Avalon°

Ist der Gang zum Bahnhof noch ein Risiko, wenn man nicht mal mehr darüber nachdenkt? Wenn man quasi diesen Trigger "aufgelöst" hat? Was denkt ihr?

Mit der Zeit verwandelte sich meine Sichtweise. Ich registriere nur noch "Bier" und schon sind meine Gedanken mit etwas anderem beschäftigt.

Es wird sich also im Laufe der Zeit verändern, habe ich festgestellt.

Warum? Hier wurde das Für und Wider doch für alle nachlesbar beleuchtet und differenziert betrachtet.

Ich finde es stehen lassen ist in Ordnung, denn es wurde diskutiert und eingeordnet.

Sicher kann ein frisch abstinenter vielleicht auf dumme Gedanken kommen aber entscheiden muss jeder selbst.

Hier ist Austausch, kein Weichspülen,oder übertriebene Fürsorge.

Auf was für Gedanken das suchtgedächtnis kommt, kennen die meisten aus eigener Erfahrung.

Dagegenhalten, Durchhalten und ganz am Anfang auch Durchkämpfen gehört meiner Meinung nach dazu.

Du bist schon ca 7 Jahre trocken, Hut ab

Verunsichert ist man anfangs öfters, aber die Auseinandersetzung damit bringt weiter, macht sicherer und hilft den eigenen Weg zu finden.

LG Bolle

Du bist seit 7 Jahren abstinent, Avalon. Und ich seit über 13 Jahren.

Die Langzeittrockenen haben ihren Weg gefunden, zufrieden abstinent zu leben.

Und auch Du hast Dich nach den Grundbausteinen am Anfang ausgerichtet und das mitgenommen, was Du für Deine Abstinenz gebraucht hast und jetzt auch noch brauchst.

Viele Gedankengänge verändern sich im Laufe der Zeit. Man wird selbstsicherer.

Dies hier ist eine Selbsthilfegruppe. D.h. Du bist hier für Dich. Nimm Dir hier mit, was Du gebrauchen kannst. Den Rest lass liegen.

Es gibt einige Teilnehmer, die nur noch in Etappen bei uns hereinschauen oder auch gar nicht mehr, weil sie den Austausch nicht dringend, und auch nicht jeden Tag brauchen.

Mache das genauso, wie Du es brauchst und Dir guttut!

Ich fand es hier richtig interessant und es gab einige Gedankenanregungen von verschiedenen Seiten.

Ich finde es als guten Austausch und freue mich noch mehr von dir zu lesen Avalon

Servus Avalon,

ich sehe das etwas entspannter. Wir verteilen hier schließlich keine Maulkörbe, aber auch keine Freifahrtscheine, wenn es um Themen geht, die nach unseren Forenregeln ausgeschlossen sind. Ganz einfach

Wir sind wie du ja weißt ein Selbsthilfeforum mit einer klaren Ausrichtung. Dazu gehören unsere Grundbausteine Vor allem für User, die noch ganz am Anfang stehen.

Aber wir sind eben auch ein Erfahrungsforum. Sonst könnten wir den Laden dichtmachen und stattdessen ein Merkblatt verschicken. Wäre deutlich kürzer, aber auch ziemlich langweilig. Und wo bliebe da mein Anteil?

Alkoholiker machen unterschiedliche Erfahrungen. Das gilt hier genauso wie in anderen Selbsthilfegruppen. Alle haben ihre Grundideen, und trotzdem gehen die Leute ihren Weg oft unterschiedlich. Oder glaubt jemand, dass beispielsweise bei den AA jeder die berühmten zwölf Schritte gleichermaßen mitgeht?

Kritisch wird es für uns, wenn aus einer persönlichen Erfahrung plötzlich eine allgemeingültige Empfehlung entsteht. Dann wird nachgefragt. Dann gibt es Widerspruch. Und manchmal auch Gegenwind. Das gehört dazu.

Wenn ich hier etwas schreibe, ist das übrigens auch nicht immer in Watte gepackt. Kennst ja. Gerade wenn es um Abstinenz, Risikominimierung oder meine eigenen Erfahrungen geht, werde ich durchaus deutlich. Das gefällt nicht jedem. Muss es auch nicht.

Aber deshalb eine Diskussion löschen? Warum denn? Hier wurden unterschiedliche Erfahrungen geschildert, Risiken benannt und Schlussfolgerungen hinterfragt. Genau dafür ist ein Forum doch da.

Oder anders gesagt: Erfahrungen kann jeder schildern. Aber das Denken können wir den User nicht auch noch abnehmen. Ich weiß übrigens, wovon ich rede. Ich gehöre selbst zu den Alkoholikern, die am Anfang so ziemlich alles ignoriert haben, was hier geschrieben wurde. Nach zwölf Wochen im Forum erlebte ich einen massiven Rückfall, der beinahe das Ende bedeutete.

Gerade deshalb halte ich es für wichtiger, über Risiken zu reden, als solche Diskussionen verschwinden zu lassen.