Malva - Vorstellung

Hallo Malva,

willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!

Meinen Glückwunsch zu 10 Tagen Abstinenz! Hast Du mithilfe Deines Arztes entgiftet?

Am Anfang ist der Gedanke, keinen Alkohol mehr trinken zu dürfen, wie ein Berg. Aber es wird von Tag zu Tag und Monat zu Monat leichter umzusetzen. Es dauert seine Zeit.

Hier im Forum tauschen sich bekennende Alkoholiker aus, die eine lebenslange Abstinenz wollen.

Wie ist das bei Dir, bist Du Alkoholikerin und strebst eine lebenslange Abstinenz an?

Hallo Malva,

hast Du Dich schon ein wenig bei uns im Forum eingelesen? Unter dem blauen Reiter oben findest Du unter Artikel z.B. "Der Notfallkoffer" und auch die "Grundbausteine für ein nüchternes Leben".

Artikel

Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Die Artikel kannst Du anklicken und lesen.

Wichtig ist, dass man den Haushalt alkoholfrei hat, am Anfang Feierlichkeiten, auf denen Alkohol konsumiert wird, meidet und sich regelmäßig mit anderen trockenen Alkoholikern austauscht. Und dafür bist Du ja hier richtig!

Für den Austausch im offenen Bereich klicke folgenden Link an:

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Anklicken und kurz etwas dazu schreiben.

Wir werden Dich dann freischalten und Dein Thema in den Bereich "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Malva.

Und Du kannst überall schreiben, jedoch bitte nicht die ersten 4 Wochen bei den neuen Teilnehmern im Vorstellungsbereich. (Erkennbar an den orangeroten Namen)

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Willkommen Malva

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt, auch ein Langlauf bzw Marathon.

Du hast den ersten getan

Jetzt gilt es Tag für Tag dranzubleiben

Hallo Malva,

willkommen bei unserer SHG. Den Titel kann nur jemand aus dem Moderatoren-Team ändern. Du kannst Elly oder jemand anderem eine PN schicken.

Du schreibst von nassen Gedanken. So ganz allgemein oder hast du spezielle Auslöser?

Viele Grüße

Seeblick

Hallo Malva und herzlich willkommen auch von mir.

Du hast den Absprung geschafft und das ist der erste wichtige Schritt
Jetzt geht es um die Stabilisierung deiner Abstinenz und da sind die Grundbausteine ein guter Ratgeber.

Schreibe einem Mod oder hier, wie dein Faden in Zukunft heißen soll. Der nächste der Zeit hat wird das dann erledigen.

Viele Grüsse
Nayouk

Was möchtest du denn mit deiner neubgewonnen Zeit machen?

Abends kannst du verschiedene alkoholfreie Getränke ausprobieren (Säfte oder Tee). Du kannst Habbys ausprobieren und sehen, ob und was dir Spaß macht.

Wieso geht denn kein alkoholfreies Zuhause?

Kann dein Mann nicht auf Alkohol verzichten? Zumindest in der Wohnung? Dein Zuhause sollte deine sichere Zuflucht sein. Alkoholabhängigkeit ist eine Krankheit. Ich finde, dass man da auch Rücksicht und Unterstützung einfordern kann.

Wenn du keine Lust auf neue Hobbys hast und lieber Ruhe haben möchtest, ist das auch völlig in Ordnung. Hauptsache, die kannst die Zeit nutzen, die du sonst mit Trinken verbracht hättest.

Wichtig ist dann auch, dass Du nicht an seine Vorräte kommst, Malva, kann er die irgendwo sicher einschließen?

Besser im Sinne der Grundbausteine wäre es natürlich, wenn er bei Bedarf auswärts trinken würde.

Hier kursiert ein kluger Spruch:

Wer kein Problem mit Alkohol hat, hat auch keins ohne.

Herzlich willkommen und alles Gute!

Zitat von Malva

nein, ich gehe nicht an die Vorräte ran, das hätte ich ja schon längst tun können...ich wundere mich selber wie ich das bis jetzt geschafft habe

Bei akutem Suchtdruck funktioniert solche Logik leider nicht, nur ein möglichst großer Sicherheitsabstand zum Alk.

Hast Du schon die Grundbausteine angesehen, die Dir verlinkt wurden?

Gerade im ersten Jahr solltest Du Dich möglichst eng daran orientieren - zur Sicherung Deiner Abstinenz.

Zitat von Malva

das hätte ich ja schon längst tun können

Das ist als wenn ich fünf mal bei rot über die Ampel gegangen bin und es ist nichts passiert. Das bedeutet nicht, dass das immer gut gehen wird.

Sollte ein richtiger Saufdruck einsetzen, dann ist Zeit wichtig. Und wenn Du innerhalb von Sekunden an eine Flasche dran kommst, ist es passiert.

Meine damalige Partnerin hat mich nicht unterstützt. Da habe ich mal die Schuhe angezogen und bin schnell zur Tür raus und in den Wald gelaufen. Also im Notfall so weit wie möglich vom Alkohol weg.

Übrigens. Hallo auch von mir.