iwona-w - will trocken bleiben !

Jetzt muss ich Wahrheit schreiben , und das ist schwer für eine Frau sagen wie alt ist sie oder wie viel Wigst Du ?

Ich wiege viel zu viel für meine 156 cm , und jetzt läuft im TV Reklame über Ovivia ( Hilfe für abnehmen ,) und das ist um sonst , das bezahlt Krankenkasse.

Ich war bei meiner Haus Ärztin , und wir haben geredet , sie ist Stolz auf mich das ich so lange ohne Alk. Lebe, und wegen meine Dicke Bauch ist das gut das ich mich dort anmelde.

Habe bekommen krank Meldung für diese Abnahme Programm von zu Hause.

Habe mich dort angemeldet und diese Krank Meldung kopiert und angehängt.

Jetzt warte was meine Krankenkasse mir erlaubt und kosten Übernimm.

Wer fragt weis mehr , meine Ärztin hat gesagt ich bin die erste bei Ihr das ich frage nach diese Programm.

Aber ich kann auch Absage bekommen , na ja , alles gemacht habe so wie diese Programm verlangt , jetzt warten .

Bei mir Regen , trotzdem ist das gute, Tag weil ich kein Alkohol Trinke.

.

Gestern ist Link gekommen wegen Geld zurück, weil die Reise nicht zustande gekommen ist.

Alles beantwortet und Zurück geschickt , jetzt warten wir das unser Geld zurück kommt.

Werde mich freuen .

Danke Linde und Stern 💐🌼🍀☕

Auch von meiner Krankenkasse habe nichts gehört wegen Ovivia .

Jetzt packe Koffer für Urlaub auf Rügen und Swinemünde , aber wann ich zurück, bin dann rufe ich AOK und frage persönlich .

Samstag geht los , wollte für uns schone sonniges Wetter , aber auch Regenjacken nehme ich mit , mit Auto fahren wir und das ist so bequem das alles einpacken.

Heute Nacht war grausame Gewitter und Regen , war ich wach und geguckt auf dieses Spektakeln.

War grausam und schön .

Mir geht gut , weil ich keinen Alkohol trinke.

Wir kamen von einem wirklich schönen Urlaub zurück.

Das Wetter war gut, wir sind schön gebräunt.

Diese Insel Rügen hat uns sehr gut gefallen. Selen Brücke und Binz Brücke ist wirklich sehenswert.

Ein dort sehr beliebtes Getränk ist Sanddornsaft. Ich habe es gekauft, ich muss es mit warmem Wasser wie Tee verdünnen.

Dann sind wir für 3 Nächte in ein Hotel in Swinemünde ( Świnoujście) gefahren,wir sind viel gelaufen und schöne breite Strand geniest,

es war schön und grün dort und wir haben den Grenzmarkt besucht, eher aus Neugier als um etwas zu kaufen.Wir sind zufrieden und entspannt nach Hause zurückgekehrt zu sein.

Ich habe eine Nummer von der AOK erhalten und kann mich bei Ovivia anmelden.

Ich habe beschlossen , mich nächsten Montag anzumelden.

Weil Sonntag 1.09. gehen wir alle zu Griechische Restaurant zu essen, und will ich nicht nur mit Salat am Tisch zu sitzen .....Hi....Hi....Hi...

Mir geht gut , weil ich schon paar Jahre Alkohol nicht Trinke .

In Polen gibt es so eine Überschwemmung , und ich bereite mich auf einen Urlaub auf Insel Kreta vor.

Als hätte ich Reue , da passiert so eine Tragödie und ich denke an die Freuden.

Was das Ovivia Programm betrifft, gefällt es mir sehr gut, ich drucke die Rezepte aus und habe sogar Quinoa gelernt zu Essen, es ist sehr lecker.Wir fahren in den Urlaub. aber ich werde auch so essen ,wie Ovivia es vorschlägt . Und das Wichtigste ist ,dass ich habe überhaupt keine Lust , Süßigkeiten zu essen , und das schon seit langer Zeit.

Mir geht es gut und ich wünsche es auch anderen .

Liebe Grüße Iwona

Sie haben 220 Euro bezahlen ( meine AOK Krankenkasse für Ovivia).

Und das gefehlt mir keine Kalorien zählen.

Aber erste 2 kg ist weg ( für nie wider sehen .....Hi....Hi....)

Und die Rezepte sind sehr schmackhaft .

Das ist Rezept aus Avivia Seite und erste mall habe Quinoa gekocht und gegessen und schmeckt sehr gut , was neues gelernt.

Für 2 Portionen

200g Garnelen , geschält und entdarmt ( habe bei Lidl gekauft)

3 Knoblauchzehen , fein gehackt

2 EL Olivenöl

1 kleine rote Chilischote, entkernt und fein gehackt

1 EL Butter

Frischer Koriander oder Petersilie gehackt

Salz, Pfeffer

1 Frühlingszwiebel

150g Quinoa

500ml Gemüsebrühe

Im Rezept war 50ml Weißwein ...Ich bin Alkoholikerin darum habe weg gelassen , trotzdem Gericht hat hat gut geschmeckt !!!

Zubereitung;

Quinoa unter fließendem Wasser in einem Sieb gründlich spülen.

Quinoa mit der Gemüsebrühe in einen Topf geben und zum Kochen bringen.

Bei niedriger Hitze 15-20 Minuten köcheln lassen , bis der Quinoa das Wasser aufgenommen hat und gar ist.

Während der Quinoa kocht, Garnellen unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Knoblauch und Chili darin anbraten, bis sie duften, aber nicht braun werden.

Garnelen hinzufügen und von beiden Seiten anbraten,bis sie eine rosa Farbe annehmen.

Gemüsebrühe dazu geben, und Saft 1 Zitrone und gekochte Quinoa und 15 min zusammen Köcheln.

Mit frischen Kräutern und Frühlingszwiebeln bestreuen.

Guten Appetit