Fischerin-Erkenntnis Alkoholikerin zu sein

Hallo,

ich bin 40 Jahre alt und die Tochter von alkoholabhängigen Eltern. Somit betrifft mich das Thema Co-Abhängigkeit seit vielen Jahren. Grund der Registrierung war mein gestriger Besuch bei meinen Eltern. Mutter wird mittlerweile immer hilfloser und kann wegen Krankheit ihre seit Jahren vorhande Alkoholsucht nicht mehr vertuschen. Chaotischer Haushalt usw. Jetzt komme ich als Tochter wieder ins Spiel.

Weil ich jetzt sehr stark sein muss, dass ich nicht wegen schlechten Gewissen, Scham, hilflosen Verhalten der weiteren Familienmitglieder usw. zu sehr in die Co-Abhängigkeit rutsche und Aufgaben meiner Mutter übernehme. Mir könnte dieses Forum helfen, dass ich es schaffe bei mir zu bleiben und auf mich zu achten.

Zusätzlich möchte ich meinen eigenen Alkoholkonsum (der aus ca. 2 Bieren oder 2 Gläsern Wein am Abend besteht) sehr verringern bzw. ganz aufzugeben.

Viele Grüße

Hallo,

ich bin 40 Jahre alt und die Tochter von alkoholabhängigen Eltern. Somit betrifft mich das Thema Co-Abhängigkeit seit vielen Jahren. Grund der Registrierung war mein gestriger Besuch bei meinen Eltern. Mutter wird mittlerweile immer hilfloser und kann wegen Krankheit ihre seit Jahren vorhande Alkoholsucht nicht mehr vertuschen. Chaotischer Haushalt usw. Jetzt komme ich als Tochter wieder ins Spiel.

Weil ich jetzt sehr stark sein muss, dass ich nicht wegen schlechten Gewissen, Scham, hilflosen Verhalten der weiteren Familienmitglieder usw. zu sehr in die Co-Abhängigkeit rutsche und Aufgaben meiner Mutter übernehme. Mir könnte dieses Forum helfen, dass ich es schaffe bei mir zu bleiben und auf mich zu achten.

Zusätzlich möchte ich meinen eigenen Alkoholkonsum (der aus ca. 2 Bieren oder 2 Gläsern Wein am Abend besteht) sehr verringern bzw. ganz aufzugeben.

Viele Grüße

ja, ich merkte dass die tägliche Menge Alkohol definitiv zu viel ist.

Mir ist es dadurch aufgefallen, dass es nach und nach immer mehr geworden ist und es keinen Abend in der Woche gab an dem ich auf Alkohol verzichtet habe. Der Körper, bzw. die Psyche hat bereits täglich danach verlangt.

Nein, heute habe ich noch nichts getrunken. Ich hab angefangen Abends unter der Woche Tage einzulegen, an denen es keinen Alkohol für mich gibt. Es ist machbar.

Für mich war ausschlaggebend dass ich merkte der Alkohol fängt an über mich zu bestimmen. Und das will ich auf keinen Fall zulassen. Ich möchte weiterhin eigenständig meine Entscheidungen für mich treffen.

woher weiß ich, dass ich Alkoholikern bin?

ja, bin dabei. Heute kein Alkohol.

nein, da bin ich ehrlich zu dir. Das habe ich tatsächlich nicht geschafft,weil ich das vermutlich nicht ernst genug genommen habe.

Aber jetzt die erfreuliche Nachricht. Ich habe tatsächlich das letzte Mal vor einer Woche am Samstag, den 12.11.2022 alko getrunken.

Nicht seit dem 12.11. Aber seit einer Woche. Nämlich seit letzten Samstag, den 19.11.2022 das letzte Mal Alkohol getrunken.

Sorry, ich habe auf Antworten gedrückt, obwohl ich mit dem Schreiben noch gar nicht fertig war.

Ich habe viel hier im Forum gelesen und einiges gelernt.

Für einen Alkoholiker ist kontrolliertes Trinken nicht möglich. Das hängt mit dem Suchtgedächtnis zusammen.

Somit bleibt nur der Weg komplett keinen Alkohol mehr zu trinken.

Beim Rauchen hat's bei mir auch geklappt. Bin stolz auf mich, weil ich seit mittlerweile über 10 Jahren keine Zigarette mehr angefasst habe.

Wenn ich weiterhin Alkohol konsumiere geht die Abwärtsspirale weiter. Schwererer Kontrollverlust über die Mengen mit z.B. Verlust von Führerschein, Arbeit, Freunden usw.

Weil ich ein EKA bin, bin ich zusätzlich sehr gefährdet wegen der Genetik und der familiären Gewohnheiten von früher.

Und der mir der wichtigste Punkt. Mein Leben wird immer mehr fremdbestimmt.

Mir ist es aber sehr wichtig selbstbestimmt durch's Leben zu gehen. Das habe ich dem Zustand zu verdanken, dass ich ein EKA bin. Da musste ich schon früh lernen meine eigenen Entscheidungen zu treffen.

Ja, und meine Entscheidung ist getroffen. Ich will es schaffen keinen Alkohol mehr zu trinken.

Wenn ich das richtig verstanden habe ist bei einer Woche Abstinenz der körperliche Entzug durch. Da hatte ich keine Probleme.

Wie geht's jetzt weiter? Was muss ich beachten?