Panama - sucht Hilfe

Das hab ich nicht richtig ausgedrückt. Natürlich meinte ich nicht die Strukturen/ Gewohnheiten der letzten Monate.

Sondern ein verändertes Leben, wieder mit gesunder Ernährung und regelmäßigen und geplanten Mahlzeiten. Essen zuhause und nicht im Restaurant, wo man andere Leute trinken sieht und die Weingläser schon auf dem Tisch stehen. Sport und Bewegung. Freunde treffen, die er in den letzten Monaten total vernachlässigt hat. Die übrigens Bescheid wissen und nicht mit ihm oder vor seinen Augen trinken würden.

So ist zumindest sein Plan.

Ich hab mir für mich verschiedenes vorgenommen, was ich in den nächsten Wochen verändern will.

Mehr Zeit für mich, wie das Wellness-Hotel. Mehr Treffen mit Freundinnen.

Öfter und regelmäßig rausgehen an die frische Luft.

Sport nehme ich mir schon lange vor. Das wird echt schwierig, dazu kann ich mich echt schlecht aufraffen. Fitnessstudios sind ja auch echt teuer, im Winter draußen ist aber keine Alternative für mich.

Öfter kochen und mehr Gemüse essen.

Dann will ich mir mal einen Überblick verschaffen, was das Haus so monatlich kostet und generell mal einen Überblick über die Finanzen.

Und ich werde den Immobilienmarkt beobachten, ob da mal was dabei ist, was ich mir für die Kinder und mich vorstellen kann.

So, morgen habe ich den Termin bei der Suchtberatung.

Irgendwie hab ich Bammel und bin nervös. Hab keine Ahnung, was mich da erwartet irgendwie.

Inzwischen war ich bei der Suchtberatung. Das war noch nicht sehr hilfreich, die haben mich über ihre grundsätzliche Arbeit und Möglichkeiten informiert. Einmal im Monat gibt es eine Gruppe für Angehörige. Darüber hinaus gibts auch Einzelgespräche für Angehörige. Da muss ich jetzt aber erstmal sechs Wochen auf einen Anruf zur Terminvereinbarung warten. Sehr zäh alles.

Mir schwirren einige Gedanken im Kopf rum.

Mir ist klar, dass der Alkoholiker selbst für sich und seine Trockenheit verantwortlich ist.

Für mich ist aber auch klar, dass ich keinen Alkohol mehr kaufe und zuhause und in seinem Beisein nichts mehr trinke.

Das mache ich, um ihn zu unterstützen, ich würde sonst schon gerne mal ein Glas Sekt trinken.

Aber was wäre jetzt zu viel Unterstützung, Einmischung oder wie auch immer man das nennt?

Letztens ging es ihm schlecht, er war sehr aufgebracht und aufgewühlt wegen eines heftigen Streits mit einem Geschwister.

Er hat mich angerufen und mir alles erzählt.

Ich hab ihm vorschlagen, eine Runde um den Block zu gehen und frische Luft zu schnappen.

Das hat er gemacht, danach hat er sich von sich aus noch eine Massage gebucht, ist da auch hingegangen. Danach ging es ihm viel besser.

Er meinte, es hat ihm gutgetan mit mir zu reden, genauso wie die halbe Stunde an der frischen Luft und die Massage.

Ich fand, er hat die Situation super gelöst.

Oder war das jetzt zu viel von mir? Er hätte ja auch selbst drauf kommen können, raus zu gehen?

Andere Situation, er möchte gern mit uns essen gehen.

Ich hab hier gelesen, dass man sich anfangs von Situationen fern halten sollte, wo Alkohol getrunken wird.

Er meint, es würde ihm nichts ausmachen.

Sag ich da jetzt, dass ich es besser fände, wenn wir nicht gehen? Geh ich einfach nicht mit? Oder gehen wir essen und er muss gucken, wie er mit der Situation klar kommt?

Ich würde keinen Alkohol trinken, die Kinder natürlich auch nicht. Aber an anderen Tischen wird ja bestimmt was getrunken im Restaurant.

Zitat von Lanananana

Er muss für sich sorgen und Entscheidungen treffen und du für Dich.

Das ist mir klar. Ich hab ja schon gesagt, dass ich verstanden habe, dass er für sich selbst verantwortlich ist.

Aber manche Entscheidungen oder Fragen betreffen mich ja eben auch, also sowas wie, ob ich überhaupt mitgehe ins Restaurant oder zu einer Familienfeier.

Aber wahrscheinlich ist es tatsächlich schon zu viel, wenn ich mir Gedanken darüber mache.

Stimmt Petra, da hast du recht. Hätte ich ja bei einer Freundin genauso gemacht.

Das liegt dann wohl daran, dass der "ursprünglich Gesunde" mit in den Strudel gezogen wurde und selbst krank geworden ist. In vielen Fällen ja ganz sicher auch ohne es zu merken.

Mir fällt gerade auf, wie ätzend diese Hilflosigkeit ist, wenn man eng mit einem kranken Menschen zu tun hat, der überhaupt nicht einsichtig ist. Der Kranke verändert sich völlig, macht jede Menge blödsinnige Sachen, will aber überhaupt nichts davon hören, dass er sich daneben und krankhaft benimmt.

Mir geht das gerade so, mit jemandem, der manisch-depressiv ist. Es gibt so viele Parallelen zum Alkohol. Diese manischen Phasen sind so unglaublich anstrengend.

Die Person ist überhaupt nicht krank, nein, es ist alles völlig normal. Sagt man, dass man das anders empfindet, wird aggressiv und beleidigt reagiert. Es gibt 1000 Argumente für das Verhalten. Alles, was gekauft wird, wird unbedingt dringend benötigt, war ja gar nicht teuer, war so ein tolles Angebot etc.; die Leute wollte man immer schon mal einladen, klar kann man um 23.30 Uhr noch Leute anrufen, die sind ja sowieso wach, und so weiter und so fort. Klar kann man sich mit über 70 und total kaputten Beinen noch einen Hund zulegen (auch wenn man noch nie einen hatte), Inliner und Skifahren gehen. Ist alles gar kein Problem.

Es macht mich so fertig, so geht das jetzt schon seit Wochen. Die Medikamente schlagen einfach nicht richtig an und es wird einfach nicht besser. Ich schaff es kaum mich abzugrenzen, und ich kann mir dieses ununterbrochene Gerede kaum noch anhören ohne aggressiv zu werden.

Hi Elly,

ich möchte da nicht zu ausführlich drauf eingehen, das ist mir hier zu öffentlich.

Ich gehe auf Distanz, einen kompletten Kontaktabbruch kann und möchte ich aber nicht. Besuche versuche ich mit Terminstress zu verhindern, manchmal wird hier aber einfach vor der Tür gestanden, manchmal sage ich dann, ich muss jetzt weg, aber manchmal schaff ich das nicht.

Ich hoffe hoffe einfach, dass die Medikamente jetzt endlich anschlagen. Die Dosis wurde letzte Woche nochmals erhöht (ich bin mit dem Psychiater teils in Kontakt, ich war auch bei Gesprächen dabei). Ich weiß, dass die Medikamente genommen und die Arzttermine wahrgenommen werden.

Ich musste mich einfach mal auskotzen darüber.

Meine Auszeit hab ich mir letztens gegönnt, ich war zwei Nächte allein in einem Wellness-Hotel. Das war wirklich schön. Mein erster Urlaub ganz alleine (abgesehen von einem Auslandsjahr während des Studiums).

Mein Mann ist wieder eingezogen. Morgen ist er vier Wochen trocken. Er steht früh auf, geht arbeiten, hat angefangen mit Sport. Es gab schon 2-3 für ihn heikle Situationen, die er gut gemeistert hat. Er geht zur Therapie.

Ich lese einiges, hier im Forum und Bücher. Einer ambulaten Therapie werden gute Erfolgschancen zugesprochen, wenn der Betroffene in einem stabilen Umfeld lebt, arbeiten geht etc. Es muss also nicht unbedingt eine stationäre Langzeit-Therapie sein.

In den Büchern werden auch Rückfälle thematisiert.

Momentan versuche ich, mir darüber nicht zu viele Gedanken zu machen. Realistisch gesehen, wird das aber bestimmt mal vorkommen. Dann ist wohl die Frage, wie die Betroffenen und Angehörigen damit umgehen. Dazu hoffe ich auf Tipps und Hilfen bei der Suchtberatung. Leider muss ich da sechs Wochen warten, bis ich mit einem Anruf zur Terminvereinbarung rechnen kann. Wahrscheinlich dauert es dann nochmal Wochen, bis ich einen Termin bekomme.

Keine Ahnung, was da realistisch ist. 1-2 Rückfälle könnte man ja bestimmt meistern. Ich will aber auf keinen Fall in eine Spirale geraten, so wie ich das hier schon öfter gelesen habe. Drei Jahre trocken, dann 1-2 Jahre trinken, dann wieder Therapie und eine längere trockene Phase oder was weiß ich.

Ich gucke mir das auf keinen Fall an, wenn er wieder trinkt. Das weiß er auch. Die Absprache ist dann, dass er erstmal auszieht und ich in Ruhe Zeit bekomme, mir mit den Kindern was anderes zu suchen. Ob er dann wieder ins Haus zieht, wir das verkaufen, keine Ahnung, soweit haben wir das noch nicht besprochen.

Vielen Dank Elly!

Mein Mann geht leider nicht in eine Selbsthilfegruppe. Ich hab ihn mal drauf angesprochen, er meint, er schafft das auch so . Muss er ja selbst wissen. Momentan fühlt er sich sehr stabil, wir reden viel öfter darüber als früher, wie er sich fühlt. Hoffentlich ist das nicht nur die erste "Euphorie".

Ich denke, momentan klappt das ganz gut für mich. Mir Zeit für mich nehmen, Dinge unternehmen, die mir gut tun.

Das Forum ist dabei sehr hilfreich, finde ich. Vor allem auch zur Abschreckung, was passiert, wenn man nicht auf sich achtet und wie schlimm es mit einem alkoholkranken Menschen bergab gehen kann.

Wie ist es denn bei dir Elly, hast du Kinder? Konnte jetzt kein Thema von dir finden. Hab ich das übersehen oder gibt es das nur im geschlossenen Bereich?

achelias - er gibt ja zu, dass er ein Problem hat. Er redet da auch offen drüber, Freunde, Verwandte, teils Arbeitskollegen wissen Bescheid.

Schwäche zeigen kann er mittlerweile ganz gut, er hat auch schon vorher über manche Probleme mit Bekannten geredet, worüber ich mich gewundert habe (wer gibt schon gerne psychische Probleme zu, spricht von der Therapie und erzählt, dass er Medikamente nehmen muss).

Mir gehts heute gut. Es ist super Wetter, sehr sonnig und sogar noch richtig warm.

Morgen kommen Freunde zu Besuch, da freu ich mich schon drauf.

Am Montag hab ich ein paar Muttis mit Kindern eingeladen, wir quatschen erst und gehen dann mit den Kids los, Süßigkeiten sammeln.

Letztens bin ich auf Silvester angesprochen worden. Das feiern wir eigentlich immer mit ein paar Pärchen im kleinen Kreis. Ich meinte dazu, dass wir dieses Jahr wohl alleine feiern, weil ich denke, dass es nicht so gut ist, wenn die anderen trinken und nicht erwarte, dass sie nichts trinken. Da meinte die Freundin, so ein Quatsch, sie könnten ja wohl auch ohne Alkohol einen schönen Abend haben und ob wir denn Freunde wären oder nicht?! Wäre für sie gar kein Problem, meinem Mann zu liebe drauf zu verzichten .

Ich hab mit ihm noch gar nicht über Silvester gesprochen. Ich fand das nur so schön von der Freundin, dass sie das so gesagt hat .

Eine Party wäre es eh nicht. Wir haben immer gemütlich gegessen, was gespielt und was mit den Kindern gemacht (5 kleinere Kinder insgesamt). Aber dazu gab es eben Alkoholisches zu trinken und um 12 Uhr wurde auch mit Sekt angestoßen.

Ich weiß selbst noch gar nicht, wie ich mir das Silvester vorstelle, hab ja bislang auch immer getrunken. Vielleicht hab ich gar keine Lust, bis zwölf Uhr wachzubleiben.

Das werden wir auf jeden Fall gemeinsam besprechen und entscheiden. Irgendwas Schönes oder Besonderes würde ich schon gerne machen, alleine schon wegen der Kinder. Vielleicht fahren wir auch weg. Mal gucken, was er für Ideen hat.