Jalina - Rückfall des Ex-Partners

    Und trinkst du selbst Alkohol? Dann können die Tabletten nicht richtig wirken.

    Ein Antidepressivum kann auch nur "die Biochemie im Kopf so weit geraderücken', dass Du in der Lage bist, mit therapeutischer Hilfe ungesunden Verhaltensmustern und Selbstbildern auf die Spur zu kommen und dann daran zu arbeiten.

    Deshalb hatte ich Dich gefragt, ob Du derzeit in Behandlung bist oder diese geplant ist.

    Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man in einer Situation wie deiner nur mit gutgemeinten Tipps und Mitgefühl von Laien da nicht rauskommt. Du bist ja kaum in der Lage, auf unsere Beiträge einzugehen.

    Hast Du schon mal über eine Mutter-Kind-Kur nachgedacht und deinen Arzt darauf angesprochen?

    Nein, ich selbst trinke kein Alkohol, das wäre fatal. Mutter Kind Kur ist genehmigt, jedoch so ausgebucht in allen Kliniken, das erst Anfang nächstes Jahr freie Plätze sind. Ich bin vorgemerkt und stehe auf Wartelisten, da ich aber nur ein Kind habe, stehe ich in dieser Warteliste auch am Ende.

    Die Antidepressiva wurden am Anfang des Jahres umgestellt, da ich die davor genommenen schon zulange eingenommen habe. Bin noch auf der Suche nach einem Psychotherapieplatz, ist momentan aber auch sehr schwierig, es sind keine Plätze frei. Bin jetzt auf eine Psychotherapeutin im Internet gestoßen die allerdings nur eine Privatpraxis hat. Habe ihr geschrieben, das 1. Gespräch wäre kostenlos. Da warte ich jetzt auf Antwort.

    Ok, das ist doch schon mal etwas, Du kümmerst dich, damit es Dir besser geht, das ist sehr gut.

    Mir hat das immer Trost gegeben, dass ich für mich aktiv werde, damit es besser werden kann.

    Auch Bücher zum Thema fand ich immer hilfreich.

    @Forum: Hat da vielleicht jemand einen Buchtipp für Jalina? Evtl. auch einen Lesetipp für einen Faden hier, der in ihrer Situation hilfreich sein könnte?

    Hallo Jalina,

    gehe am besten gleich morgen zu deinem Psychiater und bespreche alles mit ihm. Sag ihm/ihr wirklich deutlich wie es dir geht.

    Du kannst auch jederzeit in deine zuständige psychiatrische Klinik gehen und dort ein Gespräch mit dem diensthabenden Arzt verlangen, wenn du akut gefährdet bist.

    Eine Mutter-Kind-Kur hat den Fokus weniger auf psychiatrische Probleme und ist recht kurz. Vielleicht schaust du mal nach einer psychosomatischen Klinik, da gibt es auch welche in der Kinder mitkommen dürfen.

    Du kannst dich auch an den sozialpsychiatrischen Dienst deiner Stadt wenden, um hierbei Unterstützung zu bekommen.

    Such' dir eine langfristige Psychotherapie bei einer Kassen-Praxis. Ein kostenloses Erstgespräch wird dich nicht weiter bringen - im Gegenteil, du öffnest dich und stehst dann da, weil alles weitere sehr viel Geld kostet. Pass' auch auf, ob es wirklich eine approbierte Psychotherapeutin ist.

    Am besten holst du dir die Liste von deiner Kassenärztlichen Vereinigung (gibt's im Internet) und telefonierst hier alle durch. Notiere dir die Telefonsprechzeiten und rufe dann an, so dass du auch jemanden an der Strippe hast. E-Mail oder AB ist meist erfolglos. Oder über die Service Nummer der KV: 116117. Aber darüber bekommst du wahrscheinlich auch nur Erstgespräche, die aber immerhin kostenlos für dich sind und dir bei der weiteren Planung helfen.

    Eine weitere Möglichkeit wäre eine Beratungsstelle für Familien oder eine Lebensberatung z.B. bei der Caritas. Dort bekommst du vielleicht schneller einen Termin und sie begleiten dich bis du einen Therapieplatz bekommst.

    Bleib' am Ball, aber mach' keine halben Sachen. Es geht um dich! 💖

    Hi Jalina,

    Bei uns gibt es auch sowas wie eine Trauma Abulanz, da hast Du Anrecht auf 3 Sitzungen und wenn die Ärzte dort dann mitbekommen, dass es jemanden gerade sehr schlecht geht, wird man schneller vermittelt. Auch die Tipps von Jump! Halte ich für sehr wertvoll. Hast Du jemanden, der Dich dabei unterstützen kann? Zum Beispiel für Dich Ärzte, etc abtelelefonieren kann etc.

    LG Momo

    Dazu noch einen ergänzenden Tipp von mir: Es muss ja in der Therapeuten-Patienten-Situation auch passen, nicht nur zeitlich und örtlich.

    Deshalb habe ich für meine Vorauswahl bewusst erst mal außerhalb der Öffnungszeiten angerufen, um mir einen ersten Eindruck von der AB- Ansage der Therapeuten zu machen.

    Wenn mich da schon jemand irritiert bzw. Mir unsympathisch ist, brauche ich mich da auch nicht (während der Öffnungszeiten) um einen Termin zu bemühen.

    Alles Gute!

    Ich würde gerne noch was zum Therapieplatz ergänzen.

    Es gibt einen Kostenerstattungsantrag bei den Krankenkassen. Wenn dich eine gewisse Anzahl an Therapeuten mit Kassenzulassung abgelehnt haben oder es eine nicht zumutbare Wartezeit gibt (unbedingt Datum und Uhrzeit des Telefonats notieren) und eine Therapie ist absolut notwendig, dann kann man diesen Antrag stellen und die Krankenkasse übernimmt die Kosten für einen Therapeuten, die sonst privat bezahlt werden müssen. Würde mich da bei deiner Krankenkasse mal informieren.

    Das wäre auch mein Versuch gewesen, wenn ich nicht doch jemanden gefunden hätte.

    „Die Guten sind die gleichen Leute wie die Bösen. Es sind alles nur Menschen, die vor sich hinleben.“

    Guten Morgen,

    ich möchte mich mal wieder melden.

    Ich hatte jetzt am Wochenende die nächste Hiobsbotschaft. Er teilte mir per WhatsApp mit, das er bald mit ihr zusammen zieht. Ich hatte damit schon gerechnet und trotzdem hat es mir nochmal einen Schlag versetzt.

    Habe Angst wie mein Sohn damit umgehen wird. Er ist sehr sensibel und wo anders schlafen ist bei ihm immer Drama, er verliert damit das Zuhause von seinem Papa...

    Hallo Jalina,

    okay, dein Ex hat ein neues Leben angefangen, ja schon vor längerer Zeit. Da bleibt dir nichts weiter übrig als das zu akzeptieren. Es ist sein gutes Recht, das zu machen. Dass es erstmal wehtut bei dir ist ja klar.

    Aber nun, was ist mit dir? Was hast du für DICH in der ganzen Zeit getan. Ich meine, du hast ja genauso das Recht, dir selbst was Neues aufzubauen. Dich mit deinem Sohn neu einzurichten in dem veränderten Leben.

    Es wird an deinem Sohn nicht alles spurlos vorbeigehen. Sicher wird er Unterstützung und Liebe brauchen, Sicherheit, die du ihm momentan geben kannst. Ob der Vater das kann sei dahingestellt. Das weiß ich nicht.

    Wie geht es denn dir gerade, psychisch?

    Lieber Gruß Aurora

    Glücklichsein ist eine Entscheidung

    Das hat mich psychisch wieder runtergezogen. Ich hab damit gerechnet, aber so schnell hätte ich nicht gedacht.

    Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll, es tut so weh! Vielleicht muss ich mir immer wieder vor Augen halten das er im Juni wieder Alkohol getrunken hat und sogar vor meinem Sohn ein Weizen bestellt hat. Ob er zur Nachsorge geht weiß ich nicht, ich glaube aber nicht... er macht ja momentan eine Umschulung und steht deshalb sehr im Stress.

    Hallo Jalina,

    na klar tut das weh. Du guckst es dir ja immer wieder an, immer wieder drehen sich deine Gedanken um ihn. Und solange das so ist, wird es wehtun. Es ist ja, als würdest du ständig den Schorf von einer Wunde abkratzen.

    Zitat von Jalina

    Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll

    Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, am allerbesten hilft es, den Kontakt auf das allernötigste zurückzuschrauben. Nur alles darauf zu beschränken, was unbedingt besprochen werden muss wegen deines Sohnes.

    Dazu musst du nicht seinen Status oder so angucken. Oder dir Gedanken machen, was der Ex gerade so treibt. Und vertraue deinem Sohn, er ist doch schon in einem Alter in dem er sagen kann, wenn er nicht zum Vater gehen will oder er verunsichert ist.

    Solange du noch ständig bei deinem Ex bist in Gedanken, solange kannst du nicht ein Leben für dich beginnen. Ein Leben in Ruhe und ohne Suff und Sorgen. Solange wird auch nicht deine Seele zur Ruhe kommen können. Du gibst ihm noch immer einen riesig großen Platz in deinem Leben, einen Platz, den er selbst aber garnicht mehr haben will. Und den du für andere Dinge, schöne Dinge für dich selbst nutzen könntest.

    Es gibt doch sicher auch was, das dir Freude macht, das du gerne machst, das dir Spaß macht. Soweit das geht in einer Depression.

    Liebe Grüße Aurora

    Glücklichsein ist eine Entscheidung

    Wie ist bei euch das Wetter? Wenn es nicht in Strömen regnet würde ich einen langen schönen Spaziergang machen und ein Hörbuch dabei hören. Für wunderbare Stimmung sorgt ‚fünf Viertelstunden bis zum Meer‘. Das ist in ca. 2 Stunden durch- wunderbar für einen längeren Spaziergang.

    Habe gelesen ,dass du ein Kind hast ,wie wäre eine kleine Fahrradtour zu einem speziellen Spielplatz, bei schlechtem wetter ein schönes hallenschwimmbad wo es es für euch zwei was geboten wird. Für dich ganz allein entdecke alte Hobbys wieder , ich kann mich z. B. im lesen entspannen oder habe früher etwas genäht. Auch gehe ich gerne in ein großes Gartencenter das einiges bietet mit Abschluss dort kaffee zu trinken.

    Bei uns gibt es jetzt in den Sommerferien Aktionen mit speziellen Waldpfaden die ich auch gerne alleine wandere. Stadtmässig kenne ich mich nicht so aus , aber ich denke es gibt Ausstellungen, Parks mit Cafe`s, Museen, Tiergarten/gehege.

    Ich habe auch schon alte bekanntschaften / Freunde angerufen die auch alleine sind entweder wußten die was so los ist oder die wußten was und wollten nicht alleine gehen.

    Viel Freude heute

    Mariexy

    Hallo Jalina,

    jaja, die Zeit rennt, ist schon ein bisschen her seit deinem letzten Beitrag.

    Wie ist es dir denn inzwischen ergangen, konntest du deinen Ex schon ein gutes Stück loslassen? Mach doch mal " Piep".

    Lieber Gruß Aurora

    Glücklichsein ist eine Entscheidung

    Hallo liebe Auroa,

    schön von dir zu hören...ja die Zeit rennt. Es geht mir etwas besser, aber es kreist alles noch sehr stark in meinem Kopf. Mein Ex ist jetzt schon zu seiner Neuen gezogen und wohnt jetzt ca 1 Stunde von uns entfernt. Für mich ist es immer noch unbegreiflich wie schnell er den Schalter umlegen und mich von heute auf morgen von ihm wegstossen konnte. Er hatte mir des öfteren gedroht mir den Unterhalt zu kürzen, hat mich beschimpft und provoziert. Als er dann tatsächlich im September den Unterhalt gekürzt hat, hab ich mich direkt beim Jugendamt gemeldet und eine Beistandschaft für meinen Sohn beantragt. Das Jugendamt hatte ihn auch schon angeschrieben, die Frist seine Gehaltsnachweisungen einzureichen war bereits am 10.10. Er hat mir darauf ihn eine Email geschrieben, darin stand u.a. Wenn ich ihm ans Bein pinkeln will, dann nur zu....ersticken soll ich daran.

    Hallo Jalina,

    Zitat von Jalina

    Er hatte mir des öfteren gedroht mir den Unterhalt zu kürzen, hat mich beschimpft und provoziert. Als er dann tatsächlich im September den Unterhalt gekürzt hat, hab ich mich direkt beim Jugendamt gemeldet und eine Beistandschaft für meinen Sohn beantragt. Das Jugendamt hatte ihn auch schon angeschrieben, die Frist seine Gehaltsnachweisungen einzureichen war bereits am 10.10. Er hat mir darauf ihn eine Email geschrieben, darin stand u.a. Wenn ich ihm ans Bein pinkeln will, dann nur zu....ersticken soll ich daran.

    In dem gleichen Filmen lebe ich auch gerade. Mein Noch-Mann hat noch nicht einen Cent Kindesunterhalt gezahlt. Ich bin jetzt den 2. Monat in Folge nur mit meinem Gehalt für 3 Personen zuständig. Das Jugendamt lässt sich Zeit mit dem Unterhaltsvorschuss. Ist ja alles unbequem, schließlich ist mein Noch-Mann verschollen. Er wurde auch aufgefordert seine Unterlagen abzugeben, obwohl ich alles vorlegen kann, was angefordert wird. Seine Antwort darauf war: Ich setze die Kinder als Waffe gegen ihn ein, möchte mir nur ein 2 Einkommen beschaffen und wenn ich Geld brauche, dann muss ich mir das schon aus seinen toten Fingern holen.

    Ich bin grad unendlich traurig. Mein Sohn kam grad eben vom Papa-Wochende nach Hause. Er hat zusammen mit der Neuen von meinem Ex für Haloween gebastelt. Er hat mir gleich alles zeigen müssen und hat über beide Ohren gestrahlt. Mein Ex hat meinem Sohn mit dem Auto von seiner Neuen zu uns gefahren. Scheinbar ist mein Ex jetzt glücklich und ich sitze hier und könnte vor Schmerz schreien. Wahrscheinlich bin ich auch Schuld das er getrunken hat. Ich weiß grad nicht wie das für mich weitergehen soll. Ich kann den Konta

    kt wegen unserem Sohn ja nicht abbrechen.....in mir wühlt alles schon auf, nur der Gedanke wenn mein Sohn da ist....Sorry für die wirren Zeilen. Ich weiß grad nicht wohin mit meinem Schmerz...

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