Hallo NovaSol,
mein SuchtGedächtnis geht nur noch sehr sehr selten los, aber wenn es anspringt , trifft immer eines der Dinge aus den HALT Fragen zu.
Ich achte sehr akribisch darauf, jeden Mittag eine warme Mahlzeit zu essen und nachts ausreichend zu schlafen. Für diese beiden Dinge kann ich täglich selber sorgen und habe festgestellt, dass ich dadurch auch viel besser mit negativen Gefühlen umgehen kann.
Wir Süchtigen neigen gerne dazu, Dinge zu übertreiben und auch maßlos zu sein- hier kann man uns fast alle über einen Kamm scheren. Aus meiner Sicht ist die Kunst eine zufriedene Abstinenz zu erlangen, es zu schaffen, in eine gute eigene Balance zu kommen.
Viele Grüße Martha