aennie - Es ist wie es ist

Zitat von Hartmut

Ich habe heute in den Kalender geschaut und gesehen, dass die letzte Woche vorbei ist. Ich weiß auch, dass es beim Suchtdruck nicht den einen Auslöser gibt, sondern mehrere Auslöser sein können, die sich im Nachhinein nicht immer feststellen lassen.

Wenn ich keine direkten besonderen "Berührungspunkte" mit Alkohol hatte, dann war das eben so. Eine Erinnerung, dass ich Alkoholiker bin, mit dem Wissen, dass die Sucht einiges einfallen lassen kann, um mich wieder zum Trinken zu bringen.

Abhaken und weiter geht's, denn heute ist auch ein wertvoller Tag, um nüchtern zu bleiben.

Danke Elly, danke Hartmut.

Ja, denke ich solle aufhören da jetzt noch weiter drinrumzurühren. Es können da etliche Auslöser gewesen sein, da wäre ich ja noch Tage mit beschäftigt, den einen wirklichen zu finden, falls es den überhaupt gibt. Richtig, dafür sind nüchterne Tage zu schade, um sie mit Grübelei zu verbringen.

Danke

Danke auch Dir Bono. Ja, der Koffer ist echt unser wichtigstes Gepäck für unsere Anfangszeit!

Wir können noch nicht alles wieder richtig zuordnen. Gehirn und Körper wurden zulange missbraucht.

Zitat von Blendi

Danke Elly, danke Hartmut.

Ja, denke ich solle aufhören da jetzt noch weiter drinrumzurühren.

Nicht! weiter drinrumrühren wollte ich schreiben

Zitat von Alex_aufdemweg

"Halte durch" erinnert mich immer an "Kampf". Den habe ich nur, wenn ich nicht mit dem Alkohol abgeschlossen habe.

Darum wünsche ich Dir

• Wachsamkeit
• Zufriedenheit
• KEINEN Punkt bei der HALT-Regel

Ach ja. Und besonders Geduld. Denn die Zeit arbeitet für Dich.

Ich Danke auch Dir Alex.

Die Zeit arbeitet für mich. Ich muss mir das öfters verinnerlichen. Immer!

Nun noch eine Frage. Sind in Branntweinessig eingelegte Lebensmittel tabu? Wollte mir gerade ein Glas Gurken aufmachen....

Danke Elly

Hallo Ihr Lieben,

habe vorhin gelesen, dass man hier gerade zu Anfang der Abstinenz viel schreiben soll. Ich glaube ich habe verstanden warum.

Wie ich mir dann vorhin schon mal überlegte, was ich denn Heute noch schreibe, fielen mir ein paar Dinge auf, die Heute anders waren als sonst. Wäre mir nicht so bewusst aufgefallen, wenn ich nicht nochmal drüber nachgedacht hätte.

Ich war vormittags in der Stadt, aber war Heute nicht so mein Ding da lange rumzuschlendern. War mir zu hektisch und zu laut. Überlegte dann was ich stattdessen schönes mache. Friseur. War ich lange nicht, wurde mal wieder Zeit. Gemacht, getan. So,was mir nun daran auffiel: In der nassen Zeit, gab's nach dem Friseurbesuch immer aus der Flasche. Der Friseurbesuch wurde mit Alkohol belohnt. Nun war der Friseurbesuch an sich die Belohnung!, für was auch immer. Brauchte nicht noch zusätzlich belohnt werden. Fand ich gut gerade eben so beim drüber nachdenken. Es tut sich langsam was bei mir.

Dann ist mir noch aufgefallen, dass die olle Nascherei weniger, fast gar nicht mehr da ist. Esse mich an meinen Mahlzeiten gut satt und das war es. 👍

An meine Wohnungstür habe ich von innen einen Zettel geklebt, den ich mir vor jedem Rausgehen durchlese. Meine Checkliste zur Risikominimierung.

Ob der Notfallkoffer gut gepackt ist und sowas und vor allem die Frage, ob ICH gerade da hin will wo ich hin will oder mein Suchthirn mich wieder irgendwo hinlocken möchte. Vielleicht hilft jemand anderem sowas ja auch. Ich fühle mich so gut gerüstet.

War dann noch zum Sport (nicht die Donnerstagsgruppe, die ich nicht so gerne mag), habe zu Abend gegessen und jetzt eben noch mit dem Kater gespielt (wozu ich zunehmend auch mehr Spass dran habe).

Ein Tag, an dem ich viel bei mir selbst war. Tatsächlich ein schöner Tag, auch wenn der Himmel hier eher trübe war.

....Und mit der Frisur bin ich auch noch zufrieden, so kann es gerne für mich weitergehen. ☀️

Liebe Grüße Blendi

Zitat von Kurswechsel

Hallo Blendi,

das liest sich gut, was du schreibst. Du hörst dich sehr viel sortierter, reflektierter und vor allem zufriedener an als noch vor ein paar Tagen. Das freut mich für dich.

LG

Oh, ja, dass stimmt.

Liegt auch sehr viel daran, dass ihr mich hier so lieb aufgenommen habt. Ich mich endlich mit Menschen austauschen kann, die mich verstehen. Menschen, die wissen worum es geht und mir weiterhelfen. Der Austausch hier bringt mich weiter. Hättet ihr mir hier das Saufhirn und die Suchtstimme nicht erklärt, währen die letzten Tage bei mir vielleicht anders verlaufen.

Ich Danke allen hier für Eure grosse Hilfe ♥️

Zitat von Elly

D.h. Du kannst etwas nochmal überdenken

Ja, genau dieses Überdenken ist sehr wichtig. Die kleinen positiven Veränderungen die mir da nun endlich auffallen. Und das Begreifen, dass es nur in kleinen Schritten bergauf geht. Die Zeit arbeitet für mich, wie Alex so schön schrieb. Das tut sie.

Zitat von Linde66

Hallo Blendi,

ich habe das in unseren Notfallkoffer mit aufgenommen, der an verschiedenen Stellen im Forum anzuklicken ist.

Wenn das dir hilft, hilft es vielleicht auch mal jemand anderem. Die Liste ist von Usern hier über die Zeit zusammengetragen worden. Jeder kann sich daraus bedienen.

Danke fürs Teilen deiner Erfahrung!

Linde

Sehr gut 👍