Erna - Jetzt oder nie.....

Zitat von Elly

Aber irgendwie konnten wir Dich nicht erreichen.

Tja.....komisch.....ich wollte, konnte aber nicht. Ich verband immer noch positives mit dem Suff. Da konnte alle Vernunft nichts ausrichten.

Aber in der letzten Trinkphase war nichts mehr positiv, selbst wenn sie bei weitem nicht so schlimm war, wie zuvor. Nur noch automatisches Volllaufen lassen, ohne Sinn und Funktion, außer mir alles einzureißen, was ich mir mühsam an Fortschritten erarbeitet habe und mich wieder die wegbeißen zu lassen, die emotional in meine Nähe gerückt sind. Zuletzt war ich eine Gefahr für andere....und plötzlich war klar....so will ich auf keinen Fall sein!

Guten Morgen,

ein erneutes sonntägliches Update....es geht mir weiterhin blendend ohne Alkohol. Ich muss mir manchmal in Erinnerung rufen, dass ich vor 3 Wochen noch ein betrunkenes heulendes Elend war. Und ich habe manchmal Angst davor, dass dieses positive Gefühl irgendwann endet und denke, dass nach der ganzen Quälerei doch nun nicht alles so leicht sein kann.

Ich vermute auch, dass noch irgendetwas im Busch hockt, kann es aber noch nicht richtig einordnen. Gehe momentan ab und zu kurz aber kräftig an die Decke. Schnauze dann das Kind an, weil es mal wieder diskutiert oder irgendwas nicht gemacht hat. Bin auch schon bei der Arbeit ausgeflippt.Stehe bzw mache mir bei der Arbeit momentan selbst Druck, alles richtig und gut zu machen. Vielleicht liegen meine Ausraster auch einfach daran.

Evtl. bin ich im Moment auch versucht, zu sehr nach aussen zu gehen. Versuche, dies entspannt zu tun und nicht auf Zwang....habe einen Tag, den ich mit immer wiederkehrendem Trinkdruck verbracht habe, auf zwanghaftes Suchen nach sozialen Kontakten und den Drang gegen das Einsamkeitsgefühl anzugehen, zurückgeführt. Seitdem versuche ich es ruhiger angehen zu lassen und der Trinkdruck trat in der Intensität nicht wieder auf. Aber insgesamt war ich für meine Verhältnisse und im Gegensatz zu den letzten fast 2 Jahren, relativ häufig unterwegs. Es fällt mir plötzlich leichter, mich zu öffnen und die Distanz, die ich immer Menschen gegenüber aufrecht erhalten habe, zu überbrücken. Und dadurch ergeben sich, einfach so, Möglichkeiten, die ich auch ergreife.

Heute bleibe ich bewusst zu Hause.

Ich wünsche allen einen entspannten Sonntag

LG Erna

Zitat von Elly

Ich wurde mir meiner Grenzen, die überschritten wurden, wieder deutlicher bewusst. Und diese Grenzen habe ich aufgezeigt; das war dann, auch zu meinem Erstaunen, sehr aufschlussreich und auch mal lauter.

Nun flippe ich aber leider grundlos und wegen Kleinigkeiten aus......und ich stehe ja irgendwie auch nicht völlig am Anfang und kann meine Grenzen inzwischen oft relativ klar erkennen und aufzeigen.

Zitat von Hartmut

Nun hat nicht alles etwas mit der Sucht zu tun. Hin und wieder ist es das normale Leben.

Ich kann ja auf Jahre hier zurückschauen und sehe da und dass sich der Süchtige manchmal selbst im Wege steht. Es wird da und da zu viel in die Sucht hereininterpretiert und das macht es dann schwierig. So halte ich die Sucht am Leben und arbeite mich an ihr ab.

Ich schiebe auch nicht alles auf die Sucht....habe aber die Befürchtung etwas zu übersehen, was Auswirkungen auf die Sucht haben könnte und schaue daher auf meine Befindlichkeiten.

Aber irgendwie hast du recht...ich neige ja eher zum durchdenken und sezieren, daher könnte mir ein wenig mehr `einfach machen `und `einfach annehmen` evtl nicht schaden. Es fällt mir schwer, da das richtige Maß zu finden, wie bei so vielem und befürchte, dass ich zu unbedacht durch meinen Höhenflug tappere.

Und nein....ich bereite mich nicht mental auf einen Rückfall vor!!

Zitat von Elly

Deine Zündschnur scheint ziemlich kurz zu sein. Aber wieso?

Das weiß ich eben nicht genau....am ehesten ists die Arbeit....nach Abschluss der Ausbildung trage ich nun selbst die Verantwortung, muss mich in viele Dinge noch reinfinden. Will alles richtig machen und nichts übersehen. also nicht verwunderlich, dass ich da unter Stress stehe.

Mache mich auch nicht total verrückt deswegen.

Zitat von Hartmut

Ist ja nicht verkehrt, wenn es mehr hilft, als es abbremst. Mit der Zeit kam bei mir die Einsicht, dass Suchtdruck mir nur eines sagen möchte. Sauf wieder, das unabhängig jeglicher Situation oder emotionalen Zustand.

welch herrlicher Pragmatismus....macht vermutlich einiges leichter....

Aber ist es wirklich egal, woher Saufdruck kommt? Wäre es nicht gut, die Ursache, falls man sie erkennen kann, zu beseitigen? Oder hab ich dich völlig mißverstanden?

Zitat von Hartmut

Kannst du die Ursachen für deinen Saufdruck festmachen oder sind es Hypothesen?

Manchmal, in offensichtlichen Situationen, ja.....häufig bleiben nur Vermutungen....gerade leuchtet mir ein, dass es besser ist, nicht durch Trail und Error, den Wahrheitsgehalt der aufgestellten Theorien zu überprüfen, sondern sich dann an einen halbwegs sicheren, vorgegebenen Weg festzuhalten.

Saufdruck aushalten....ihn einfach annehmen....ich war bisher irgendwie immer der Meinung, dass der irgendwann aufhören muss und etwas negatives ist. Das ich dagegen kämpfen muss. Was im Nachhinein auf meine mangelhaft getroffenen Abstinenzentscheidung zurückzuführen ist. Bzw der häufige zermürbende Saufdruck hatte seine Ursache darin. (auch nur eine Hypothese)

Ich schriebt hier mehrfach etwas von `nicht mehr kämpfen`, das konnte ich nicht richtig begreifen, nachvollziehen und umsetzen, es hat sich ziemlich lange nach Kampf angefühlt. Wie soll man einfach aufhören zu kämpfen? Nun ging es ganz automatisch....mit der Entscheidung und der Akzeptanz ist es auch kein Kampf und Saufdruck und das Suchthirn sind keine Schreckgespenster mehr.

Das sind alles keine grandiosen Erkenntnisse, aber nach der ewigen Rumeier-und Quälerei für mich Meilensteine, und ich bin ich manchmal sooo glücklich, dass der Knoten endlich geplatzt scheint.

Guten Morgen,

habe heute frei und der Zwerg ist nicht da. In dem Zusammenhang hat mich der Suchtdruck gestern mal wieder heftig erwischt. Es wäre gestern der perfekte Tag gewesen, um sich mal wieder kräftig abzuschießen und ganz mechanisch kam der Gedanke auch immer wieder auf. Sah mich schon ganz deutlich im Späti....konnte aber recht gut dagegen angehen. Und der alte Trick mit den Sofaklamotten hat das Hirn dazu gebracht, endgültig Ruhe zu geben.

Heute bin ich froh, nicht verkatert zu sein!!

Ansonsten bin ich mental zwar gut drauf, körperlich aber völlig platt. Irgendwie hab ich verpasst, meinen Körper vernünftig zu versorgen. Ich schlafe schlecht und zu wenig, habe nicht richtig gegessen, weil ich unbedingt ein paar Kilo abspecken möchte, trinke bei der Arbeit zu wenig, weil ich es einfach vergesse oder schwer dazu komme....die Resultate sind nun Müdigkeit, Unkonzentriertheit und Schlappheit.

Als erstes werde ich meine Ernährung wieder auf Vordermann bringen!

Ich bin nachher mit einem Herren verabredet, den ich ganz interessant finde. Wir kennen uns schon eine Weile, machen aber heute zum ersten Mal allein etwas zusammen. Bin ich aufgeregt.

Das Thema Partnerschaft ohne zu konsumieren.....Körperlichkeiten sind im Kopf für mich irgendwie mit Alkohol oder anderweitigem Konsum verknüpft. Kann mich nur schwer reindenken, wie es ohne sein wird.

Na mal sehen, ich versuche erstmal entspannt zu bleiben

Lg Erna

Hallo ihr Lieben,

nach nun 5 Wochen erneuter Nüchternheit mal wieder ein kurzes Update.

Nachdem ich wieder angefangen habe, vernünftig zu Essen, geht es mir körperlich ausgezeichnet. Und in Kombination mit ein wenig Sport klappt es auch mit der Abspeckerei.

Bin insgesamt wieder ausgeglichener, schlafe wieder gut....bin gespannt, ob sich das fortsetzt, wenn ich ab Freitag wieder Frühdienst habe.

In der ersten Abstinenzrunde kam ich irgendwie aus dem "Verzicht" nicht mehr raus. War aus Panik vor einem Rückfall fast nur zu Hause und Arbeiten. Jetzt bin relativ häufig unterwegs, halte mich aber gleichzeitig konsequenter an die Grundbausteine. Endlich hadere ich nicht mehr mit der Nüchternheit und mein Leben fühlt sich nach einem guten Leben an. Im Moment bin ich zuversichtlich, dass dies auch so bleiben wird. Auch wenn ich wieder recht frisch Nüchtern bin, fühlt es sich nicht nach frisch. Eher machte es mit mir einen riesigen Satz nach vorn.

Evtl fällt dies alles ja noch in die Anfangseuphorie, aber dann nehme ich es dankbar und so lange es geht, mit.

Ich möchte mich nochmal bei euch für eure Arbeit hier bedanken, für eure klaren Worte, für Lob und Bestärkung, für Rat und Tipps, für eure geduldige Begleitung auf meinem holprigen Weg.

Danke!!

Erstmal LG von einer (anfangs?)euphorischen und sehr zufriedenen Erna