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Hallo Zitrone,
es ist schön, dass wir Dich hier in unserer Selbsthilfegruppe so gut unterstützen können.
Wenn man zu emotional ist, ist es am besten, wenn man erstmal Abstand nimmt und
nicht falsch reagiert.
Erstmal tief durchatmen und dann erst reagieren. Mir hat diese Reihenfolge schon
sehr oft geholfen!
Ich weiß ja nicht, was vorgefallen ist. Ist er inhaftiert worden? Aber Du hast recht,
es geht Dich im Grunde nichts mehr an.
Nein, Deine Sorge um den Hund ist völlig verständlich!
Hörst Du ihn in der Wohnung oder ist alles still?
Hallo Zitrone,
ich weiß ja nicht, ob du aktuell einen Kopf dafür hast. Aber ich dachte auch gleich an Körperübungen oder Sport.
Bei Angst oder innerer Erstarrung oder Kopfkino hilft es mir, eine Runde mit dem Fahrrad zu drehen. Ich fahre dann einfach im Dorf herum, gerne in den Neubaugebieten, und gucke mir die Deko an...
Und ich kann dir die Büchlein von Claudia Croos-Müller empfehlen, "Nur Mut" und "Viel Glück". Vor allem das erste hilft mir sehr gut. Die Übungen sind total simpel und sind als Soforthilfe gedacht, um aus so einer Angst-Gedanken-Spirale rauszukommen. Es gibt das auch als kostenlose App. Einfach in den App Store gehen und den Namen eingeben. Die Bildchen sind total süß und machen an sich schon ein kleines Lächeln im Gesicht.
Wie gesagt, das sind die beiden Sachen, die mir helfen, wenn ich in einem Karussel festhänge.
Lieber Gruß, Linde
Vielleicht hat er besoffen irgendwo Stress gemacht. Ich habe keine Ahnung.
Sorry, wenn ich mich einmische. Das ist wirklich nicht DEIN Problem. Ich vermute, dass es grade kompliziert ist, das Handy liegenzulassen. Es geht hier aber um Dich!
Du leidest sicherlich darunter, sei tapfer. Das wünsche ich Dir vom ganzen Herzen!
Hallo Zitrone, es ist gut das du an den Hund denkst. Kannst du in seine Wohnung rein. Würde er dir den Hund geben? Wenn ja mach einen Spaziergang. Oder nimm ein heißes Bad. Irgendwas was dich zur Ruhe kommen lässt. Ich habe mit pflanzlichen Produkten gute Erfahrungen gemacht
Ely
Würde der Hund nicht irgendwann schrecklich bellen, wenn er sehr lange alleine oder unversorgt wäre?
Ich drücke dir die Daumen das du stark bleibst und wünsche dir einen schönen Abend.
Ely
Das klingt wirklich schlimm, was du da mitmachst. Und du bist so tapfer und stark, Respekt!! Halte durch!
Hallo Zitrone,
ich kann dich so gut verstehen. Bei mir ist es auch noch sehr frisch. Ganz viele Gedanken von dir kann ich zu 100 % nachvollziehen. Mein Noch-Mann wohnt auch nur 1 Etage unter mir, von daher kann ich alles was du schreibst verstehen. Es war sehr schwer zu ignorieren was er unten macht. Mittlerweile klappt das aber sehr gut, wir sehen uns kaum. Auch ich hatte am Anfang das Bedürfnis nachzuschauen was er tut und zu reden. Da hart zu bleiben war nicht einfach. Aber es wird mit der Zeit leichter. Wenn es dunkel bei ihm ist, dann ist es halt dunkel. Ob er sich was zu Essen macht oder nicht ist mir mittlerweile wirklich egal. Wenn er Abends wegfährt achte ich auch nicht mehr drauf ob er zurückkommt.
Die Hoffnung das es wieder gut wird habe ich mittlerweile auch nicht mehr. Es gibt auch bei mir immer noch Tiefen aber ich bin mittlerweile sicher den richtigen Weg zu gehen.
Mir hat ein Satz hier geholfen von Linde66.
Der war sinngemäß so
"Kannst du dir vorstellen seine Lebensentscheidung zu akzeptieren"
Ja und es ist so, dein Partner hat sich für seinen Weg entschieden. Lass ihn seinen gehen und geh du deinen. Für dich und deine Gesundheit.
LG
Guten Morgen Zitrone, ich hoffe du hattest eine ruhige Nacht und konntest nach dem Stress schlafen. Ich wünsche dir einen schönen Tag
LG Ely
Guten Morgen Annett,
Es ist auch alles aufwühlend für Dich. Hast Du überlegt mal zu Deinem Hausarzt/ärztin zu gehen und
Dir Unterstützung zu holen?
Beruhigungstee oder Baldrian können auch helfen.
Musst Du denn heute arbeiten?
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