Nayouk24- Vorstellung eines Neulings

Hallo zusammen,

Zitat von Stern

Was mehr als froh und zufrieden zu sein sind denn deine Erwartungen?

Wenn ich drüber nachdenke, bin ich froh und zufrieden. Trotzdem nervt die innere Stimme immer mal wieder, wie oben beschrieben. Glücklicherweise bin ich in der Lage mir die Zeit zu nehmen und die Abstinenz zu genießen. Es drängt mich keiner mehr, außer die innere Stimme und dann werde ich unruhig und fange an zu überlegen was alles getan werden kann.

Antwort an Stern
Froh und zufrieden zu sein ohne die innere Stimme, diesen nervigen Antreiber im Ohr, den ich von früher noch kenne.

Hört sich irgendwie komisch an aber ich weiß nicht wie ich es anders ausdrücken soll.

Man könnte auch sagen, mir fehlt die Gelassenheit, froh und zufrieden die jetzige Zeit zu genießen und abzuwarten, wie es sich entwickelt. Aber vlt. stellt sie sich mit der Zeit ein.

Viele Grüsse Nayouk

Bin ja gerade im Forum und da war sie wieder, die innere Stimme „Es ist noch hell und Du könntest noch….“. Antwort: “Ich bin beschäftigt, dass siehst Du doch “ ….. Bis jetzt kam nix mehr😄

Guten Abend Forum,

Ich brauche ein Zahnimplantat und war zum Kostenvoranschlag und Vorbesprechung bei meinem Zahnarzt.

Zitat von Hartmut

Ja dein Zahnarzt. Einfach offen mit ihm sprechen .

Das habe ich fast getan. Ich sagte ihm, beim Eingriff keine alkoholischen Substanzen.
Er fragte warum. Ich sagte „ naja, da gibt es nur einen Grund“. Er: „ okay, verstehe“.

Er hat das sehr gut gehandhabt und erzählte mir, dass es bei ihm im engeren Familienkreis auch einen Alkoholiker gibt, der auch abstinent ist, heißt, er ist bestens über die Krankheit informiert, also nicht nur aus zahnärztlicher Sicht. Er erwies mir seinen Respekt für meinen Schritt in die Abstinenz.

Nachher habe ich mich geärgert, dass ich nicht klar heraus gesagt habe, dass ich Alkoholiker bin und so rumgeeiert habe. Das muss ich gegenüber Dritten noch lernen.

Viele Grüsse

Nayouk

Hallo Zusammen,

danke der Nachfrage Paul_dry . Bis auf die Tatsache, dass ich heute beim Zahnarzt war geht's mir gut und das meine ich so und ist nicht nur so dahin gesagt.
Ich lese hier momentan viel. Das THEMA, unser aller Thema, begleitet mich jeden Tag mal mehr mal weniger intensiv. Es ist viel Selbstreflektion dabei aber mit nach vorne gerichtetem Blick. Bei vielen lese ich hier und das geht/ging mir auch so, dass man das "neue" Leben erfährt und genießt aber da ist viel Ungeduld und Unruhe dabei.
Ich für meinen Teil habe die diffuse Erwartungshaltung ggü. dem "neuen" Leben dahingehend verändert, dass ich jeden Tag bewusst froh bin, dass ich nicht mehr trinken muss, dass ich keine Entzugserscheinungen habe, dass ich wieder ganz ordentlich schlafe, dass die körperliche Energie langsam wieder zurück kommt, dass ich 5kg abgenommen habe, dass ich viel Zeit und Energie für alte und neue Dinge habe, dass der Kopf auch noch nach 18 Uhr klar ist, dass ich mich wieder auf Dinge fokussieren kann, dass Alltagsprobleme sich nicht zu unüberwindbaren Hürden aufbauen, dass ich nicht mehr lügen oder verheimlichen muss, dass meine Frau noch bei mir ist, trotz all dem was war, dass unsere Beziehung wieder harmonischer und erlebnisreicher wird.......Ich finde dann, dass es schon ganz schön viel ist, was sich verändert hat und was ich jeden Tag auf ein Neues erleben kann und dass es deshalb keinen Grund gibt um ungeduldig oder unruhig zu werde. All die positiven Veränderungen will ich als wachsendes fruchtbares Land sehen, worauf noch mehr gedeien kann, aber eben nicht gleich heute und auch nicht gleich morgen.

Viele Grüße
Nayouk

Hallo Rennschnecke,

da sprichst Du was Wahres an. Die körperlichen Mechanismen des Alkoholkonsums habe ich verstanden. Bei den psychischen stehe ich noch am Anfang.
Depressionen, Angstzustände, das waren Begriffe unter denen ich mir nichts vorstellen konnte. Seit der Reha weiss ich, dass sie es auch bei mir gab,
nur habe ich sie nicht als solche erkannt. Beide hatten mit dem Alkoholkonsum zu tun. Die Psyche entwickelt sich nach dem "letzten" Glas weiter. Das ist, was mich betrifft, momentan für mich noch schwer greifbar. Momentan überlege ich, ob ich mich in eine weitere Therapie als Teil der Nachsorge begebe. Damit meine ich, dass ich mir einen Therapeuten suche. Aber wofür ? Mit welchem Ziel ? Das werde ich gefragt werden. Wenn ich das Ziel definieren sollte, währe es momentan folgendes:

1.) Habe ich eine "Primärmeise" (Buch "Alk"), soll heissen: gibt es eine psychische Belastung aus meiner Vergangenheit (Kindheit/Jugend etc.) die den Weg in den Alkoholismus zumindest geebnet hat. Wenn dem so ist, wüsste ich schon gerne, mit was ich es zu tun habe und was das für mich heute ohne Alkohol und in Zukunft bedeutet. Es gibt da ein paar Verdachtsmomente.

2. Rückfallprävention. Wobei das Ergebnis aus 1.) ein Teil hiervon sein kann.

Rennschnecke , da hast Du mit Deinem Post meine Gedanken wieder vorgeholt. Danke.

Viele Grüße

Nayouk

Jetzt habe ich doch kurzfristig an meinem Verstand gezweifelt. Der Beitrag von Rennschnecke in meinem Thema war weg, einfach weg!
Habe ihn dann in Rennschnecke’s Thema durch Benachrichtigung wieder entdeckt.
Schade, aber sei es drum, ich kann mir den Grund hierfür denken. Für mich war der Beitrag von Rennschnecke hilfreich.

Aber zunächst erstmal Danke für Eure Beiträge zu dem jüngsten Thema.
*Rina* , wie schon gesagt, das Wort „Primärmeise“ stammt nicht von mir. Eine Primärmeise war vor dem Alkohol da, der Alkohol war nur vermeintliches Lösungsmittel. Im Gegensatz dazu soll es noch die „Sekundärmeise“ geben. Sie entsteht durch den Alkoholmissbrauch und kommt erst danach. Rennschnecke hat das, was ich verstanden wissen wollte, gut ausgedrückt.
Natürlich sitze ich nicht stunden- oder tagelang da und hirne ob es da in meiner Vergangenheit was gibt. Das wäre auch nicht zielführend und mitunter sogar kontraproduktiv.
Ein Gedankenspiel: Gesetzt den Fall, dass es wirklich eine psychische Störung bei mir gibt, welche ich bisher in Alkohol ertränkt habe, dann ist sie ja nicht mit ihren negativen Begleiterscheinungen einfach verschwunden, nur weil ich jetzt abstinenter Alkoholiker bin. Klar kann ich sagen, was war das ist und ich kann es nicht mehr ändern. Das ist auch richtig. Mein Punkt ist: wenn diese, nennen wir es kurz "Störung", immer noch unbewusst vorhanden ist, könnte sie meinen Weg der langfristigen Abstinenz negativ beeinflussen und die bisher erarbeiteten Mittel für und aus der Achtsamkeit reichen nicht. Dann könnte eine zufriedene Abstinenz auch zu einen Anstrengenden werden, ja sogar zu einem Kampf um die bleibende Abstinenz. Wie gesagt ein Gedankenspiel.
Ich will hier wirklich nichts konstruieren oder heraufbeschwören. Ich lege hier meine Gedanken dar, um auch mit anderen Meinungen eine Entscheidung von mir zu bekommen, so wie es Cadda geschrieben hat.
Hartmut , Du hast für Dich einen stringenten Weg gefunden. Dieser ist auch nicht einfach so entstanden, aber er funktioniert für Dich.
Ich fühle mich momentan unsicher, das Ganze nur auf die rationale Willensbildung zu beschränken, nämlich nie wieder Alkohol trinken zu wollen, natürlich mit allem was dazu gehört. Die rationale Willensbildung hat mich schon mehrmals ziemlich im Stich gelassen, was den Alkoholkonsum angeht. Ich denke auch nicht, dass es von Gott oder einer übermenschlichen Macht gegeben ist, dass ich Alkoholiker geworden bin. Die Tatsache, das ich es bin, steht ausser Zweifel.

Zitat von Hartmut

Ich bin da sehr kritisch, bei nachträglichen Diagnosen. Lässt sich für mich nicht mehr zweifellos klären. Zudem, was ´war denn dann zuerst da? Alkoholismus oder die Diagnose?

Hartmut Wenn Du mit Diagnose die Diagnose einer Störung meinst, dann war sie als Primärmeise zuerst da

Zitat von Hartmut

Ich konnte bei jeden Rausch mich in eine Lethargie oder Jammerzustand saufen. Durch das Trinken, aber nicht, weil irgendwas schon vorhanden war.

Ich meine, dass das Trinken die Wirkung ist, aber mich beschäftigt die dazugehörige Ursache.

Zitat von Hartmut

Unabhängig davon bin ich davon abgekommen etwas vorzuschieben, was mich süchtig werden ließ. Wäre für mich eine Entschuldigung, erkrankt zu sein. Nein, mein Alkoholismus hat für mich ein Alleinstellungswert. Natürlich und unbenommen gibt es begleitende Umstände, die den Weg in die Sucht begünstigen.

Damit sagst Du, dass die Suche nach Ursachen vorgeschobenen Entschuldigungen dient.
Ich bekenne mich zu meiner Alkoholsucht um daraus heute den weiteren Weg zubestimmen und möchte wissen ob "begleitende Umstände", die mir nicht bewusst waren und sind, meinen neuen Weg beeinflussen. Ob ich das herausfinde weiss ich heute auch nicht, aber ein Versuch wäre es mir wert.
Wenn ich ohne Ergebnis ende, dann gilt ab dem Punkt 0 (Beginn der Abstinenz) nur nach vorne zu schauen und das Beste draus zu machen und zu lernen, wie es noch besser im Sinne von "Absicherung der Abstinenz" gehen kann.

Viele Grüße
Nayouk