Wilma - Es hat einfach Klick gemacht?

Hallo Wilma,

Super, dass du erkennen konntest, dass du Alkoholikerin bist. Und noch besser, dass du jetzt auch eine lebenslange Abstinenz anstrebst.
18 Tage bist du schon nüchtern. Das ist ganz große Klasse.

Du konntest hier schon einiges lesen und hast sicher schon hilfreiches für dich finden können.

Ich lasse dir mal einen sehr hilfreichen Link da.

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Die Erkenntnis, der Wendepunkt und die Erwartung

Wohl jeder alkoholsüchtige Mensch kennt den Wunsch, nicht mehr trinken zu müssen.

Dieser Wunsch unterliegt emotionalen Schwankungen, ist mal mehr, mal weniger ausgeprägt und von den äußeren Umständen abhängig, unter denen der Alkoholiker seiner Sucht nachgeht.



Mündet der Wunsch in die Erkenntnis, das Leben mit dem Alkohol nicht mehr weiter führen zu können und dem Entschluss, einen alkoholfreien Weg zu gehen, ist der Tiefpunkt erreicht. Dieser…

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

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https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Guten Morgen Wilma!

Meinen Glückwunsch zu fast 3 Wochen Abstinenz. Du hast eine sehr gute Entscheidung getroffen.

Deine Schilderungen erinnern mich an meine Vergangenheit und an meinen Neustart mit unserer Selbsthilfegruppe.

Wie geht es Dir heute?

Hast Du mit D/einem Arzt über Deine Alkoholsucht gesprochen und wie sind Deine Pläne in Bezug auf weitere Veränderungen in Deinem Leben?

Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet.

Und Du kannst überall schreiben, jedoch bitte nicht die ersten 4 Wochen bei den
neuen Teilnehmern im Vorstellungsbereich.

Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.

Es freut mich, dass es dir so gut geht.

Zitat von Wilma

Und genau das alles macht mich nachdenklich - ist das die Anfangs-Euphorie? Wenn ja, vergeht sie?

Mir geht es auch von Anfang an gut.
Ich habe das manchmal selbst nicht so recht glauben können, dass das Nüchternsein auf einmal so einfach sein soll.
Ich habe ständig in mich reingehorcht, mich so genau beobachtet wie noch nie zuvor und war einfach jeden Abend glücklich, dass ich kein Verlangen nach Alkohol hatte, keinen Saufdruck oder irgendwas, von dem ich dachte, das hat jeder, ohne das genau benennen zu können.

Mit dem Tag der selbst gewählten Nüchternheit und der festen Überzeugung, dass ich es schaffen werde, ab jetzt nüchtern zu bleiben, führe ich keinen Kampf mehr gegen den Alkohol, wie ich ihn jahrelang geführt habe.
Misstrauisch war ich trotzdem ganz oft.
Es ist mir heute noch manchmal richtig unheimlich, dass der Saufdruck noch nie bei mir angeklopft hat und das macht mich vorsichtig und aufmerksam.
Deshalb bin ich hier und deshalb tausche ich mich hier aus …..um immer daran erinnert zu werden, dass ich Alkoholiker bin. Denn das bleibe ich ja immer, auch, wenn ich zufrieden nüchtern durchs Leben gehe.
Es ist ja nun mal so, dass der Mensch dazu neigt, gutes als selbstverständlich wahrzunehmen …..und dann seine Sorgfaltspflicht sich selbst gegenüber und seine Aufmerksamkeit recht schnell (wieder) vernachlässigt.

Zitat von Wilma

abe nur ein starkes Bedürfnis nach zuckerhaltigen Sachen.

Das habe ich morgens sogar gebraucht, weil mein Zuckerspiegel in den Keller ist. Das hat sich dann mit der Zeit wieder eingespielt. Jetzt habe ich da keine Probleme mehr.

Was nicht heißt, dass ich nicht gerne was Süßes esse

Sehr gut, dass Du mit Deinem Mann darüber gesprochen hast. Anders geht es auch gar nicht. Und unterstützt er Dich jetzt? Indem er z. B. auch nicht mehr trinkt.

Nüsse sind aber eine tolle Alternative. Echt gut. Da bekomme ich ja gleich ein schlechtes Gewissen.

Das sind sehr gute Voraussetzungen, die Du Dir da schon geschaffen hast.

Hoffe, die Frisur passt. Hast Du schon weitere Pläne? Schon durch die Grundbausteine geschaut?

Wie sieht es mit Deinem Freundeskreis aus?

Zitat von Wilma

Es kann doch nicht so einfach sein ... und auch mich macht das misstrauisch. Denn ich möchte auf gar keinen Fall wieder dort zurück, wo ich war. Ich bleibe achtsam. Glücklicherweise habe ich aktuell keinen Stres oder Probleme weder beruflich noch privat.

Es freut mich, dass es für dich ‚so einfach‘ ist, nüchtern zu bleiben. Ehrlich gesagt, ist es ja genau das, was ich jedem hier wünsche…..vielleicht auch, weil es bei mir auch ‚so einfach‘ war.
Aber ‚so einfach‘ ist das ja doch alles nicht. Die Gefahr, in den leichtsinnigen Glauben zu versinken, vielleicht doch gar nicht Alkoholiker zu sein, denn als Alkoholiker muss es doch schwer sein, keinen Alkohol mehr trinken zu dürfen, finde ich extrem hoch.
Ich habe nicht gerne getrunken. Ich habe es gehasst und es mich angeekelt. Aber viele Alkoholiker haben ja mal ‚gerne ein Gläschen‘ getrunken und ‚dürfen‘ das jetzt nicht mehr. Diesen ‚Nicht-mehr-dürfen-Gefühl‘ aus dem Verzichtsgedanken heraus blieb bei mir völlig es aus.
Ändert ja aber nix an der Tatsache, dass ich mich in die Alkoholsucht gesoffen habe. Mir bewusst zu machen, dass das jetzt immer so bleibt und dass ich nur mit völliger Abstinenz zufrieden nüchtern sein kann, habe ich hier gelernt.

Zitat von Wilma

Aber ich habe viel mehr Zeit, die alltäglichen Dinge entspannt und mit einer positiven Grundeinstellung zu tun. Haushalt, Kochen, Garten usw. Ich pflege mich wieder und war heute sogar beim Friseur 😊

Ist das nicht fantastisch?
Auf einmal ist so viel Zeit da. Ich genieße es sehr, meinen Tag entspannt gestalten zu können. Klar, ich muss jeden Tag zur Arbeit, aber selbst das ist bedeutend entspannter seit ich nüchtern bin.

Zitat von Wilma

Habe nur ein starkes Bedürfnis nach zuckerhaltigen Sachen.

Oh ja, da sprichst du auch mein Problem an.
Ich habe früher ganz selten genascht. Der Schokohase stand jedes Jahr neben dem Weihnachtsmann, weil ich ihn einfach nicht aufgegessen habe. Mein ‚Zuckerpegel‘ war trotzdem jenseits von gut und böse, weil ich nur süßen Sekt und zuckersüßen Wein getrunken habe. Und so verlangte mein Körper dann nüchtern weiter den Zucker. Heute, nach fast 2 Jahren und 11 Monaten lerne ich ganz langsam, das auf ein erträgliches Level zu senken. Gelingt mir nicht so wirklich gut. Aber ich bleibe dran.

Weil ich mir bewusst bin, dass niemand vor einem Rückfall sicher ist und weil es brandgefährlich ist, seine Sucht vor sich selbst zu verharmlosen und dann (wohl ganz automatisch) seine Selbstfürsorge vernachlässigt, bin ich hier.

Ich wünsche dir, dass es weiter ‚so einfach‘ ist, du es aber niemals ‚so einfach‘ nimmst.

Hallo!

Ungewöhnlich, dass Du so völlig beschwerdefrei aussteigen konntest. Ist mehr die Ausnahme als die Regel, kommt aber, so weit ich es beurteilen kann, durchaus vor. Wir sind nunmal verschieden und so gibt es halt unterschiedliche Begleiterscheinungen, wenn die Flasche mal weggestellt wird.

Anfangseuphorie: Ja, die gibt es. Im Rahmen meiner Therapie habe ich eins feststellen können, die größten Euphoriker waren am schnellsten wieder an der Flasche. Dies ist jedoch meine rein subjektive Wahrnehmung.

Was hilft? Regelmäßiges Befassen mit der Krankheit, sei es hier im Forum oder anderweitig z.B. in einer analogen SHG, im I-Net und anhand von Fachliteratur. Ganz wichtig in diesem Zusammenhang: Nicht den Respekt vor der Krankheit verlieren und den Gedanken ablegen, irgendwann ginge doch noch mal was mit dem Alkohol. Denn ein solcher Trinkvorbehalt ist häufig das Einfallstor für einen Rückfall und macht es einem nur unnötig schwer

Hier im Forum, das ein wahrer Quell guter und relativ leicht umsetzbarer Informationen ist, findest Du immer einen Ansprechpartner und zwar täglich.

Süßkram: Der Körper hat halt den Alkohol in Zucker verstoffwechselt und ist an ihn gewöhnt. Nach Abstellen der Flasche schreit er halt nach seiner Zuckerration. Das legt sich häufig wieder nach einiger Zeit. Ich bin z.B. auf Zartbitter umgestiegen, da kann ich mich beherrschen und mich mit max. einem Riegel begnügen, bei einer Tafel Vollmilchschokolade leider nicht.

Kleiner Tipp: Lass Dich ärztlich komplett durchchecken, um auszuschließen, dass Du Dir einen bleibenden Schaden angesoffen hast. Ich war sogar zur Darmspiegelung und beim Urologen.

Weiterhin alles Gute.

Zitat von Wilma

In der einen trinkt 1 Person immer Wein, wenn sie uns besucht,

Jetzt nicht mehr. Weil ja nichts mehr da ist. Wenn die Person damit ein Problem hat, hat sie ein Problem damit.

Es ist halt nichts mehr im Haus.

Den Alkoholiker könnte man vorwarnen. Sonst kommt er noch bei Dir in den kalten Entzug. Oder ist er auch nüchtern?

Zitat von Wilma

habs dann alleine später aufgeholt.

Das kenne ich sehr gut. Und das, obwohl ich dort schon nicht so wenig getrunken habe.

Hast Du noch eine Frage, die Dir gerade einfällt?

Ich habe derzeit sogar oft große Kopfschmerzen. Immer, wenn das Wetter so herunterkühlt. Das hat mit der Sauferei gar nichts zu tun.

Es ist nur so, dass mir - und jetzt wahrscheinlich auch Dir - das jetzt erst richtig auffällt. Vorher bin ich meistens davon ausgegangen, dass das vom Alk kommt und habe es eben erduldet.

Alles, was vom Trinken gekommen ist, ist recht bald vergangen. Ein paar Äderchen sind leider geblieben. Aber wer es nicht weiß, bemerkt es (hoffentlich) nicht.