summsumm - Heute ist mein erster Tag

Hallo summsumm,

herzlich willkommen in unserer Selbsthilfegruppe für Alkoholiker.
Es ist gut, dass du dir über deinen Alkoholkonsum ernsthaft Gedanken gemacht hast.

Alkohol ist ein Nervengift und zerstört Körper und Seele.

Bevor der eigentliche Austausch beginnt, sind noch ein paar Basics zu klären.

In dieser Selbsthilfegruppe tauschen sich ausschließlich Alkoholiker aus, die sich dazu bekennen und eine lebenslange Abstinenz anstreben.
Wie sieht es da bei dir aus, siehst du dich als Alkoholiker und möchtest du ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

Viele Grüße

Nayouk

Ok. Du schreibst, du hast es satt Alkoholiker zu sein.
Alkoholiker wirst du dein Leben lang bleiben, aber durch absolute Abstinenz kann die Krankeit gestoppt werden.
Dein Arztbesuch war genau der richtige erste Schritt.
Wie bist du mit deinem Arzt verblieben, wann hast du deinen nächsten Termin?

Also im ambulanten Entzug engmaschig begleitet, das ist auch notwendig, da manche Medikamente selbst starkes Suchtpotential haben.

Da du ab jetzt absinent bist, folge für den weiteren Austausch dem Link zur Bewerbung für den offenen Bereich:

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich schon vorgestellt hast.

Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.

Viele Grüße

Nayouk

Zitat von summsumm

zumal es zu schlimmen Nebenwirkungen kam, wie kribbeln und Taubheitsgefühlen in Armen und Beinen!

Ja. In den Händen. Manchmal waren Finger von mir mehrere Tage am Stück "eingeschlafen".

Kam aber immer mehr zusammen. Könnte eine Liste machen.

Mit Deinem Arzt zusammen ist das schon mal ein guter Start.

Bitte unter das Zitat drunter schreiben.

Das aktuellste Problem ist, dass dein Name noch rot ist. Bevor der Austausch losgeht, musst du erst noch auf den Link klicken und deine Bewerbung abschicken. Reinschreiben brauchst du nicht viel. Du hast dich hier ja vorgestellt.

mach dir nichts draus, ich hab hier in 20 jahren noch nicht alles gerafft. die mods machen das dann schon, einfach fragen wenn was nicht klar ist, gibt immer jemanden der es einem gescheit erklärt.

Hallo summsumm,

du bist jetzt für die Teilnahme im Forum freigeschaltet. Du kannst überall schreiben, nur bitte in den ersten 4 Wochen nicht bei den Teilnehmern mit den orangeroten Namen.

Wenn du zitierst und darauf antworten willst, klicke mit dem Curser unter den eingerahmten Text und schreibe deine Antwort.

Liebe Grüße, Linde

Gute Entscheidung, abstinent zu werden! 👍🏻

als erstes, bitte nenne keine medikamente beim namen, es könnte mitleser dazu verleiten sich unter der hand was zu besorgen und das wiederum könnte ungeahnte folgen haben.

du hast schon mal erkannt das in deinem kopf deine hobbys mit trinken verknüpft sind. damit hast du schon einen richtigen schritt gemacht. prima. das mit dem viel trinken solltest du aber vorerst ruhig bei behalten. wasser ist ein transportmittel und schwemmt nu allen mist raus der sich im laufe der zeit druchs saufen aufgetürmt hat.

du kannst vorerst mal viel hier lesen. da geht die zeit auch fix rum und man lernt eine menge über unsere krankheit und findet nebenbei dann auch viele tipps die man selbst übernehmen kann oder es mal versucht. die erste woche sollte so kein thema sein. bis dahin wird sich aber auch bei dir so manches tun und evtl kommt schon etwas klarheit. mir hat es geholfen ein büchlein anzulegen. vorn kam rein was ich mir für ziele setzen möchte in die hintere hälfte was ich nicht mehr möchte- hinten war ruck zuck etliches zu lesen, vorne blieb es recht lange fast leer. aber auch da kam dann mit der zeit immer mehr dazu. es werden sich andere dinge finden die du tun kannst oder du entkoppelst die schönen liebgewonnenen hobbys vom alkohol indem zb bevor du anfängst ein art teezeremonie davor setzt, ganz in ruhe und voll bewußt. nichts husch husch tee kochen sondern ganz rituell. das ersetzt dann mit der zeit die verknüpfung mit dem alk. oder was immer du sonst machen möchtest. es sollte nur halt genau so stetig sein wie der suff.

Tag zwei der Entgiftung, da ist einiges los in Körper und Geist.

Trinken ist wichtig und wenn du 100 Mal auf die Toilette musst.

Kennst du schon die Grundbausteine, lies sie dir durch.

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

und dann noch der "Notfallkoffer". Hier findest du Möglichkeiten, aufkommendem Suchtdruck entgegenzuwirken.
Probier aus, was die helfen könnte und packe deinen eigenen Notfallkoffer.

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Der Notfallkoffer

Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…

Das Forenteam

27. August 2021 um 21:40

Darin findest du auch die HALT-Regel, sie hilft um Suchtdruck zu vermeiden.

Hallo summsumm,
Von mir auch ein herzliches Willkommen 😊
Ich wünsche dir viel kraft

LG Bingo