Sabine+++++ - Vorstellung

    Hallo, ich bin Sabine 58 Jahr alt und bin psychisch abhängig von Alkohol. Ich habe Depressionen und leider unter Angstzuständen. Wenn ich Alkohol getrunken habe fühle ich mich sicherer und meine Laune steigert sich. Ich habe am 21.04.2026 das letzte Mal 2 Flaschen Wein getrunken. Ich habe nie jeden Tag getrunken aber doch in verschiedenen Abständen 2 bis 3 Tage, 2 bis 3 Flaschen Wein getrunken. 2021 war ich freiwillig zur letzten Entgiftung. Insgesamt in 22 Jahren 4x. Kurz gesagt..... brauche ich Unterstützung um völlig Alkoholfrei zu werden. Herzlichen Dank für die Aufnahme und VG Sabine

    Hallo Sabine,

    gut, dass du den Weg zu uns gefunden hast, hier findest du Unterstützung auf deinem Weg.

    Siehst du dich als Alkoholikerin und möchtest ein dauerhaft abstinentes Leben führen?

    Grüße, Hera

    Freiheit begann für mich dort, wo die Ausreden endeten.

    Abstinent seit 2022

    Hallo Sabine, willkommen bei uns.

    ob psychisch oder physisch abhängig ,das ist zweitrangig. Alkoholiker ist Alkoholiker.

    Aber, wenn jemand schreibt, er habe ein Alkoholproblem, heißt das nicht automatisch, dass er sich selbst als Alkoholiker sieht. Deswegen fragen wir hier nochmal explizit nach.

    Denn in diesem Forum tauschen sich nur bekennende Alkoholiker aus, die sich auch so benennen und eine lebenslange Abstinenz anstreben.

    Wie sieht es da aus?

    Gruß Hartmut

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    Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe!

    Trocken seit 2007

    Zitat von Sabine+++++

    , ja ich bin ALKOHOLIKERN und ja ich ich strebe eine feste, lebenslange Abstinenz an.

    Dann passt ja alles.

    Alkoholiker, lebenslange Abstinenz und entgiftet – damit steht dem weiteren Austausch hier nichts mehr im Weg.

    Einfach unten auf den Bewerbungs‑Link klicken, „Ich bitte um Freischaltung“ eintragen, und der nächstmögliche Moderator wird dich freischalten und an die richtige Stelle für den weiteren Austausch verschieben.

    https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

    Gruß Hartmut

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    Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe!

    Trocken seit 2007

  • Hera 21. Mai 2026 um 19:23

    Hat den Titel des Themas von „Vorstellung“ zu „Sabine+++++ - Vorstellung“ geändert.

    Du bist nun für den offenen Bereich freigeschaltet, Sabine.

    Du kannst jetzt überall schreiben, in den nächsten 4 Wochen jedoch nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du an den orangeroten Namen.

    Ich wünsche dir einen hilfreichen Austausch hier bei uns,

    viele Grüße,

    Hera

    Freiheit begann für mich dort, wo die Ausreden endeten.

    Abstinent seit 2022

    Artikel

    Grundbausteine für ein nüchternes Leben

    Viele Menschen, die alkoholabhängig sind, wünschen sich, nicht mehr trinken zu müssen. Dieser Wunsch schwankt emotional – mal ist er stärker, mal schwächer und hängt oft von den Umständen ab, unter denen der Betroffene seiner Sucht nachgeht.
    Das Forenteam
    17. Mai 2021 um 16:40

    Hier noch der Link zu den "Grundbausteinen", die die dich auf deinem Weg in deine Abstinenz gezielt unterstützen.

    Freiheit begann für mich dort, wo die Ausreden endeten.

    Abstinent seit 2022

    Hallo Sabine,

    willkommen hier im Forum. Komm in Ruhe hier an. Es gibt viel zu lesen.
    Du schreibst, dass Du seit 1 Monat nüchtern bist. Das ist doch schon ein Anfang. Wie geht es Dir damit?
    Hast Du Dir noch anderweitig Hilfe geholt?

    Die ersten Wochen waren für mich nicht leicht, immer wieder kreisten die Gedanken um Alkohol.

    _______________________________________

    LG Tabsi, abstinent seit 27.04.2024

    Hallo Tabsi,

    Dankeschön, mir geht es im Moment ohne Alkohol gut. Ich war 5 Jahre in einer Selbshilfegruppe, die ich aber aus persönlichen Gründen verlassen habe.

    Ich habe auch psychologische Hilfe.

    Also, ich bin gut umsorgt 🙂 Ach so... Von 2012 bis 2019 habe ich gar keinen Alkohol getrunken.

    Ich habe etwas Angst vor Suchtdruck

    Muss mich dann irgendwie ablenken.

    Ich wünsche Allen ein schönes Pfingsten

    VG Sabine

    Artikel

    Der Notfallkoffer

    Craving, starkes Verlangen Alkohol trinken zu müssen, kann jeden Alkoholiker ereilen und da ist es ganz wichtig, für diesen nicht zu unterschätzenden Notfall vorzusorgen. Wie der Apothekenschrank im Haus, so sollte auch ein Hilfsmittel für den aufkommenden Suchtdruck schnell greifbar sein:

    Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.

    Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…
    Das Forenteam
    27. August 2021 um 21:40

    Hi Sabine,

    der Notfallkoffer ist ein Sammelsurium mit Dingen, die dich bei Suchtdruck auf andere Gedanken bringen können. Du kannst dir auch deinen eigenen "packen", einen Zettel schreiben, mit Dingen, die dir in Craving-Situationen gut tun würden.

    Was aber immer dein erster Schritt sein kann, ist dich sofort hier zu melden. Hier ist fast immer jemand online, der dir antwortet, das ist das Tolle hier, im Gegensatz zu einer realen Selbsthilfegruppe.

    Hast du in der Vergangenheit aus bestimmten Gründen Suchtdruck bekommen? Was waren denn die Anlässe?

    Freiheit begann für mich dort, wo die Ausreden endeten.

    Abstinent seit 2022

    Ich bekomme Suchtdruck wenn ich sehr traurig bin. Ich habe es aber auch schon geschafft den bösen Teufel zu verjagen, indem ich was esse, oder fange an zu putzen. Im Moment habe ich keinen Suchtdruck.

    Alles im grünen Bereich 💪

    Dann war Traurigkeit der Auslöser deiner Rückfälle. Auch ich war zu Beginn meiner Abstinenz in einer realen SHG, inzwischen reicht mir das Forum hier völlig.

    Hast du die Grundbausteine mal durchgelesen? Passen sie zu deinem aktuellen Leben, ist dein Zuhause zum Beispiel alkoholfrei?

    Freiheit begann für mich dort, wo die Ausreden endeten.

    Abstinent seit 2022

    Hallo Hera, ich habe mir die Grundbausteine durchgelesen. Mein zu Hause ist auch alkoholfrei. Auch mein Umfeld stimmt. Ich habe 4 gute Freundinnen. 3 davon trinken gar kein Alkohol. Die 4. war heute bei mir zu Besuch. Wir haben Kaffee getrunken und uns unterhalten. Es war auch ohne Alkohol sehr schön. Ich habe auch die letzten 4Wochen keinen Suchtdruck gehabt. Aber er wird kommen und da werde ich mich auch bemerkbar machen. Es sind ja auch erst 4 Wochen.

    Hallöchen,

    gestern war ich bei einer guten Freundin zum Grillen eingeladen. Ich persönlich habe Zeiten gehabt, indem ich Grillen auch immer mit Alkohol verbunden habe. Von daher hielt ich mich vonsolchen Events auch fast immer fern. Der Abend verlief absolut alkoholfrei und mein Teufel im Oberstübchen hat mich auch in Ruhe gelassen. Einfach gesagt, hatte ich einen angenehmen Tag mit guten Gesprächen.

    VG Sabine

    Hallo Sabine,

    willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!

    Deine Themen habe ich zusammengefasst, damit es übersichtlich bleibt. Bitte schreibe einfach hier in Deinem Thread weiter und eröffne keine neuen Threads für Dich selbst.

    Wie hättest Du Dich verhalten, wenn doch Alkohol konsumiert worden wäre? Hattest Du dafür einen Plan?

    LG Elly

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    Mancher wird erst mutig, wenn er keinen anderen Ausweg mehr sieht.

    - Trocken seit 06.01.2013 -

    Hallo Elly,

    ich habe mich im Vorfeld damit auseinander gesetzt und zu Hause schon Nein gesagt. Im Moment geht es mir psychisch auch einigermaßen gut, so habe ich auch kein Verlangen danach. Und das ist auch gut so.

    VG Sabine

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