Für mich ist es wichtig, dass ich abends den gleichen Ablauf habe. D.h. immer zur
gleichen Zeit ins Bett zu gehen und die gleichen Rituale. Das hilft dem Körper und der
Seele beim "runterfahren".
genauso mache ich es auch - Glas Wasser an einer bestimmten Stelle, ein paar Seiten lesen etc....und es wird ja besser.
Sonst geht es mir gesundheitlich wirklich gut- ich freue mich über meinen perfekten Blutdruck, seit ich keinen Alk mehr trinke, so gut war er seit über 30 JAhren nicht mehr- und er schwankt acu nicht nach oben - echt genial.
Lieb das du nach Jack fragst- dem 11 j. Beagle geht es der Hitze entsprechend gut-Übrigens hat er auch ein Suchtproblem(ist keine Untertreibung), dass mich schon oft extrem wütend gemacht hat- interresiert ihn aber nicht- er weiss genau -Frauchen tobt rum - aber Sie hat mich trotzdem lieb- ich schreib jetzt mal nicht was er bevorzugt frisst beim Gassiegehen......