Paul_dry - ein Anfang

Zitat von Hartmut

aber das Unterbewusstsein hat so ein Deal mit der Sucht gemacht. Da läuft es dann schonmal klammheimlich ab.

ja, das ist das unberrechenbare und erschreckende, so wie ein seelischer steinschlag.

mich hat's nur so überrascht, weil es so aus heiterem himmel kam und ohne vorankündigung. die lehre daraus hast du ja geschrieben: wachsam bleiben.

heute habe ich bei aufräumen einen letzten weinkorken gefunden.

der stammt wahrscheinlich aus einem der geheimen alkohollager, die ich hamstergleich gebaut hatte, um meine sucht zu verstecken.

ich überlegten dann, ihn aufzuheben, quasi als mahnmal. aber dann dachte ich: wozu? weg damit!

und jetzt liegt er in der mülltonne und da gehört er auch hin.

So, heute sind es stolze 8 Monate ohne! Das macht mich froh!

Was hat sich verändert in den letzten vier wochen?

zum einen hat der suchtdruck sich nicht oder nur ganz verhalten gemeldet. ich glaube zum einen liegt das daran, dass ich gelernt habe viele situationen einzuschätzen. viele trigger kenne ich mittlerweile und kann sie umgehen. am meisten hatte ich unterschätzt, dass die konkrete situation (café am nachmitag, am nebentisch eine lustige aperol-runde; eine zugfahrt und der ganze zug ist voll von betrunkenen bierfestbesucher*innen) nicht das problem ist, sondern, dass ich die situation mit nach hause nehme und sie triggernd nachwirkt. deshalb meide ich mehr als vorher.

zum anderen geht es mir aber gut, weil ich merke, dass ein leben ohne.... mir gut tut. das schreibt sich langsam aber stetig in mein hirn und seele ein. ein gutes gefühl.

am spannendsten aber fand ich diese entdeckung: ich frage mich nicht mehr, wie komme ich ohne ... durch das heute , sondern, was will ich vom heute, vom morgen, vom leben?

und da ist mir aufgefallen: alkohol zwingt dich den status quo zu halten. alkohol hasst veränderungen, vor allem weil bestimmte lebenssituationen ja grund fürs saufen sind. alkohol möchte, dass immer alles so bleibt, wie es ist. und selber kann man nichts ändern, weil man ja damit beschäftigt ist, irgendwie mit dem alkoholisierten ich klar zu kommmen. du kommst überhaupt nicht auf die idee, dass es anders werden sollte. oder wenn, dann sorgt die sucht schon dafür, dass du das alles wieder zunebelst.

im nüchternen zustand stellen sich ganz andere fragen: wer bin ich jetzt? was will ich? wie will ich leben? wo sind meine ziele?

das ist spannend, macht mich neugierig und nervt mich manchmal. so ist das, wenn man die lebensgeister wieder in sich hat!

aaaaaargh, da war ich noch so happy über nüchterne 8 monate und dann das:

heute ist meine familie in den urlaub gefahren. ich konnte leider nicht mit, muss arbeiten. tapfer winkte ich ihnen hinterher und als ich ins wohnzimmer zurückkomme, sitzt da mein suchtgedächtnis und zwinkert mir zu: "das ist deine chance. lass es krachen. merkt ja keiner. du bist allein und so erfährts niemand. kannst ja wieder aufhören, bevor deine liebsten zurückkommen."

boah, das hat mich echt geschockt! nicht, weil das suchtgedächtnis mal wieder durch die hintertür geschlichen ist, das kenn ich ja schon. sondern, weil es den GANZEN tag herumgelungert hat und mir ein bierchen, ein weinchen und was auch immer einreden wollte. irgendwann bin ich dann eine stunde joggen gegangen und bin offensichtlich dem suchtgedächtnis davongelaufen.

jetzt ist gerade ruhe. aber es nervt, wie fies und sprungbereit das suchtgedächtnis ist und wie es auf seine chance lauert!

was macht ihr in diesen hartnäckigen (an)fällen?

so, nach der krise gestern, gehts mir heute wieder gut. ich habe sogar schon den geschirrspüler repariert (ich - der totale technikdepp!!). hätte ich gestern nachgegeben, dann würde ich jetzt mit einem riesenkater, schuldgefühlen und total deprimiert in der ecke hängen oder an der flasche. kleine siege, große freuden!

danke euch für die unterstützung. das forum ist wichtig!

oh, schon wieder eine runde zahl: 250 tage ohne alkohol.

nichts wirklich neues.

gelegentliche kurze anfälle von suchtdruck (du könntest ja mal wieder, hast es ja jetzt bewiesen ...)

gelegentlich heftige glücksanfälle über den nüchternen zustand

meistens ein leben im nüchternen und langsam wird das zum alltag. normalität.

sinne sind geschärfter. empfinden direkter. die farben bunter.

interessant: ich dachte immer, probleme lassen sich nur mit alkohol lösen. erkenntnis: alkohol löst nicht ein einziges, er schafft sie.

und probleme sind lösbar, wenn man klaren kopf hat.

auch nach 250 tagen - das ist das leben, das ich will.

euch allen eine gute nacht

Heute beginnt die europameisterschaft. Im fernsehen werden ständig saufende schotten gefeiert (nicht rassistisch gemeint, aber auf jedem sender, männer in schottenröcken, die bier um bier trinken) . ich freu mich auf fußball, aber es strengt mich auch an, denn ich und fußball und trinken, das war jahrelang eine äußerst enge verbindung. wenn es spannend war, stieg der pegel, wenn es langweilig war, auch. also, willkommener anlass für gesellschaftlich sanktioniertes saufen.

jetzt stellt sich die frage, wo schauen, ob schauen, mit wem schauen, wie schauen.

geht es den fußballfans in dieser gruppe auch so? und wie sind dann eure strategien?

schöne grüße