Zuckerwatte_77 - Vorstellung

Ich verstehe im Forum nicht ganz, wo meine Beiträge landen…?
Jetzt sind es bei mir 10 Wochen und drei Tage, dass ich trocken bin. Ich lerne mich gerade selbst wieder kennen, und merke was mich triggert. Ganz schlimm sind streitereien (egal mit wem) oder wenn ich meinen Sohn nicht sehe. Weniger schlimm sind Restaurant Besuche zB.
Hat jemand tips wie ich mit der emotionalen Belastung besser umgehen kann?

Danke Hera für Deine Worte. es wirft mich einfach aus der Bahn, wenn ich meinen Sohn nicht sehe oder mit ihm telefonieren kann. Das loslassen fällt mir so unendlich schwer. Früher hab ich die Gefühle betäubt und jetzt liegen sie blank.
Was mir gut tut im Moment, ist mich in mein Bett zu verziehen und zu lesen. Oder mich im Garten beschäftigen (was jetzt dann leider bald wegfällt) suchtdruck habe ich auch eher selten- ich brauche eher eine Bewältigungsstrategie fürs loslassen😊

Jetzt habe ich gerade gesagt, dass ich selten suchtdruck habe, schon steht er vor der Tür, der Druck! Sonntag später Nachmittag hab ich früher immer gut was getrunken, wegen der Angst vor der ganzen Arbeitswoche.
Ihr hattet recht- es ist wirklich ein harter Kampf, das trockene Leben - ich hoffe ich halte durch!!!

Mattie, ich habe grad so viel Tee und Wasser getrunken, dass der Bauch randvoll ist! Druck lässt bisschen nach, danke!

Und Hera, es ist einfach der Druck, die Arbeit zu schaffen. Ich steh immer unter ‚abgabedruck‘, das stresst mich enorm.

Ich muss noch bisschen schreiben, damit ich mich ablenke… Ich hab grad den Eindruck, dass ich unter der Suchtamnesie leide. Das habe ich so nicht erwartet. Das blöde suchtgedächtnis redet mir wieder ein, dass alles nicht so schlimm war. Lässt mich die Entzugserscheinungen, die Ängste, den unumgänglichen suchtdruck vergessen. Wie ein böses Monster!!! Hattet ihr das auch?

Ich weiß noch gar nicht, wie ich dieses Jahr Weihnachten schaffe! Mein Sohn feiert immer den Heiligen Abend in seinem alten zu Hause bei seinem Papa und ich werde ihn wieder schrecklich vermissen!!! Das ohne Alkohol zu überstehen, oh weh! Ich muss das jetzt alles schreiben, weil es mir grad so richtig schlecht geht.

Ja mein Sohn kommt immer entweder am 25. oder am 26. zu mir. Ich hoffe dieses Jahr auch, weil er hat das ‚weggehen‘ entdeckt, und das geht von seinem Papa aus zu Fuß und von mir aus müsste er mit dem Roller oder radl ein Stück weit fahren.
Du hast eigentlich auch recht- weihnachten wird echt überbewertet.

Ja Dulcinella, sehr sehr schlimm! Ich bin nur ehrlich- zwischendurch vergisst mein Kopf, wie schlimm es in der Zeit war, als ich noch getrunken habe. Hab mir jetzt eine ‚schwarze Liste‘ in den Notizen im Handy angelegt mit allen negativen Seiten, was der Alkohol mir beschert hat. Hilft mir sehr, wenn ich suchtdruck habe, diese durchzulesen😁

Kennt ihr das Gefühl der Selbstvorwürfe, die man sich macht, wenn man trocken wird?

Ich bin grad völlig am Ende, weil ich mir solche Vorwürfe mache, warum ich nicht viel eher die reissleine gezogen habe… dann wäre ich vielleicht noch mit meinem Expartner und Vater meines Sohnes zusammen. Die Trennung liegt jetzt schon 6 Jahre zurück, er war auch Alkoholiker und ich damals coabhängig. Er ist jetzt seit 3 Jahren trocken und ich habe nach der Trennung erstmal nicht mehr viel getrunken, erst dann wieder vor gut zwei Jahren damit angefangen. Damals wusste ich nicht, dass ich eine bipolare Störung habe und mein Ex hat es mit mir irgendwann nicht mehr ausgehalten und hat Schluss gemacht. Ich hätte schon viel viel früher zum Psychiater gehen sollen, dann wären wir jetzt vielleicht noch zusammen. Bin gerade sehr sehr traurig!

Zitat von Gerodini

Guten Abend Zuckerwatte_77 ,

Ja, das kenne ich auch sehr gut. Gerade am Anfang kommen die Selbstvorwürfe. Ich bin heute der Meinung, dass es ein Trick des Suchtzentrums ist, um weiter zu konsumieren. Denn das Suchtzentrum mag die Idee nicht, seinen Stoff nicht mehr zu bekommen. Die Selbstvorwürfe lassen irgendwann wieder nach und das Suchtzentrum wird immer weniger zu melden haben. Du schaffst das! 👍️

Besser spät als nie, klingt erst mal 0815, ist aber wie es ist. Du hast Hilfe angenommen und arbeitest daran. Darauf kannst du stolz auf dich sein, weiter so! 🍀 Vielleicht … Reine Spekulation, hätte auch sein können, dass ich euch dennoch getrennt hättet, dann aus einem anderen Grund. Das ist nun die Vergangenheit. Auch wenn es schwerfällt, ist diese geschrieben und tot. Du hast nur Einfluss auf das Jetzt und Hier sowie darauf, was morgen ist. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg! 🫂

Liebe Grüße

Guten Abend gerodini,

Das ist ein interessanter Ansatz, dass es vielleicht einen anderen Grund hätte geben können, warum wir uns getrennt hätten! Danke für deine Worte.
Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg und liebe Grüße!

Zitat von Bergfloh

Aber hallo! Natürlich!

Ich möchte dir nur ein wenig Mut machen. Kenne das auch, hätte ich doch......

Danke bergfloh für deine aufmunternden Worte und fürs Mut machen! Ja es geht darum, was ich vergeigt habe. Zumindest redet mir das im Moment mein Kopf so ein. Vielleicht auch das suchtgedächtnis, damit ich wieder trinke um alles zu vergessen. Ich werde aber nicht mehr trinken!!!