Wow das hört sich gut an
In welchem Zeitraum hast du das Gewicht abgenommen ?
Berry Endlosschleife
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In welchem Zeitraum hast du das Gewicht abgenommen ?
In ca. 3 Monaten
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Hallo Berry,
ich bin zwar keine Expertin, aber Alkohol am Abend beschäftigt die Leber je nach Menge die ganze Nacht. Fett, dass Du dann in Form von Erdnüssen zu Dir nimmst, wird nicht verstoffwechselt, sondern eingelagert (ggf. auch in der Leber). Bis sich der Stoffwechsel normalisiert, kann es durchaus dauern. Kommt auch darauf an, ob Du jetzt vielleicht eher mehr Lust auf Süßes hast und einen Teil der Alkoholkalorien so „kompensierst“? Wichtig ist doch nicht die Gewichtsabnahme, sondern dass es Dir viel besser geht ohne Alkohol!
LG,
Schmidtty
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hallo Berry,
bitte schreib hier in deinem Thread weiter, ansonsten wird es zu unübersichtlich. Ich jetzt die beiden letzten Beiträge in dein Thema verschoben.
lg Morgenrot
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Hallo Berry,
jetzt hast du erstmal den Entzug vom Alkohol hinter dir. Gut so und weiter geradeaus!
In den ersten Monaten habe ich mich voll darauf konzentriert, Abstand vom Alk zu halten. Wichtig ist es, die aufkommende Leere mit etwas Sinnvollem zu füllen, das dir Spaß macht. Andere Gewohnheiten, neue "Rituale" einführen - gewisse Veränderungen im Ablauf immer wieder tun, bis sie sich einschleifen.
Ob das Gewicht jetzt hoch oder runter, die Gesichtshaut so oder so … da habe ich nicht groß drauf geachtet. Weil es in der ersten Zeit eh oft auf und ab geht - wie in Wellen - mit der Stimmung wie mit dem Körper.
Es ist ein längerer Umstellungsprozess, also Geduld, Tag für Tag und das Kalorienzählen für später aufheben. Viel Trinken.
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Guten Morgen Berry,
Hat jemand Erfahrung ob es Sinn macht mit z.B. alkoholfreiem Bier oder Wein ein gewisse Zeit zu überbrücken ?
Allen einen schönen Freitag
mach das auf keinen Fall!! Das Suchthirn meckert dann ganz schnell, warum das Bier nach Bier riecht und schmeckt, aber nicht wirkt. Und schwupps geht's dahin... Erfahrungen von sehr vielen Langzeittrockenen!
VG Soapstar
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Hi Berry,
ich wollte mich nochmal melden, weil ich vorhin etwas kurz angebunden war und Dir die Info einfach ganz schnell weiterleiten wollte.
Mit "Erfahrung von Langzeittrockenen" meinte ich, dass ich in meiner Vor Ort-SHG Langzeittrockene kennengelernt habe, die wiederum Alkoholiker kennenlernen durften, welche durch alkoholfreies Bier rückfällig geworden sind. Und sowohl in dieser SHG als auch hier im Forum wird generell immer davon abgeraten!!
Nicht dass Du denkst, ich würde Langzeittrockene kennen, die gelegentlich mit alkoholfreiem Bier experimentieren
VG Soapstar
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In meiner stationären Reha wurde schon der Konsum von einer Flasche alkfreiem Bier als Rückfall gewertet, inklusiver neuer Ausgangssperre.
Und hier zirkuliert die goldene Regel: Alles, was schmeckt, riecht oder aussieht wie Alk, weglassen, also auch Alkgläser.
Die Frage ist ja: Was genau möchtest Du denn "überbrücken", Berry?
Und was möchtest Du diesmal anders machen, um nicht mehr in Deiner Endlosschleife gefangen zu sein?
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Hallo Berry,
Bei mir hat das Trinken von alkoholfreiem Bier dazu geführt, dass ich über Monate mit heftigem Verlangen nach Alkohol zu tun hatte. Das war ein Kampf. Seitdem ich es nicht mehr trinke, habe ich das Verlangen nach Alkohol verloren und die Abstinenz ist viel einfacher geworden.
Also auf keinen Fall alkoholfreies Bier/Wein konsumieren!!!
LG Matcha
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Ich glaube, Du kennst unsere Grundbausteine noch nicht, die beim Aufbau und Erhalt einer zufriedenen Abstinenz helfen, Berry.
Vielleicht kann sie ein Mod noch hier verlinken? Danke!
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Bin jetzt kein Mod. Aber verlinken kann ich.
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Und, hast Du mal in die Grundbausteine reingeschaut, Berry?
Wie sieht es denn bei Dir zu Hause aus, ist das komplett frei von Alk und Alk-Ersatzgetränken, auch bei Besuch?
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