StepByStep - Mehrfach versucht aufzuhören – diesmal will ich es schaffen

Das kommt auch erst nach und nach. Es dauert eine Weile, die Psyche trocken zu bekommen. Du hast deinen Körper und deinen Kopf an bestimmte Mechanismen gewöhnt. Über Jahre wahrscheinlich. Da ist es völlig normal, wenn anfangs alles noch etwas wackelig ist.

Bleib dran, lies mit, mach dir deine eigenen Gedanken und mit der Zeit kannst du daran wachsen.

Hi StepByStep

Zitat von StepByStep

was mach ich hier eigentlich, es gehört ja nicht mehr zu mir." ich meine wenn man hier im Alkoholforum unterwegs ist, triggert das nicht auch einen, wenn man ständig über Alkohol spricht?

Ich bin kein Sprecher für Andere, nur für mich. Ich bin etwas über 25 Jahre trocken.

Nein, es triggert mich nicht. Wenn es überhaupt wirkt, dann so, dass mir oft auffällt, dass ich eine Menge Probleme, die Frischlinge haben, für mich schon lange gelöst habe. Und ich bin auf niemanden neidisch, der das noch vor sich hat. Also es würde, wenn überhaupt, eher abschreckend wirken und es bestätigt mich auch auf meinem Weg.

Ansonsten ist das Reden oder Schreiben über Sucht für mich nach wie vor ein interessantes Thema, man kann es auch in Richtung Persönlichkeitsentwicklung ausdehnen und das passt für mich. Denn Alkoholiker beschäftigen sich nach meinem Empfinden beim Trockenwerden öfter als Andere, was für sie im Leben wirklich wichtig ist, gehen bewusster ran als viele Andere.

Trockene Alkoholiker sind für mich definitiv kein schlechterer sozialer Umgang als andere Leute. Bei Anderen steht mir auch oft der gewöhnliche Trinkumgang eher unangenehm im Weg.

Ich finde es gut, dass ich so relativ ungezwungen beim Thema bleibe, es ist kein Muss, sondern eher angenehm für mich, und hin und wieder bin ich auf diese Weise sogar manchmal nützlich, indem ich was weitergeben kann. Ich hab kein Bedürfnis, das unbedingt abzuschaffen.

LG LK

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, StepByStep.

Und diese Gewohnheiten gilt es zu überschreiben. Das hast Du gut für Dich gelöst. Gleich gegensteuern und etwas anderes tun.

Es wird im Laufe der Zeit immer besser. Du musst nur weiter Tag für Tag sehen.

Alkohol macht alles nur noch schlechter, aber das weisst Du selbst.

Bleib dran!

Ja. Ich bin gestern auch vom Stadtfest geflüchtet. Da war mir einfach überall zu Laut, überall Alk. Ich habe es nicht ausgehalten.

Zitat von Hope81

Ja. Ich bin gestern auch vom Stadtfest geflüchtet. Da war mir einfach überall zu Laut, überall Alk. Ich habe es nicht ausgehalten.

Wie geht es Dir damit?

Ich bin ja wieder am Anfang, zu so etwas gehe ich jetzt nicht mal in die Nähe.

Zitat von Meersalz

Wie geht es Dir damit?

Jetzt wieder gut. War halt vielleicht unnötig sich das überhaupt zu geben. Ich bin dann in so eine kleine Panik verfallen, war wütend auf mich selbst und bin dann lieber gegangen, bevor die Gedanken größer werden konnten. Dann ist die Glut auch zum Glück erloschen.

Ich sollte mein Glück aber nicht herausfordern.

Das hört sich gut an. 👍 Ich meide momentan Menschenmengen, stehe ich ohnehin nicht so drauf und ich fühle diese Panik richtig.

Hab auch alle Plattformen gelöscht, ich glaube, das macht einen zusätzlich wuschig. Völlige Reizüberflutung, also es geht mir persönlich besser, sich einfach ausklinken und bei sich sein.

Glück nicht herausfordern, ja, aber auch bewusst wahrnehmen, was einem gut tut und was eben nicht.

Und mir tut jetzt ein Cappuccino gut

Zitat von Meersalz

Das hört sich gut an. 👍 Ich meide momentan Menschenmengen, stehe ich ohnehin nicht so drauf und ich fühle diese Panik richtig.

Hab auch alle Plattformen gelöscht, ich glaube, das macht einen zusätzlich wuschig. Völlige Reizüberflutung, also es geht mir persönlich besser, sich einfach ausklinken und bei sich sein.

Glück nicht herausfordern, ja, aber auch bewusst wahrnehmen, was einem gut tut und was eben nicht.

Und mir tut jetzt ein Cappuccino gut

Ja. Mit den Plattformen geht mir genauso. Ich nutze eh selten was. Außer WhatsApp. Hab auch Facebook bis auf 6 Personen alle gelöscht und mein Profil quasi in ein Fake Profil umgewandelt um nur noch an und an da Nachrichten zu lesen. Besonders im habe in Suff da immer nur Scheisse gepostet und mich blamiert. Besser in Ruhe leben und dafür ohne diese Schuldgefühle nach dem Trinken.

Zitat von Hope81

Ja. Mit den Plattformen geht mir genauso. Ich nutze eh selten was. Außer WhatsApp. Hab auch Facebook bis auf 6 Personen alle gelöscht und mein Profil quasi in ein Fake Profil umgewandelt um nur noch an und an da Nachrichten zu lesen. Besonders im habe in Suff da immer nur Scheisse gepostet und mich blamiert. Besser in Ruhe leben und dafür ohne diese Schuldgefühle nach dem Trinken.

Ich habe mich da komplett abgemeldet, whats app ist nur noch für den engsten Kreis. Würde man sich persönlich treffen, würde man sich auch keine Fotos vom letzten Essen beim Italiener zeigen. Aber das ist nur meine persönliche Meinung.

Vlt löst das auch was aus, ist ein Selbstexperiment. Aber es bringt schon erheblich viel Ruhe in den Kopf und ich konzentriere mich auf andere Dinge.

Ich habe mich im ersten Jahr von solchen Festen ferngehalten, da mir die Festigung meiner Abstinenz wichtiger war.
Hochzeit, Stadtfest, alles Orte, die mich hätten triggern können…

Zitat von Tabsi

Ich habe mich im ersten Jahr von solchen Festen ferngehalten

Das ist ein guter und vor allem sehr bewährter Rat. Dabei ist die Jahresfrist nicht in Zement gegossen, entscheident ist die persönliche Festigung. Aber ein paar Monate dauert's schon.

In den ersten Monaten gilt es, erst mal wieder festen Boden unter die Füße zu bekommen und dem Alkohol bzw. Veranstaltungen, die mit Alk verbunden sind, erst mal links liegen zu lassen.

Und, ob der Besuch dann wirklich Freude bereitet, steht auf einem ganz anderen Blatt.

Und wie läuft es ?

Da kannst du auch stolz auf dich sein. Die Achterbahn gibt es immer mal wieder. Sag deiner Suchtstimme Halt die Klappe 😁

Weiterhin alles Gute

LG Lebensmut

Wie weit siehst du dich eigentlich schon wieder am Glas sitzen?

Wenn ich lese, welche Sucht‑Gedanken du hast, ist das erst mal normal. Aber wie viel Raum du ihnen gibst und wie weit du sie weiterdenkst , zum Beispiel dieses Sommerfeeling, kühler Drink, „wäre schön“ das ist schon etwas anderes. Da geht es nicht mehr nur um ein Gefühl, sondern um eine Richtung.

Ich habe auch Sommerfeeling und freue mich auf ein alkoholfreies Getränk. Der Unterschied ist mich verbinde das nicht mit Alkohol.

An den Stellen, wo du sagst „da wäre es schön“, führt dich die Sucht hin und zwar nicht auf die gesunde Weise.

Zumindest aus den Erfahrungen

Glaube mir da wird nichts schönes dran sein an diesem Getränk. Nur Leid und Kummer. Ich musste das selber letzen Monat leidvoll erkennen. Seit dem geht es mir bis heute nicht wieder richtig gut, obwohl ich den Rückfall relativ stoppen konnte und nun wieder seit 5 Wochen nüchtern lebe.