Ich habe meinen Hausarzt noch nicht erreicht und bin noch immer dabei, meine Gedanken zu sortieren. Allerdings war ich jetzt beim Zahnarzt, die neuen Zähne sind drin und sehen toll aus. Ich werde noch ausführlicher erzählen und habe selbst ein paar Fragen. Gib mir noch ein paar Tage Zeit, Hartmut. Es geht mir jetzt erstmal soweit ganz gut. Ich arbeite seit gestern auch wieder.
Hanseat - Moin aus Hamburg
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Hanseat -
15. August 2021 um 15:39 -
Geschlossen
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Hallo Max
Freut mich sehr das du wieder unterwegs bist
Deine Entscheidung find ich okay.
Pass gut auf dich auf,gerade jetzt wo du emotional noch angegriffen bist.
LG Bolle
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Hallo Hanseat,
wenn Du merkst, es geht dir körperlich schlecht, dann kannst Du entweder auf "dringend" bei dem neuen HA tun
oder aber zum Notdienst des KH, evtl. Notarzt.
Und wenn es Dir seelisch schlecht geht, dann sind wir hier für Dich da!
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Der Entzug ist jetzt, nach einer Woche, durch. Die Entgiftung wird sich noch ein paar Tage ziehen, das weiß ich, aber ich will keine Medikamente und brauche auch keine. Ich gehe also im September hin, mache an der Stelle aber jetzt erstmal nichts.
Hi Hanseat,
würde ich auch so sehen. Mit dem neuen Arzt darüber sprechen ist sicher sinnvoll, wenn er sich dann auskennt. Deine Patientenakte sollte er gelesen haben. Schlaf oder Beruhigungsmittel für den wahrscheinlich noch nicht wieder vorhandenen Schlaf verschreiben......bloß nicht...so meine Erfahrung.
Lebensbedrohliche Krampfanfälle dürften nicht mehr zu erwarten sein. Du bist aktiv, Bude geputzt, arbeitest und hast einen Zahnarzttermin (War der nicht auch involviert?) wahrgenommen.
Den Kreislauf durch Bewegung wieder in die Gänge bringen war immer mein erster Schritt. Hatte die Kliniken fast immer nach drei Tagen verlassen.
Täglich oder stündlich kehrten Stück für Stück die Lebensgeister zurück. Manchmal richtig Angst vor der Nacht gehabt, wenn sich von selbst das Karussell/Kopfkino angestellt hat. Wieder aufgestanden um 3.00 oder 4.00 morgens und mit einer Tüte Gummibärchen hier im Forum gelesen.
Drücke dir die Daumen und würde den/die Auslöser versuchen ausfindig zu machen und aufzuschreiben.
Das schlechte Gewissen kann man auch etwas lindern, in dem man die Rückfallquote von 80 % speziell im ersten Jahr betrachtet. ( Betty Ford Klinik)
So passen wir beide perfekt in die Statistiken.
Hat aber auch etwas positives so ein Rückfall, siehe auch Betty Ford Klinik.
Die klare Erkenntnis, quasi zum anfassen, dass es ohne Lebenslange Abstinenz nicht funktioniert.
Beste Grüße
Thomas
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Die klare Erkenntnis, quasi zum anfassen, dass es ohne Lebenslange Abstinenz nicht funktioniert.
Das ist genau der Punkt, den ich schon seit Jahren als wichtig heraus streiche: "So lange irgendwo im Hirnkasten noch der Gedanke herumgeistert, irgendwann gehe doch noch mal was mit dem Alkohol, so lange wird das nichts mit der zufriedenen Abstinenz." Dieser Gedanke führt letztlich dazu, dass die eigene Abstinenz unter Vorbehalt steht.
Und wenn ein Rückfall diesen dummen Gedanken vertrieben haben sollte, dann war der Rückfall durchaus nützlich.
Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer es sein kann, diesen dämlichen Gedanken aus dem Kopf zu verbannen. Anfangs habe ich auch geglaubt, nach 1 Jahr ohne Alk sei ich so gesundet, dass ich wieder ein Normaler etwas trinken kann. Geholfen haben mir die Kontakte zu Rückfälligen in meiner ambulanten Therapie, das Studium von Fachliteratur und dieses Forum hier.
Kopf hoch Hanseat, es geht weiter. Du stehst nicht bei null wie ein Neuling, Du kannst schon auf die Erfahrungen des ersten Jahres zurückgreifen. Der Rest ist Feinarbeit.
Gruß
Carl Friedrich
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Lieber Hanseat,
es schmerz mich diese Zeilen zu lesen. Ich bin ja auch der falsche Ansprechpartner und kann ja nicht groß weiterhelfen. Trotzdem wollte ich eine Reaktion hierlassen, da mich die Wege der trockengewordenen/trockenwerdenden Alkoholiker interessieren.
Mein erster Gedanke war, hätte es dir geholfen jemanden anzurufen oder hier im Forum ein Netzwerk zu haben, indem man in solchen Momenten/Situationen jemanden kontaktieren könnte/kann? Vielleicht hätte es dir geholfen, in dieser schweren Situation mit jemanden zu reden, wenn nötig auch Stundenlang????? Wie gesagt nur mein Gedanke (wahrscheinlich sehr naiver Gedanke) von einer Co die sich natürlich Null in die Situation hineindenken/hineinfühlen kann.
Schön dass du wieder weiter, auf deinem Weg Trocken sein, gehst.
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Mein erster Gedanke war, hätte es dir geholfen jemanden anzurufen oder hier im Forum ein Netzwerk zu haben, indem man in solchen Momenten/Situationen jemanden kontaktieren könnte/kann? Vielleicht hätte es dir geholfen, in dieser schweren Situation mit jemanden zu reden, wenn nötig auch Stundenlang????
Wir haben im internen Bereich die Möglichkeit zum Chatten. Das hat schon so einigen geholfen bei Saufdruck. Ich weiß allerdings nicht, ob wir den Chat bei Notrufen einfach so nutzen können...muss Alex mal sagen. Sinnvoll wäre es!
Hanseat, ich lese bezüglich Deines Rückfalls noch Verzichtsgedanken, die sich wohl ihren unheilvollen Weg suchten.
Kann das sein oder irre ich mich?
Daran musst Du arbeiten, wenn das so ist.
Ich möchte Dir auch außerdem nahe legen, Dich für den Erweiterten Bereich zu bewerben. Du brauchst mehr Unterstützung. Der Erweiterte Bereich ist einfach noch ne andere Nummer, der Austausch ist intensiver und es ist persönlicher.
Und Nein, Du fängst nicht wieder ganz bei Null an, Du hattest schließlich schon ein abstinentes Jahr hinter Dir! Schließe da wieder an und arbeite an den Tücken wie Saufdruck und Verzichtsgedanken.
So wäre zumindest mein Tipp.
LG von der bayrischen Autobahn...wir sind gerade auf dem Weg nach Südtirol
Sunshine
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Lieber Hanseat,
ich frage und schreibe einfach mal, auch wenn ich noch unbedarfte Neuabstinenzlerin bin.
Hat sich der Rückfall wirklich in keinster Weise in der Zeit davor angekündigt? Träume, seltsame Gedankengänge die dich dem alk näher brachten, vermehrter Suchtdruck....
Und besteht dein Notfallkoffer tatsächlich nur aus Essen und sprudel? Bestimmt nicht.....oder? Weshalb hast du nichts anderes gemacht?
Ich habe als eines der ersten Dinge das Forum mit drin......hier rückt einem irgendwer den Kopf gerade und wenns erstmal aufgeschrieben ist, ist der Druck fast wieder weg. Aber ich glaube, das weist du.....
Du hast übrigens meinen allergrößten Respekt fürs Aufstehen und weitermachen.
LG Erna
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Ich möchte Dir auch außerdem nahe legen, Dich für den Erweiterten Bereich zu bewerben. Du brauchst mehr Unterstützung. Der Erweiterte Bereich ist einfach noch ne andere Nummer, der Austausch ist intensiver und es ist persönlicher.
da stimme ich Sunshine zu
Dort kannst du mehr Erfahrundsschätze nutzen als im Öffentlichen Teil.
Lade dich hiermit ein in die "Geschlossene"
Beleuchte mal den besagten Sonntag ganz genau,Stunde für Stunde....wenn möglich auch Gedanke für Gedanke und Gefühl für Gefühl
Vielleicht kommst du deinem persönlichen Minenfeld etwas näher.
Diesen Ausdruck habe ich von meinem ehemaligen Leiter der Gruppe.Jeder hat sein persönliches Minenfeld,das klar definiert sein sollte und im Laufe der Zeit,wo nötig auch erweitert werden sollte.
In den Grundbausteinen steht schon das meiste drin.Individuell kommt immer etwas hinzu.
LG Bolle
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Kurze Nachricht an einen der Moderatoren über PN
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Hallo Hanseat,
Meine größte Sorge ist, daß der ganze Zirkus jetzt wieder von vorne losgeht. Ich habe aber die Hoffnung, daß ich im letzten Jahr viel gelernt habe und daß ich das Gelernte jetzt anwenden kann.
Wenn du die Basic kennst, warum machst du dir dann Sorgen?
Nach einem Jahr wieder zu saufen, ist auch nichts Ungewöhnliches, zumindest in der Statistik nicht. Aber auch das hat ja Gründe.
Ich glaube dir, wenn du schreibst, dass du ein unweigerliches Verlangen hattest, um es durchzuziehen. Jedoch kenne ich keinen Rückfälligen, der es nicht schon mal im Laufe seines Weges vorab im Kopf durchgespielt hatte. Oder an sich zweifelte oder eben es noch nicht ganz akzeptiert hatte. Sein Verhalten wieder an die nasse Zeit anpasste.
Am meisten interessiert mich jetzt natürlich, was ich vielleicht in der Zukunft noch etwas besser machen kann. Ich war ja gut und habe schon einiges richtig gemacht, aber ich hatte diesem Saufdruck irgendwann am Ende einfach nichts mehr entgegenzusetzen. Ich
Es zeichnet sich bei den Rückfälligen größtenteils dasselbe Muster ab. Ich empfehle dir mal in deinen Thread die Warnungen zu lesen. Was wir im ersten Jahr empfohlen haben und was mit eigenen Argumente dann abgeschmettert wurde.
Sehe es mal nicht als Vorwurf. Sondern als Hilfestellung.
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Da weiß ich jetzt nicht, was Du meinst. Ich bin damals gegen Deinen Rat zum Klassentreffen gegangen, weil ich ziemlich vereinsamt war, meinst Du das?
Ich habe jetzt nicht Deinen ganzen Thread im Kopf. Aber da war doch noch mehr in ersten Jahr. Nicht nur von mir.
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Wie weit siehst du dich schon vor einem Rückfall? Wie nahe warst du schon am Glas? Kennt mich ja mittlerweile, dass ich nicht lange herumrede. Ist auch nicht provokativ gemeint, sondern rein aus meinen Erfahrungen heraus.
Nun hatte ich das im letzten Oktober schon gefragt. Ja Abi Treffen, dann war irgendwas mit deinem Geburtstag mit Anstoßen der Kollegen. Verheimlichen, alkoholkrank zu sein. Irgendwas mit Urlaub? Mit Menschen die um dich herum gesoffen/ getrunken haben.
Es summiert sich eben bis das Fass überläuft. Mir kann auch kein Alkoholiker erzählen, dass er in der Anfangszeit nicht ans Saufen gedacht hat, wenn er trinkende Menschen um sich hatte. Oder in ihm keine Verzichts-Gedanken hochkamen, weil man nicht mehr überall hin gegangen ist.
Schon gar nicht jemand, der schon 20 Jahre Alkoholiker war.
Aber bevor jetzt wieder eine Welle der Empörung kommt. Es ist normal. Es ist Sucht. Es kommt jedoch darauf an, wie nehme ich es für mich an und was kann ich dazu beitragen, dass es in Zukunft eben abgeschwächt auftaucht. Dazu ist die Basic Arbeit wichtig. Im ersten Jahr Ersatz für sich zu finden um sich dadurch zu stabilisieren.
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So, gestern war das etwas weniger seriöse Grillen mit meinen alten Kumpels aus meiner Kleinstadt
Das zweite Grillen, ja das wird wohl etwas heftiger
andererseits stand der Alkohol schon sehr zwischen mir und den anderen
Das sind so 3 Aspekte, die mir schon vor ein paar Wochen ins Auge sprangen.
Du bist saufenden Leuten zu nahe gekommen und zwar nicht versehentlich, sondern mit voller Absicht. Solche Saufevents können gewaltig nachwirken.
Du hast einfach die nötige Distanz zum Alkohol vermissen lassen.
Ich konnte erst dann vom Stoff loskommen, als ich bereit war, meiner Abstinenz alles andere unterzuordnen. Dazu gehört, riskanten Veranstaltungen aus dem Weg zu gehen, bis eine gewisse Festigung eingetreten ist. Die kann man nicht an einer einzelnen Monatszahl der Abstinenz festmachen, das hängt von jedem selbst ab, der eine braucht länger, der andere kürzer.
Gruß
Carl Friedrich
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