Manchmal habe ich einen regelrechten Freeze, starre stumpf vor mich hin
Als sich bei mir die Suchtstimme das letzte Mal gemeldet hat, war das sehr überraschend für mich.
Musste kurz überlegen. Wie war das nochmal? Ach ja. Nicht aussitzen, sondern was machen.
Aufgesprungen und mir erst mal ordentlich was zu Trinken (alkoholfrei) rein gekippt. Dann direkt in den nächsten Aufguss. War nämlich in der Sauna.
Und siehe da, es war vorbei, als wäre nie etwas gewesen.
Ach ja. Und im Kopf bereits fürs Forum formuliert. Wie fühlt es sich gerade an? Was kann ich dann schreiben, was ich dagegen gemacht habe? Dann muss ich es jetzt aber auch machen.
Das hilft mir um Abstand von der Stimme und der damit einher gehenden Emotion zu bekommen. Ich beobachte und dokumentiere für mich. Nehme praktisch eine Position von außen an. Ich glaube meine Suchtstimme mag es nicht, wenn sie so "beglotzt" wird.