Becko00 - Meine Vorstellung und warum ich hier bin

Zitat von Becko00

Ich habe das Gefühl immer alles falsch zu machen. Ich kenne die Bausteine und dort steht: "Der Erfahrungsaustausch in einer Selbsthilfegruppe trägt enorm zur Festigung der Abstinenz bei."

Wenn ich aber meine Erfahrungen teile, dann heißt es ich sende falsche Signale. Ich bin irritiert. Ich rate jedem hier zu einem Arzt zu gehen, aber für mich ist das nicht relevant aufgrund meiner Lebenssituation - näheres dazu kann ich im Vertrauen per PM erläutern, falls es wichtig ist.

LG

Du bist ganz am Anfang Deiner Abstinenz. Da ist es tatsächlich ratsam, wenn Du auf Hinweise

und Tipps von den Langzeitrockenen eingehst.

Bis Du Deine Erfahrungen teilen kannst, d.h. länger trocken bist, bleibe bitte bei Dir.

Du bist im Moment derjenige, der die Selbsthilfegruppe am meisten braucht. Nämlich

für Deine eigene Selbsthilfe!

Zitat von Becko00

Wenn ich aber meine Erfahrungen teile, dann heißt es ich sende falsche Signale

Um es mal in meinen Worten zu fassen, du hast noch keine Erfahrung was es heißt trocken zu werden / bleiben.

Zitat von Becko00

Aber für mich ist das nicht relevant aufgrund meiner Lebenssituation - näheres dazu kann ich im Vertrauen per PM erläutern

zu dem noch kurz, dann darf es auch gut sein. Wir tauschen uns hier nicht über PN aus und es gibt keinen Grund, keine Lebenssituation, die es nicht zulässt, von einem Arzt eine Entgiftung überwachen zu lassen. Wenn, dann sich es vorgeschoben Gründe. Wenn, wir darauf pochen hat es eben den Grund da tagtäglich Menschen daran verrecken.

Zitat von Becko00

Jetzt muss es nur noch trocken bleiben

Ja, solltest du. Wie sieht dein weiteres Vorgehen aus?

Hast die Grundbausteine, die Elly dir geschickt hat, schon mal durchgelesen? Da stehen hilfreiche Tipps drinnen, um dir das nüchtern bleiben zu erleichtern.

Hallo Becko,

ich kann verstehen, dass es anfänglich wie ein "Durchhalten" ist. Gerade, wenn man Suchtdruck verspürt. Aber das ist keine gute Lösung, denn du solltest zufrieden und glücklich mit deiner Entscheidung sein. Daran solltest du arbeiten. Für den akuten Suchtdruck ist der "Notfallkoffer" sinnvoll. Noch besser ist aber, dass es gar nicht erst zu einer Situation kommt, in der du trinken möchtest. Dafür muss man sein Leben entsprechend umstellen und anders ausrichten. Hast du dir darüber schon konkrete Gedanken gemacht?

Viele Grüße

Seeblick

Ich kenne den Spruch so - für einen Alkoholiker ist ein Glas zuviel und zehn sind zu wenig.

Das klingt doch schon mal gut, was du da vorhast.

WAs konntest du denn nicht oder nur eingeschränkt tun, was du jetzt wieder machen willst?

Zitat von Becko00

Da ich auch keine Kontrolle habe, wenn ich anfange und keine 10 Bier haben will - will ich logischerweise auch nicht das erste Bier.

Hallo Becko,

Mir würde ein Bier gar nichts bringen. Außer, dass mein neues Leben vorbei wäre. Es ist sehr gut, wenn Dir das schon klar geworden ist.

Ich finde, das liest sich doch schon sehr gut, was Du vorhast. Wenn Du das umsetzt, wird es was.

Zitat von Becko00

Ich glaube daran, dass ich ohne Alkohol ein besseres Leben führen werde.

Daran glaube ich auch. Wenn es bei mir klappt, warum dann nicht bei Dir?

Besorg Dir was gescheites zu Trinken. Was nicht wie Bier aussieht.

VG Alex

Zitat von Becko00

Die Grundbausteine habe ich mir schon mehrfach durchgelesen. So einen richtigen Plan habe ich noch nicht erarbeitet. Das liegt einfach daran, dass ich am WE zu sehr mit dem Entgiften beschäftigt war.

Ich schreibe mal, wie ich es gemacht hatte. Als allererstes bin ich offen und ehrlich mit der Krankheit umgegangen. Danach musste ich mich selbst schützen, also machte ich die Bude alkoholfrei. Ich hielt mich von trinkendem Umfeld, sei es Kneipe, Biergarten oder Orte, außerhalb der Wohnung gesoffen hatte, fern.

Diese freie Zeit nutzte ich dann für andere Tätigkeiten, die mir vor dem Saufen Spaß gemacht hatten. Teilweise Sport, teilweise lang Spaziergänge usw.

Zitat von Becko00

Das wird ein schwieriger Fall. Ich traue mich noch nicht so ganz - aber es ist der zentrale Baustein - ja quasi das Grundgerüst - sonst funktioniert es nicht.

Nun wird das erfahrungsgemäß nicht ganz so einfach werden. Es wird sich auch die Spreu vom Weizen trennen. Zumindest war das bei mir so.

Da hatten die sogenannten Freunde erstmal nach meinem „Outing“ Ihr eigenes Trinkverhalten überprüft. Und da stört so ein „Aussteiger“. Andere wussten es (angeblich) schon lange oder vermuteten es, andere wollten mich wieder zurück ins Boot ziehen. Es ist sehr wichtig bei seinem Weg egoistisch zu werden und sich immer vor Augen halten, wo ich nicht mehr hin will. Geschweige denn überhaupt kann .

Ziehe es durch und du hast eine reelle Chance

Zitat von Becko00

... Das steht mir als nächstes bevor. In meinem Umfeld der besten Freunde (wir kennen uns schon seit der Schule) ist es nahezu Tradition zusammen das Glas zu heben - und ich bin nicht gerade für meine Abstinenz bekannt. Das wird ein schwieriger Fall. Ich traue mich noch nicht so ganz - aber es ist der zentrale Baustein - ja quasi das Grundgerüst - sonst funktioniert es nicht.

Hallo Becko00,

diese Situation habe ich schon hinter mir, das Treffen der alten Schulkumpels in der fröhlichen Bierrunde. Zu gestehen, daß ich keinen Alkohol mehr trinke und warum ich das tue, war nicht schwer, ich erntete auch Verständnis, wenn auch nicht von allen. Doch die wollten ja fröhlich zusammen sitzen und Bier trinken – da hatte ich nichts zu suchen und fühlte mich auch nicht wohl, zwischen den Biergläsern auf dem Tisch. Ich war auch noch nicht so gefestigt.

Mir blieb nichts anderes übrig, als die Runde zu verlassen, das war der schwierigste Teil der Übung.

Zitat von achelias

da war der schwierigste Teil der Übung

Beim nächsten Mal wundert sich keiner mehr. Wenn du überhaupt noch mal hin gehst. Und erklären muss man sich ja zum Glück auch nur einmal.

Von daher wird es einfacher.

Zitat von Alex_aufdemweg

Beim nächsten Mal wundert sich keiner mehr. Wenn du überhaupt noch mal hin gehst. Und erklären muss man sich ja zum Glück auch nur einmal.

Von daher wird es einfacher.

Das war nicht mein Problem, bzw. was mich betrübte. Ich habe genügend Selbstbewußtsein und stehe zu meinen Entscheidungen, erkläre es auch gern.

Mich selbst auszuschließen, an bestimmten Geselligkeiten nicht mehr teilhaben zu können/ wollen, das tut weh und das braucht Zeit, damit ich mich daran gewöhne, da hilft eben nicht Mal `ne Runde durch den Wald zu laufen, das ist die eigentliche, schwierige Arbeit.

Witzig wird es nur für die sein, die sich selbst im Klaren sind, dass sie bereits ein

Alkoholproblem haben, Becko.

Wenn ein richtiger Freund so etwas von einem erfährt, nämlich dass man Alkoholkrank ist,

dann wird er alles tun, um einen zu unterstützen.

Vielleicht ist es auch einigen gar nicht bewusst, wie schwer diese Krankheit ist. Denn es gibt

Menschen, die können mit Alkohol umgehen. Die trinken mal 1-2 Drinks und können dann

aufhören.

Wir Alkoholiker können das nicht. Und vielleicht kannst Du ihnen das so auch erklären. Ich würde

außerdem mit jedem erstmal einzeln sprechen. In der Gruppe wird so etwas immer schnell abgetan

und ins Lächerliche gezogen, vor allem wenn schon etwas Alkohol getrunken wurde.

Hallo Becko,

das hört sich doch schon nach guten Plänen an. Bei deinem Freundeskreis kann es natürlich sein, dass er sich ausdünnen wird. Mit der Zeit wirst du auch feststellen, mit wem du dich weiterhin gern triffst und bei wem nur der Alkohol Grund für eine Freundschaft war.

Deine Selbstzweifel und Stimmungsschwankungen kenne ich auch: Warum ist es so weit gekommen? Ich denke, es bringt nicht allzu viel darauf herumzudenken. Du hast dich entschlossen, dein Leben zu ändern und kannst nach vorne blicken. Das Vergangene kannst du nicht ändern.

Viele Grüße

Seeblick

Ich denke auch, dass man da ein wenig Aufklärungsarbeit leisten muss. Ich hab halt auch immer gedacht, ein Alkoholiker wäre jemand, der morgens schon Schnaps trinkt und das täglich. Dass es da auch andere Formen gibt, wusste ich gar nicht.

Und gerade dieses "1 Glas kannst du doch mittrinken" kommt mit Sicherheit daher, dass die allermeisten Leute eben nicht wissen, dass es für einen Alkholiker nicht nur 1 Glas gibt, und dass er dann eben nicht aufhören kann.

Und du merkst dann bestimmt schnell, welche Freunde sich auch ohne Alkohol mit dir treffen wollen und welche nicht.