Achilles Ich will es schaffen

Hallo Achilles, ich sage einfach mal herzlich willkommen und schön, dass du hier her gefunden hast!

Zum Thema trocken bleiben, kann ich als Angehörige nur wenig beitragen. Aber es ist fast immer jemanden online, deine Beiträge werden gelesen und du wirst hier mit all deinen Sorgen und Nöten ernst genommen. Komm in Ruhe an und bestimmt wird auch bald einer der Moderatoren oder der alten Hasen auftauchen.

Fröhliche Ostergrüsse, Lea

Hallo Achilles,

schön, dass Du da bist. Es schreiben sicher bald noch einige, um wichtige Dinge zu klären.

Da mich das mit dem Schlafen aber gerade beschäftigt, habe ich dazu eine kurze Frage.

Hast Du schon versucht, früher ins Bett zu gehen?

Was machst Du vor dem Zubettgehen? Hier könnte man ggfs. ansetzen.

VG Alex

Hallo Achilles,

willkommen hier im Alkoholikerforum im Vorstellungsbereich.

Wie der Name schon sagt, tauschen sich hier bekennende Alkoholiker aus, die auch noch eine lebenslange Abstinenz anstreben.

Sein Trinkverhalten zu überprüfen oder eine Pause machen, kennen fast alle Alkoholiker. Das plötzliche Absetzen nach regelmäßigen Trinken führt in der Regel zu Entzugserscheinungen, die auch mal im Delir, im Tremor oder auch tödlich enden können.

Deswegen ist da immer ohne Wenn und Aber einen Arzt zurate zu ziehen.

Jetzt mal zu dir. Wie schätzt dich denn ein. Bist schon Alkoholiker? Wie schätzt du es ein? Und was sind deine Ziele?

Zitat von Achilles

Das letzte Mal habe ich am 22 März ein Bier getrunken.

Dann ist die körperliche Entgiftung erfahrungsgemäß schon durch. Nun kommt der schwierigere Teil. Das Trocken bleiben Wir haben hier alles im Forum, dass es auch gelingen kann.

Hier mal ein Bewerbungslink. Dann kann ich dich für die weiteren Bereiche und den Austausch freischalten.

https://alkoholiker-forum.de/bewerben/

Hallo Achilles,

ich habe dich freigeschaltet und an die richtige Stelle im Forum verschoben. Wünsche dir einen hilfreichen Austausch.

Hallo Achillies,

wir haben hier mal aus allen Erfahrungen jahrelanger trockener Alkoholiker einen Artikel verfasst, wo sie ein „Newcomer“ sich erstmal orientieren kann. Was es heißt, trocken zu werden und zu bleiben. Schaue dir den mal an und wenn Fragen sind einfach raus damit.

Artikel

Grundbausteine für ein nüchternes Leben

Die Erkenntnis, der Wendepunkt und die Erwartung

Wohl jeder alkoholsüchtige Mensch kennt den Wunsch, nicht mehr trinken zu müssen.

Dieser Wunsch unterliegt emotionalen Schwankungen, ist mal mehr, mal weniger ausgeprägt und von den äußeren Umständen abhängig, unter denen der Alkoholiker seiner Sucht nachgeht.



Mündet der Wunsch in die Erkenntnis, das Leben mit dem Alkohol nicht mehr weiter führen zu können und dem Entschluss, einen alkoholfreien Weg zu gehen, ist der Tiefpunkt erreicht. Dieser…

Das Forenteam

17. Mai 2021 um 16:40

Hallo Achilles,

herzlich Willkommen hier bei uns.

Wenn du zitierst, bitte schreibe deine Antwort unterhalb des Rechteckes, sonst landen deine Wort IM Zitat der anderen.

Nicht wundern, ich habe oben zwei Beiträge von dir editiert.

Liebe Grüße, Linde

Hallo Achilles,

Zitat von Achilles

Was meinst du mit : Was machst du vor dem Zubettgehen ?

Falls Du noch immer Red Bull trinkst, würde ich das mal einschränken. Zumal das an den Alkohol erinnern würde. Ansonsten meinte ich, wie die ca. zwei Stunden vor dem Zubettgehen aussehen. Wenn Du z. B. im Internet hängst. You Tube und so. Das macht halt wach.

Ich selbst wache auch, seit ich aufgehört habe zu trinken, sehr viel früher auf. Also gehe ich früher ins Bett.

In den ersten Wochen habe ich auch sehr viel weniger geschlafen. Das Hirn fängt halt auch morgens gleich an zu denken. Mit einem Kater, konnte ich natürlich länger schlafen. Oder musste ich. War aber weniger ausgeruht. Das hat einfach seine Zeit gebraucht. Die ganzen Botenstoffe, wie Melatonin, müssen sich auch erst einpendeln.

Es könnte hilfreich sein, mal mit dem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen.

Ja das mit dem Schlafen war bei mir auch am Anfang schwierig. Das hat sich dann eingependelt, hat aber Wochen gedauert. Dafür war die Schlafqualität nicht zu vergleichen zu früher. Mittlerweile schlafe ich 8 Stunden am Stück, aber wenn ich sehr spät schlafe wach ich trotzdem zur gewohnten Zeit auf, deshalb geh ich früh zu Bett.

Ich trinke auch Red Bull und nicht wenig, vom Schlafen hält es mich nicht ab, aber wie Alex schrieb bei dir mit den Erinnerungen es als Mix Getränk zu nehmen, würd ich es bleiben lassen.

Lg

Hi und willkommen Achilles!

Ich schlafe auch weniger als vorher, aber dafür durch und bin viel erholter. Obwohl meine Uhr sagt, ich gab viel zu wenig Tiefschlaf, aber das ist mir jucke, ich fühl mich ja besser. Hat bei mir auch ein paar Wochen gedauert.

Tu mich dafür eher mit dem Einschlafen schwer, trinke dann abends einen Tee, Melisse zum Beispiel.

Meine wirren Träume sind auch weg, das schlechte Gewissen am Morgen,...

könnte dir eine ewig lange Liste mit positiven Entwicklungen schreiben.

Gib dir und deinem Körper Zeit, jeder regeneriert sich anders.

Lieber Gruß,

Hera

Guten Morgen Achilles,

willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!

Du trinkst seit dem 22.3. keinen Alkohol mehr. Schau mal auf den Kalender. Das sind gerade mal 2 Wochen

und wie lange vorher hast Du getrunken? Zwei Wochen sind ein guter Start, aber erst der Anfang von Deinem

trockenen Weg. Bleib dran!

Wir sind keine Ärzte, von daher ist es am besten, wenn Du das mit einem Arzt besprichst. Es kann eine

ganz einfache Ursache haben, aber wenn es Dich so sehr beunruhigt, dann wende Dich an den ärztlichen

Bereitschaftsdienst und kläre das ab. Ansonsten gehe nächste Woche zu Deinem Hausarzt.

Guten Morgen Achilles, hast du mal überlegt ob das vielleicht ein Mangel an Vitamin B1 oder Magnesium ist?

Ich selber bin zwar erst seit drei Wochen trocken aber ich achte darauf mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Und viel trinken.

Bei deinem Hausarzt kann man das anhand einer Blutabnahme überprüfen.

LG Joline