Luna79 möchte es so gerne schaffen!

Hey, 3 Wochen!! 😀

Luna , du kannst auf Dich Stolz sein .

3 Wochen ohne Alkohol - Gratulation , und weiter so .....

Super, 3 Wochen abstinent!

Immer schön weiter so

Super 👍🏻

Zitat von Luna79

Und ehrlich gesagt bin ich darauf ein bisschen Stolz, auch wenn ich noch am Anfang stehe.

Da kannst du auch ruhig stolz sein.

Ich bin stolz auf jeden einzelnen nüchternen Tag, auch, wenn ich das nicht mehr täglich so denke. ‚Danke‘ sage ich jeden Abend.

Natürlich stehst du noch am Anfang, aber nichts geht vorwärts, wenn man nicht anfängt und du hast dein nüchternes Leben angefangen zu leben. Pass gut drauf auf.

Zitat von Luna79

Wie ich am Freitag schon vermutet habe, kam der Suchtdruck tatsächlich mal wieder, sogar auch heute. Aber ich habe ihn überwunden und bin jetzt bei Tag 24.

Selbsterfüllende Prophezeiung? Hast darauf gewartet?

Nun geht jeder irgendwie anders mit Suchtdruck um. Ich, für meinen Teil, hatte nie einen Suchtgedanken zu Ende gedacht. Warum auch? Bin ja süchtig, habe es akzeptiert und weiß, wie es endet. Suchtdruck ist temporär und vergeht mit der Zeit. Das reichte mir.

Zum Thema Suchtdruck: Strategien gegen Suchtdruck

Vielleicht kannst Du ja damit etwas anfangen und es hilft Dir.

Hallo Luna,

Du bist auf einem guten Weg, immer schön weiter so!

Es ist immer alles eine Auslegungssache. Auch ich habe immer weitergedacht, was wäre wenn.

Es ist eine gute Abschreckung, dem aufkommenden Suchtdruck entgegenzuwirken.

Aber Du hast es in der Hand und musst keine Angst haben. Du entscheidest, ob Du Dir ein Glas Alkohol an

den Mund setzt. Niemand anders. Habe Vertrauen zu Dir, die Sicherheit kommt im Laufe der Zeit.

Suchtdruck entsteht meist im Kopf und im Bauch. Dagegen kann man vorgehen. Oft ist es nur Hunger

oder Durst. Das Suchtgedächtnis jubiliert und will Dir vorspielen, dass nur der Alkohol in dem Moment

helfen kann. Das ist der Knackpunkt. Lenke Dich ab, trinke viel Sprudel, Tee, etc. und iss vernünftig!

Dann lässt dieses Gefühl schnell nach! Und dieser Suchtdruck wird zukünftig weniger, ganz bestimmt!

Sobald man akzeptiert hat, dass der Alkohol keine Lösung ist und umgesetzt hat, dass es immer Wege

ohne ihn gibt, sogar viel bessere Wege, ist ein großer Schritt geschafft!

Dann müsstest Du ja jetzt schon kurz vor dem zweiten Monat stehen.

Läufts gut?

Schön.

Möchtest du schreiben, was sich so verändert hat und wo es noch Probleme gibt?

Ich habe am Anfang hier getextet wie ein Weltmeister. Naja, mache ich ab und zu eigentlich immer noch.

Wenn ich erst mal anfange, sprudeln meine Gedanken nur so. Und ich bekomme sie recht gut geordnet, auf dem Weg. Kann ich nur empfehlen.

VG

Alex