StehaufMännchen - Wege entstehen beim Gehen

Hallo,

du kannst gerne in den anderen Fäden lesen und deinen Input geben. Nahtoderfahrung hört sich heftig an.

Wie verbringst du Silvester?

LG Lebensmut

Zitat von Karoeinfach

aber ein reger Austausch ist meinerseits schon gewünscht. Vielleicht mag mir ja ein Moderator noch einmal auf die Sprüng helfen?

Am einfachsten ist, wenn Du irgendwo, d.h. bei einem oder zwei, drei Teilnehmern anfängst Dich einzulesen. Und dann springt Dich vielleicht ein Thema an, dass Dich auch interessiert. Dort kannst Du direkt mitschreiben. Es ist immer interessant, andere Meinungen oder Empfindungen zu lesen.

Sonst würde ja jeder für sich selbst nur im Thread schreiben. Durch den Austausch wird es doch erst interessant. Also keine falsche Scham, viele freuen sich, wenn sich jemand bei Ihnen einbringt.

An meinem ersten abstinenten Silvester war ich mit meiner Frau Zuhause. Das war der sichere Ort, an dem ich an diesem Abend sein wollte.
Und dieses Jahr wird es auch so sein und dazu kommt, unsere beiden Katzen werden es uns danken.

Der Silvesterabend ist mit Erinnerungen und Verhaltensmustern verknüpft.
Es muss nicht irgendwo Alkohol rumstehen, damit das Suchthirn anspringt. Auch kann es passieren, dass doch jemand die Flasche Sekt um zwölf Uhr rausholt.
Dann kommt es auf dich und die Stabilität deiner Abstinenz an. Hör mal in dich rein, was dir dein Inneres zu deinem Vorhaben sagt.

Pass auf dich auf.

Ihr habt mehrere Freunde, die abstinent leben? Das ist ja ein Ding. Ich kenne nur Leute von meiner SHG, die das tun.

Wo hast Du die denn gefunden?

Stehaufmännchen , ich habe mir erlaubt, deinen kopierten Text, als ein Zitat von dir aus einem anderen Thread, zu ersetzen, sonst geht der Kontext verloren und es ist nicht klar, wen du mit deiner Frage ansprichst.
Ich hoffe es ist in deinem Sinne.

Viele Grüsse

Nayouk

Als erstes ein aufmunternder Zuspruch zum ersten erfolgreichen Monat Abstinenz!

Du hast ja schon einige Erfahrung mit Ausstiegen (und leider auch mit Scheitern). Insofern ist gutes Rüstzeug vorhanden, bestimmte Dinge diesmal zu vermeiden und den Ausstieg dauerhaft erfolgreich hinzubekommen.

Ich fand das erste Vierteljahr am härtesten, danach wurde es spürbar einfacher. Damit meine ich nicht Suchtdruck. Ein wenig kreisende Gedanken waren vorhanden, am meisten zerrte aber mein düsterer Gemütszustand an mir, der manchmal ein wackeliges Gefühl erzeugte. Euphorie habe ich nahezu nie verspürt!

Und dann war da diese Leere, die fast schlagartig und sehr deutlich spürbar einsetzte. Die ist unbedingt zu füllen! Das weißt du sicherlich. Nur wie und womit … finde deinen eigenen Weg und Inhalte. Am beste, ein altes Hobby, alte Interessen wiederzubeleben, was wirklich tiefere Freunde bereitet, bleibt und ausgebaut werden kann. Etwas, das beim Tun einen angenehmen Flow erzeugt, bei dem man alles andere um sich herum vergisst.

Die schädlichen Gedanken im Kopf müssen ausradiert oder/und umgeformt werden. Sonst könnten sie gefährlich auswachsen.

Du fragtest oben: "Ich suche eine Befriedigung, indem ich anderen helfe aber mit selber auch. Klingt blöd ist aber einfach so."

Keine eigene Erfahrung. Wenn deine Frau meint, du mutest dir zu viel zu, dann wäre es womöglich angeraten, auf sie zu hören. Sie kennt dich, im Gegensatz zu mir/uns.

Ich sehe im ersten besonders kritischen Vierteljahr, sicherheitshalber dem ersten halben Jahr, als höchste Priorität die Konzentration auf sich selbst! Klar kann man auch etwas geben - wie hier, indem du bei anderen Beiträge schreibst und damit gleichzeitig über deine Erfahrungen reflektierst, zudem durch wiederholtes Aufschreiben das auch in deinem Kopf tiefer verankerst.
Ein Amt aber ist Pflicht, und geht es dir zeitweise nicht gut, fühlst du dich womöglich dazu gezwungen und vernachlässigst deinen eigenen Schutz / die Arbeit an dir selbst.

Mein Credo ist: Ich bin mit mir selbst und allein zufrieden und fühle mich wohl. Auch bei Stille, ohne äußeren Input/Ablenkung ist keinen innere Leere zu spüren. Ich bin mir selbst genug.

Hallo Karo,

wie ist es denn gelaufen bei deiner realen SHG?

Und rein rhetorisch - nur zum Nachdenken: gehst du da für dich hin oder für deine Frau (um sie zu überzeugen, dass …)

Zitat von Karoeinfach

Die teilweise etwas brutal anmutende Ehrlichkeit ist sicherlich der Anonymität geschuldet aber durchaus hilfreich.

Ich sehe die Gründe nicht/nur minimal in der Anonymität.

Es ist der recht streng anmutende Fokus auf die Sucht selbst. Bereinigt von Dingen, die für den Prozess der Trocknung nebensächlich sind und nur ablenken. So, wie einem die rigide Risikominimierung zu Beginn vorkommen könnte, wie harte Grundausbildung nebst Isolation in einer Kaserne, oder wie im Kloster - es geht nur um die Strenge. Dazu, dass in der ersten Zeit nach Alkoholstopp das eigene Gemüt Kapriolen schlägt; ich war überempfindlich, die Sinne plötzlich "überscharf", schnell reizbar, Urteile ins Extrem gehend.

Das alles ist recht fordernd; viel lieber hätte man doch ein Trost-Wattebällchen …

Ich habe mich hier erst nach knapp 7 Monaten Abstinenz angemeldet. Da ist mir auch einiges aufgestoßen/aufgefallen, aber ich konnte es bereits recht entspannt einsortieren. Und ich hatte das Vorgehen aus mir heraus selbst - instinktiv - ziemlich genauso praktiziert - fand mich also bestätigt.

Je größer der gedankliche Abstand zum Alk bei mir, um so sinnvoller empfinde ich die Vorgehensweise.

Nur als Hinweis: Das ist nicht jedem bekannt.

Infos aus anderen realen Gruppen sind hier nicht willkommen, vor allem keine internen Inhalte. Wir sind unabhängig, und auch bei uns gibt es Bereiche, die intern bleiben.

Das gilt natürlich auch umgekehrt. Hier geht es um Selbsthilfe , entweder hier oder dort, aber nicht um einen gemischten Austausch zwischen beiden Ebenen.

Zum einen ist es nicht fair gegenüber denen, die an anderen Austauschformaten oder Gruppen nicht beteiligt sind. Zum anderen arbeiten verschiedene Gruppen mit ganz unterschiedlichen Ansätzen, Regeln und Schwerpunkten.

Das sollte man respektieren.

Zitat von Hartmut

Infos aus anderen realen Gruppen sind hier nicht willkommen

Danke für den Hinweis, Hartmut.

Meine Frage zielte lediglich auf den Eindruck, nicht auf Details. Aber du hast Recht, das verwischt sehr schnell und artet womöglich in einen tieferen Vergleich aus.

Vielleicht verschiebst du meinen Beitrag in den Papierkorb … kein Problem damit.

Zitat von Oskar

Meine Frage zielte lediglich auf den Eindruck, nicht auf Details.

Keine Sorge, anders habe ich es auch nicht eingeschätzt.

Da jedoch das Forum Tag für Tag wächst und neue Mitglieder dazukommen, haue ich immer wieder einen Hinweis raus.

Zitat von Oskar

Vielleicht verschiebst du meinen Beitrag in den Papierkorb … kein Problem damit.

Nein, dann wäre er längst weg. Einfach @all darauf achten und alles ist gut.

Es ging lediglich um einen Eindruck. Ob es Dir etwas bringt, du dich wohl fühlst. Kannst du letztlich auch erst nach mehreren Treffen einschätzen, bisschen Geduld sollte man haben.

Beziehung & Alk - keine echte Erfahrung. In meiner langen Beziehung war noch nichts Relevantes; die habe ich selbst beendet. Kürzere Folgebeziehungen ebenso ziemlich unbeeinträchtigt. Bei der richtigen Eskalation, ebenso beim Ausstieg, war ich allein.

Bei partnerschaftlichen Zerwürfnissen ist es doch so: wenn es noch kittbar ist, zählen nicht Worte, sondern Taten. Und hier keine "Einzeltat" sondern ein kontinuierlicher Veränderungsprozess. Je nachdem was du auf dem Kerbholz hast und wie tolerant sie (noch) ist, wird es sich entwickeln … wenn sich der Umgang verbessert, ist das doch schon mal ein gutes Zeichen.

Ganz entscheidend ist, dass du das zuallererst für dich tust!!! und nicht, um zu überzeugen oder etwas zu beweisen.

Eine andere Sache ist, dass du dich beim Trockenwerden veränderst. Du hast das doch alles schon erlebt (wobei nicht lesbar ist, wie lang du zwischendurch abstinent warst). Jedenfalls bist du nach 1-2 Jahren Abstinenz nicht mehr "der alte" KE oder SAM. Das kann die Balance erheblich verändern - aber das ist noch Zukunftsmusik.

Ahh jetzt hab ich die Namensänderung geschnallt