ich kämpfe gegen die Sucht.
Das hat dazu geführt, dass es bisher ein relativ leichter Kampf ist.
Ich denke, ich weiss, was du meinst.
Für mich ist der Begriff "Kampf" mit viel Energie und Anstrengung verbunden. Ich kann nicht bis an mein Lebensende kämpfen.
Ich habe gelernt, die Sucht zu kontrollieren und die Veränderungen in meinem Leben, so wie du es beschreibst, haben dazu geführt, dass die Kontrolle immer stabiler wird.
Es ist ein anderes Mindset, was mir dabei hilft.
Ich finde ja das Wort "Abstinenzzuversicht" so schön. Bei mir ist es nach bald 9 Monaten auch kein Kampf mehr sondern ich habe akzeptiert, dass ich nie wieder Alkohol trinken kann und will. Mein Leben hat sich so positiv verändert, dass es kein zurück gibt.
Für mich war es so wichtig meinen Tagesablauf komplett neu zu strukturieren, da wo es ging. Zur Arbeit muss/darf ich nach wie vor aber da hab ich auch nicht getrunken. Ich unternehme jetzt wahnsinnig viel, lerne neue Dinge und Leute kennen. Ich habe meine Lebensfreude zurück.
LG Lebensmut
Kampf ist ein Begriff aus anderen Bereichen, z.B. im Fußball versuchen so einige Teams vom Kampf ins Spiel zu kommen.
Klar musste ich anfangs mächtig gegen Suchtdruck angehen, also letztlich umgangssprachlich kämpfen müssen. Das legte sich mit der Zeit.
Der Begriff "Kampf" ist etwas unglücklich gewählt. Ein Kampf richtet sich gegen einen Gegner. Dem Gegner Alkohol bin ich nicht gewachsen. Also kämpfe ich nicht mit oder gegen ihm, sondern weiche ihm aus und habe inzwischen meinen Frieden mit ihm gemacht.
Kathrin Antje Arbeite an Deiner Abstinenz, das trifft es m.E. besser. Du arbeitest für etwas, nämlich Deine Gesundheit und nicht gegen etwas, nämlich den Alkohol.
Dies fällt mir spontan dazu ein.
Ich glaube, dass es etwas mit der Abstinenz zu tun hat, dass die Werte jetzt so sind.
Auf alle Fälle mit deinem Arzt klären.
Ich konnte nach einiger Zeit die Blutdrucksenker komplett weglassen.
Hallo Kathrin,
mein Blutdruck ist seit der Abstinenz auch runtergegangen. Hatte vorher ca 130 zu 80 und nun ca. 110 zu 70.
Vielleicht brauchst du gar keine Blutdrucksenker mehr. Insofern ist es richtig, morgen zum Arzt zu gehen.
Und totale Offenheit dem Arzt gegenüber hat mir vor sehr gut getan, fühlte sich befreiend an.
LG Kyra
Ich glaube, dass es etwas mit der Abstinenz zu tun hat, dass die Werte jetzt so sind.
Würde ich annehmen. Ich habe ca. 25 Jahre einen Blutdrucksenker genommen und konnte ihn dann vollständig absetzen.
Deswegen ist Offenheit gegenüber behandelnden Ärzten, die Medikamente oder Narkosen geben, so wichtig ...
Hallo Kathrin,
da bin ich ja gespannt, wie dein Blutdruck sich ohne Medikamente einpendelt.
Und es wäre doch ein toller Effekt der Abstinenz, wenn du keine Blutdrucksenker oder nur noch in geringer Dosierung benötigst.
LG Kyra
Liebe Kathrin,
das freut mich für dich. Ich bin inzwischen (nach 9 Mo Trockenheit) auch tablettenfrei. In meiner nassen Zeit hatte ich Blutdrucksenker, Säurehemmer, Cholesterintabletten - alles Geschichte.
LG
Lebensmut
Herzlich Willkommen in unserer Selbsthilfegruppe und herzlichen Glückwunsch zu nun schon fast 7 nüchternen Wochen. 💐
Aus den Beiträgen, die ich immer lese, kann ich entnehmen, dass hier auf die Menschen eingegangen wird und Unterstützung da ist. Das gibt mir Sicherheit.
Als ich hier vor nunmehr bald 5 Jahren ankam, haben mir die vielen Berichte hier ganz viel Zuversicht gegebenen, dass es möglich ist, auch als Alkoholiker wieder ein nüchternes Leben haben zu können und dass ich das auch schaffen werde.
Leider hatte meine gleichaltrige Schwägerin ein ganz gewaltiges Alkoholproblem, was sie letztendlich mit knapp 57 Jahren das Leben gekostet hat. Ihr Tod war wie ein Schlüsselerlebnis für mich. So will ich nicht enden.
Das ist ein sehr schlagkräftiges Schlüsselerlebnis. Ich bin mir aber auch sicher, dass es das braucht, um seinen nüchternen Weg gehen zu können.
Ob das nun Schlüsselerlebnis oder persönlicher Tiefpunkt genannt wird, ist dabei ja Wurscht. Auf den Inhalt kommt es an und vor allem darum: Was hat das mit mir gemacht.
Ich weiß, dass ich einen Kampf kämpfe, der sozusagen nie aufhört, aber ich kann Runde um Runde gewinnen.
Kämpfen zieht Energie.
Einen Kampf gegen die Sucht kann keiner gewinnen.
Meinen Kampf werde ich überdenken. Da ich die Sucht ja schon als zu mir gehörend akzeptiert habe, ist es sicher kein zu großer Schritt für mich, nicht mehr zu kämpfen, sondern zu akzeptieren. Das alkoholfreie Leben ist für mich noch ein Lernprozess.
Akzeptanz war das, was mir meinen nüchternen Weg geebnet hat.
Ich bin jetzt Alkoholiker. Und das werde ich auch für immer bleiben. Und wenn ich leben will, kann ich keinen Alkohol mehr trinken. Das sind die Fakten. Daran kann ich Nix ändern.
Nach diesen Fakten mein Leben zu ordnen, zu organisieren, gut auf mich aufzupassen ….das ist mein Weg.
Ich wünsche dir hier einen guten und hilfreichen Austausch.
Der Begriff "Kampf" ist etwas unglücklich gewählt. Ein Kampf richtet sich gegen einen Gegner. Dem Gegner Alkohol bin ich nicht gewachsen. Also kämpfe ich nicht mit oder gegen ihm, sondern weiche ihm aus und habe inzwischen meinen Frieden mit ihm gemacht.
Auch von mir ein verspätetest "Hallo,schön das du da bist".
Die Worte von Carl Friedrich treffen es für mich gut. Zu akzeptieren,dass Alkoholsucht größer ist und ich diesen Kampf nur verlieren kann. Da trete ich nicht mehr in den Ring,sondern akzeptiere seine Stärke und schütze mich und gehe....
Ich wünsche dir einen guten Austausch. Nimm ,was du brauchst und lass dich von all den Erfahrungen stützen. LG
Hallo Katrin,
es wird eine erlebnisreiche Zeit werden. 
Und wenn es mal ruckelt, immer gleich hier rein schreiben. Hat mir sehr geholfen und tut es noch.
Hallo Ihr lieben Leute,
ich wünsche Allen ein wunderschönes Wochenende. Bei uns liegt nicht viel an, wir werden in unserer Wohnung rumpuzzeln, einen schönen langen Spaziergang machen und noch grillen. Also immer schön ruhig.
Meinem Blutdruck geht es ganz gut, keine besorgniserregenden Werte. Da bin ich froh.
Viele Grüße von mir
Mir hilft sehr gut, wenn ich mich beschäftige, da ich nicht gern allein bin.
Wie geht Ihr mit plötzlichen Freiräumen um?
Liebe Kathrin Antje !
Irgendwo habe ich mal geschrieben: "Die Langeweile ist der größte Feind der Trockenheit." Daran halte ich nach wie vor fest.
Bin ich beschäftigt, denke ich nicht an Alkohol. Weiß ich nichts mit mir anzufangen, dann kommen hingegen doch schon mal wieder die gefährlichen Gedanken. Ich denke aber, das ist normal. Bei der HALT-Regel übersetze ich das L daher auch für mich eher mit "Langeweile" als mit "Einsamkeit".
Welche Beschäftigung es ist, um sich abzulenken, ist wahrscheinlich irrelevant. Im Rahmen des mir derzeit Möglichen mache ich eigeschränkt Bewegung oder bin in der Arbeit. Gehe oft auch eine Runde durch den Ort, einkaufen, spazieren; da treffe ich auch immer mal jemanden, den ich kenne und plaudere dann mit diesem - auch wenn es Belanglosigkeiten sind. Aber das hilft ungemein.
Abends hilft mir aber genauso gut ein Buch oder ein Hörbuch bzw. Hörspiel. Gestern am Abend wusste ich auch nicht so recht etwas mit mir anzufangen, und deshalb bin ich zur 19 Uhr-Messe im Nachbarort gefahren. War auch schön.
Im Grunde musst Du selber wissen, was Du gerne tust oder magst, aber ich denke, fast jede Form der Ablenkung (ob noch so produktiv oder auch völlig unproduktiv, wichtig und sinnvoll oder auch gänzlich sinnlos) hilft hier. Und gerade die vermeintlich sinnlosesten Aktivitäten lenken mehr ab als gedacht, habe ich für mich zumindest festgestellt.
Irgendwas findest Du sicher für Dich!
LG, Stef.
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