Hanseat - Moin aus Hamburg

Hallo Hanseat,

freue mich über unseren bisherigen kleinen Erfolg. Ich bin seit gestern mit meinem Mann in Kroatien auf Urlaub und genieße die Zweisamkeit. Habe auch keinen suchtdruck und gehe in der Früh eine Runde walken, tut gut und werde mir das auch zu Hause zur Gewohnheit machen. Bewegung hilft.

LG. Hoffnung

Moin Hanseat!

Einen lieben Gruß aus Hamburg an Dich!

Es liest sich sehr gut, was Du für Dich tust!

Weiter so!

Beste Grüße

Drybabe

Hallo!

Jetzt hast Du schon den erfsten Monat geschafft, das ist doch mal ein guter Anfang.

Setz dich mit der Qualmerei nicht unter Druck.

Mein ehemaliger Therapeut riet immer: Erst den Alk erledigen, dann das Nikotin. Beides zusammen dürfte den probanden überfordern und zu sehr stressen, dass er gleich doppelt rückfällig wird. Wenn Du wegen des Alks gefestigetr bist, kannst Du dir das Nikotin vorknöpfen, wobei es mich jetzt nicht überraschte, wenn Du jetzt als Abstinenter automtisch weniger qualmst, da der Glimmstängel zum Stoff wegfällt.

Was macht dein Abi-Treffen? Willst Du hin? Wie sicherst Du dich ab?

So ein Treffen kann enorm triggern, selbst wenn Du den Abend scheinbar schadlos überstehst, kann das Suchtgedächtnis schon auf dem Weg nach Hause brutal zuschlagen, wenn Du es gerade nicht erwartest.

Gruß

Carl Friedrich

Guten Morgen,

jetzt geht es gerade von Kroatien Richtung Heimat. Es war eine sehr schöne und alkoholfreie Woche. Habe keinerlei suchtdruck verspürt, sondern die Klarheit in meinem Kopf richtig genossen. Mein Mann hat mir auch Komplimente gemacht. Ich bin auf dem richtigen Weg. Jetzt freue ich mich auf meine 2 Enkelinen. 2 Jahre und 6 Monate alt.

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende

Zitat von Hanseat

Abi-Treffen weiß ich noch nicht genau. Das findet nur alle 5 Jahre statt, und ich muß mal unbedingt aus meinem Schneckenhaus, deshalb würde ich schon gerne hin. Wenn ich mich zu 100 % sicher fühle, dann gehe ich auch. Der Fluchtweg ist ja schon geplant.

Und schön in beiden Händen was festahalten: Wasser und Handy/Zigarettenschachtel, was weiß ich. Dann drückt dir wenigstend niemand mal eben einen Sekt oder Bier in die Hand.

Denk bitte daran, dass sich Suchtdruck auch nach der Veranstaltung einstellen kann, z.B. auf dem Weg nach Hause oder anschließend daheim, da eine solche Veranstaltung schon eine enorme Provokation für das Suchtgedächtnis darstellt.

Zitat von Hanseat

Demnächst ist von der Firma noch ein Sommerfest auf einem Schiff geplant. Da werde ich definitiv absagen, denn vom Schiff kann ich nicht abhauen, wenn es mir zu langweilig oder zu kritisch werden sollte.

Gute Entscheidung. Keine Fluchtmöglichkeit, keine Teilnahme.

Guten Morgen,

ja super, dass es bei dir auch gut läuft Hanseat. Würde auch nicht zum Sommerfest gehen. Gestern war bei uns Geburtstagsfeier meiner Enkelin, nur weiss die ganze Familie, auch die meines Schwiegersohnes bescheid. Da habe ich mich sicher gefühlt. Hatte auch keinen suchtdruck.

Im Urlaub habe ich einmal geträumt, dass ich ein Bier getrunken habe. War sehr erleichtert, dass es nur ein Traum war Wir gehen unbeirrt unseren Weg weiter

@ Hanseat

Du machst alles richtig , weiter so 💪

Wenn du auch nur einen funken bedenken hast , dann mache es lieber nicht . höre auf dein Gefühle , dein bauch , dein Kopf , dein Herz .

🙏

Hoffnung

Ich bin schon etwas länger trocken , seit 14.8.21 ich habe noch immer solche träume 🙄 ich verstehe diese als Warnung. Ich wache auf und habe direkt ein schlechtes gewissen 🙈

Gehe weiter deinen weg 🙏💪🤗

Halle Hanseat,

mir geht es ebenso. Habe kaesten umgereumt und ausgemustert. Geputzt und im Garten viel erledigt. Ein gutes gefühl. Kurzer saufdruck kommt bei mir nur, wenn ich mich zu sehr gestresst fühle, nach einem ganzen tag mit meinen zwei Enkelinen z. B. Dann lege ich mich in die Badewanne zum Entspannen

Wünsche dir viel spass im Kino.

An alle einen schönen Sonntag

Hallo Hanseat,

Willkommen hier im Forum, ich hatte Dich noch gar nicht begrüßt.

Das hier las ich gerade von Dir:

Zitat

Für mich liegt in der Vorstellung, daß Alkoholismus eine Krankheit ist, die Möglichkeit, mir selbst zu vergeben und mutig in die Zukunft zu gucken. Andererseits will ich meine Verfehlungen auch nicht einfach so abhaken und so tun, als wäre nichts gewesen, denn dann hätte ich wohl nichts gelernt. Eine gute Balance ist wohl wichtig. Ich weiß nur, daß ich mich nicht dauerhaft darauf reduzieren möchte, ein trockener Alki zu sein.

Genau so habe ich es auch gehalten.

Nach der Entgiftung musste ich erstmal begreifen, das ich eine Krankheit habe und keine Willensschwäche.

Und diese Krankheit Alkoholismus habe ich mir auch nicht so ausgesucht.

Diese Krankheitseinsicht hat bei mir auch bewirkt, das ich mir so auch selbst verzeihen konnte.

Von Außenstehenden wurden mir auch nie Vorwürfe gemacht im Nachhinein, die waren nur froh, das ich mit der Sauferei aufgehört habe.

Allerdings gab es auch keine derartigen Anlässe, das mir die Freundschaft gekündigt wurde, mein Partner hatte am meisten unter meiner Sauferei zu leiden.

Und der vergab mir auch. Auch ihm war erst nicht klar, das ich wirklich alkoholkrank geworden bin.

Das ich das alles nicht aus böser Absicht gemacht habe oder Leichtsinnigkeit oder weil mir alles eh egal war. Er hat das verstanden, was mir passiert ist und als ich aufhören konnte, auch im Grunde sofort alles vergeben.

Und ich denke, das war auch für uns eine gute Voraussetzung, eine Art Neuanfang zu machen.

Für mich wäre es schlimm gewesen, wenn er alles immer wieder aus der Kiste gezogen hätte, was vorgefallen ist.

Und ich denke, hätte er das getan, wären wir heute nicht mehr zusammen.

Ich halte die Fähigkeit, Vergeben und Verzeihen zu können, übrigens für sehr wichtig im Leben, das heißt ja nicht, das alles auch vergessen ist.

So allgemein jetzt mal.

Alles andere führt meiner Meinung nach zu Verbitterung und zu einer negativen Lebenseinstellung und die will ich nicht haben.

Jemanden zu verzeihen, damit macht man es sich auch oft selbst einfacher, finde ich. Und ich darf es mir auch mal einfach machen

Ich bin auch kein Mensch, der vorhatte, nur aufgrund der vorhandenen Alkoholkrankheit in Sack und Asche zu gehen.

Habe ich heute ja auch schon an anderer Stelle geschrieben.

Und ich habe mich auch immer wieder mit meiner Alkoholkrankheit auseinander gesetzt. Wie es überhaupt so weit kommen konnte etc.

Das diente aber nicht der Selbstkasteiung, sondern ich wollte damit vermeiden, in altes Verhalten zurück zu fallen. Und so einen Rückfall zu bauen. Denn der Rückfall in altes Verhalten ist doch meist die Ursache.

Außerdem lebe ich auch nicht in der Vergangenheit, sondern heute. Ich schaue nicht dauernd zurück, sondern lieber nach vorn.

Ich reduziere mich auch selbst nicht darauf, eine trockene Alkoholikerin zu sein. Ich reduziere ja auch keinen Diabetiker oder Allergiker auf seine Krankheit, das wäre ja geradezu bekloppt.

Ich habe doch da auch Menschen in ganz unterschiedlichen Facetten/Charakteren vor mir, die Krankheit spielt dabei überhaupt keine Rolle, da denke ich nicht mal groß dran, weil das für MICH nicht wichtig ist.

Darum habe ich mich übrigens nach einer Zeit auch wieder aus einer realen SHG verabschiedet.

Die hatten da dauernd irgendwelche Aktivitäten, Radtourtreffen, Ausflüge, Weihnachtsbasteln, Preisskat und all son Kram.

Das war mir alles zu viel, und ich wollte mich auch nicht nur noch in diesen Kreisen aufhalten, denn ich hatte "nebenbei" auch noch einen Fulltime-Job, Familie, Haus und Garten...und auch Freunde, die mit Alk nix am Hut haben.

Ich mag nicht meine Krankheit täglich zum Thema irgendwo machen und möchte auch einen Freundeskreis mit Nicht-Betroffenen und nicht nur noch Treffen mit Mitgliedern der realen SHG.

So ist diese hier für mich auch geeigneter.

LG an Dich und weiterhin alles Gute auf Deinem Weg. Du bist nun schon ein ganzes Stück weit gekommen, Hanseat! Weiter als sonst, nicht wahr? Wenn Du einen Rat hören möchtest: Wirf es nicht leichtfertig weg für irgendeine Abteilungsfeier, Grillparty mit konsumierenden Gästen etc.

Da ist das nächste Glas noch weniger als ne Armlänge entfernt...und solche Feiern sind es niemals wert, sich in eine Gefahr zu begeben.

Andere mögen dafür vielleicht auch mal kein Verständnis haben, aber die sind es auch nicht, die sich evtl. mit den nächsten Rückfall ins Grab saufen.

Es sei denn, sie sind selbst abhängig. Da gelten dann wieder andere Gesichtspunkte, warum die einen gern auf jeder Party dabei haben wollen.

Sunshine

Hey Hanseat,

Deine Zeilen klingen frisch und voller positiver "Vibrations" Das ist gut, und soll Dich auch weiterhin begleiten. Du beschreibst den Suchtdruck ziemlich treffend, denn er lauert Dir manchmal an ganz unmöglichen Ecken auf.

Doch bleibst Du standhaft, dann ist er meist genauso schnell weg, wie er gekommen ist. Das stete vor Augen führen : "Einmal ist einmal zuviel !" gibt Sicherheit und verringert die Optionen

Bleib am Ball, Acht Wochen ist schon ein ganz schöner Kontostand auf der Haben-Seite Deines Nüchtern-Konto`s.

Alles Gute

Hallo Hanseat,

neun Wochen sind schon ganz gut. Gratulation

Auch wenn ich es nicht für sinnvoll halte, nach 9 Wochen einem Risiko auszusetzen, was nicht absehbar war.

Zitat von Hanseat

Ich habe nicht einmal gewackelt -- die Entscheidung, nichts zu saufen, stand felsenfest

Aus Erfahrungen heraus ist nicht der Tag, an dem „man“ standhaft war, der gefährliche. Das kann man schon mal mit der Faust in der Tasche überstehen.

Die Gefahr ist danach. Was mache ich daraus, wie geh ich und vor allem wie geht mein Sachgedächtnis damit um. Suchtdruck kann auch erst nach Tagen aufkommen deswegen ist da genau aufzupassen.

Nun nahmen, viele Rückfällige, solche überstandene und bewusste„Alkohol-Konfrontation-Situationen“ zum Anlass, größere Risiken einzugehen. Das brach dann das Genick. Mit Willen allein ist noch keiner trocken geblieben.

Ich weiß auch das gerade frische Trockene, die etwas überstanden haben, eher mit einem „Das hast du toll gemacht“ rechnen. Ich kann dabei leider nur mit den nackten Tatsachen dienen.

Herzlichen Glückwunsch zu neun Wochen ohne Alkohol 🎖

Ich finde, du machst das super.👍

Zitat von Hanseat

Hallo Hartmut, ich habe mir das schon gedacht, daß Du nicht ganz so begeistert bist.

Nun Hanseat, es geht hier nicht um mich. Mir ist es auch egal wie oder was jemand mit seinem Weg macht. Vielleicht kommt es bei dem User so an? Ich habe einfach nur aufgehört etwas zu beschönigen. Es geht um die Erfahrungen und mein Post, war mehr auf "nach der Feier" bezogen.

Zitat von Hanseat

Und ich bin seit diesem ganzen Corona-Mist verdammt einsam, lebe die meiste Zeit wie ein Einsiedler und brauchte dringend mal wieder ein soziales Erlebnis.

Ich kann das nachvollziehen und es war bei mir am Anfang (ohne Corona) auch nicht anders. Jedoch hatte ich mir in der ersten Zeit auch Alternativen gesucht.

Wie sah denn eigentlich Dein soziales Umfeld in den nassen Jahre aus ?

Hallo Hanseat,

ich weiß ziemlich genau, wie Du Dich fühlst. Mir ging es am Anfang hier ähnlich, wenn ich mal irgendwo gewesen bin und hier die Warnungen gelesen habe, die ich - genau so wie Du - durchaus ernst genommen habe. Ich fühlte mich sicher, weil ich mit offenen Karten gespielt habe bei wirklich Jedem. Ich habe nie eine Ausrede gehabt, sondern immer gesagt, dass ich Alkoholikerin bin und nun nichts mehr trinke.

Die Gedanken kreisten aber tatsächlich dadurch manchmal etwas mehr um das Thema, als ich wollte, gerade ein paar Tage danach, das stimmt schon. Ich bin aber auch einfach sehr gern unter Leuten. Damals noch mehr, als heute. Inzwischen schaue ich genau, WAS für eine Veranstaltung das ist und was genau mich erwartet. Es ist gut, dass Du genau auf Dich achtest. Das Gefühl habe ich bei Dir zumindest.

In der Anfangszeit hängt man irgendwie oftmals zwischen den Stühlen. So ging es mir jedenfalls und das habe ich auch bei Anderen gelesen. Es ist ja nun mal nicht so, dass von heute auf morgen ein anderes Umfeld parat ist. Da muss man ja auch irgendwie hinkommen.

Pass aber bitte weiter auf Dich auf.

LG Cadda