Hallo..
Tag 5 ohne
Und heute geht's echt schlecht.
Aber egal nach vorne weiter immer weiter.
Lg Nafino
Nafino - Vorstellung
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Inwiefern schlecht? Körperlich oder psychisch?
Und wenn psychisch: wegen der Vergangenheit oder ist es eher Suchtdruck?
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Und heute geht's echt schlecht.
Morgen wird es dir sicher wieder besser gehen. Manchmal muss man das ,Schlechtgehen‘ einfach aushalten und sagen:
Aber egal nach vorne weiter immer weiter.
Vielleicht hilft es dir auch, dieses ‚schlechtgehen‘ in Worte zu fassen…gedanklich und aufschreiben … bei mir sortiert sich vieles, wenn es einen Namen bekommt.
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Nafino, von langer Zeit, je mehr ich nüchtern war,so deutlich habe gesehen, was habe ich gemacht.
Das war erschrecken.Ich kann diesen Gedanken und Erinnerungen auf keinen Fall entkommen.
Ich muss mit Ihnen leben.Diese Erinnerungen werden mich immer begleiten. Mit der Zeit und leben weiter ohne Alkohol wird es einfacher .
Habe sehr viel Melissentee getrunken - Melisse ist Heilpflanze und beruhig bei Angst, Unruhe, Schlafstörungen.
Ist überall zu kaufen.
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Ich war selber nie Alkoholkrank
Aber Kind einen Alkoholikers und kann dir nur sagen halte durch es lohnt sich
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Inwiefern schlecht? Körperlich oder psychisch?
Und wenn psychisch: wegen der Vergangenheit oder ist es eher Suchtdruck?
Hallo körperlich und psychisch.. beides
Ein Hoch und runter der Gefühle.
Scharm Angst. Schuld.
Körperlich.. nervös ohne ende.
Kalt und warm.
Keine Ruhe..
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Hallo körperlich und psychisch.. beides
Ein Hoch und runter der Gefühle.
Scharm Angst. Schuld.
Körperlich.. nervös ohne ende.
Kalt und warm.
Keine Ruhe..
Suchtdruck.. das geht irgendwie.
liegt glaube ich an den Schuldgefühlen.
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Nafino, von langer Zeit, je mehr ich nüchtern war,so deutlich habe gesehen, was habe ich gemacht.
Das war erschrecken.Ich kann diesen Gedanken und Erinnerungen auf keinen Fall entkommen.
Ich muss mit Ihnen leben.Diese Erinnerungen werden mich immer begleiten. Mit der Zeit und leben weiter ohne Alkohol wird es einfacher .
Habe sehr viel Melissentee getrunken - Melisse ist Heilpflanze und beruhig bei Angst, Unruhe, Schlafstörungen.
Ist überall zu kaufen.
Hallo... das mit der Melisse werde ich morgen ausprobieren.
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Kannst du dich körperlich irgendwie auspowern daheim in der Wohnung? Zu einem youtube-Video irgendeine Gymnastik, hüpfen, irgendwelche Übungen? Mir hilft das sehr gut, wenn ich körperlich unruhig und nervös bin.
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war gestern erst Arbeiten und dann ganze Nachmittag im Garten.
Das hilft..
Heute bügeln
Und Sauber machen..beruhigt mich immer.
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Von dem Antidepressiva kann ich nichts berichten.
Ob es mir dadurch besser geht???
Weiß nicht.
Wie schon gesagt. Das kann bis zu sechs wochen dauern, bis du eine wirkung bemerkst.
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Arbeit ist immer gut und lenkt ab.
Ich wünsche dir einen guten 6. nüchternen Tag.
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Bei mir war die Wirkung auch erst nach 6 Wochen spürbar. Hab Geduld und besprich dich wöchentlich oder öfter mit deinem Arzt, wenn dir das seltsam vorkommt.
Gartenarbeiten und den Haushalt machen finde ich super.
Ein Tag nach dem anderen... bleib dran.
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Raus an die frische Luft, Bewegung, andere Gedanken, viel Selter…
Das fällt mir als Erstes ein.
Kennst Du diesen Artikel hier schon?
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Kannst du dein Ritual unterbrechen? Eine andere Wegstrecke, statt nach Hause zum Sport, zu Hause erstmal etwas angenehmes machen (worauf du dich freust)?
Viele Grüße
Seeblick
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Testen ist nicht nur total blöd, sondern auch ziemlich gefährlich.
Musst du jetzt wirklich in ein Geschäft gehen?
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