R/no - "lauf R/no lauf"

Und was macht ihr jetzt mit dem, was ihr trinken könnt oder getrunken habt? Ist das als Abschreckung gedacht?

Und noch eine direkte Frage. Warum braucht es eine Abschreckung, wenn man bereits erkannt hat, Alkoholiker zu sein?

Zitat von Boss

Ich merke nur, dass in meinem Kopf nach dem Satz „Ich bin Alkoholiker“ immer noch eine automatische Relativierung auftaucht. So etwas wie „so schlimm war es doch nicht

Ganz normal , am Anfang schleichen sich nun mal „nasse Gedanken“ ein. Das gehört dazu. Das hier ist ja kein Sprint, sondern ein Marathon. Es dauert, bis das Sucht-Hirn umgeschrieben ist, nicht komplett, aber so weit, dass Trocken‑Sein für mich normal wirkt und nicht mehr wie ein Ausnahmezustand.

Ich bin ein Freund des Outens, aber zuerst dort, wo echte Risiken bestehen, die ich nicht vermeiden kann , bei Ärzten zum Beispiel oder an einem Arbeitsplatz, an dem täglich gesoffen wird. Alles andere regelt sich mit der Zeit von selbst, es spricht sich herum und verliert an Bedeutung.

In meinem alten nassen Umfeld habe ich das bewusst nicht gemacht. Die saufen heute noch und hätten es damals wie heute sowieso nicht verstanden. Außerdem hätten sie es als Belehrung oder Angriff gesehen, so nach dem Motto, ich würde ihnen unterstellen, sie seien Säufer.

Zitat von Hartmut

Und was macht ihr jetzt mit dem, was ihr trinken könnt oder getrunken habt? Ist das als Abschreckung gedacht?

Gott sei Dank sagt das mal jemand!

Die alten Zeiten zu glorifizieren, das ist doch alles andere als hilfreich. Das hilft einem selbst nicht und anderen noch weniger. Da ist dann doch auch dem Rückfall (samt Absturz) Tür und Tor geöffnet.

Irgendwie ist das für mich hier "warum einfach, wenns auch kompliziert geht"

Irgendwer sagte mal - nicht hier - viele Alkoholiker bringen das Maul nur im Suff auf. Und ich hab mir schon trinkend geschworen, das wird bei mir nie so sein.

Wenn ich gerade Lust dazu habe, erzähle ich es, wenn nicht, dann nicht.
Vor allem Leuten, die ich neu kennenlerne, und die mal ein Bier mit mir trinken gehen wollen, um die Bekanntschaft zu vertiefen, erzähle ich, dass ich trockener Alkoholiker bin, um das gleich klarzustellen.

Wenn mich jemand fragt, ob ich glaube, das es besser für mich war, sage ich, ich hab manchmal drei Liter Schnaps getrunken. Dafür gibts Zeugen, ich weiss, dass es mich umgebracht hätte, also war es besser, aufzuhören, Punkt.

War für mich kein Leistungsvergleich, sondern eher ein Versuch, mir nochmal vor Augen zu halten, wie es wirklich war. So war es glaube ich für R/no auch gemeint. Ein paar hundert Kilo reinen Alkohol pro Jahr in sich reinzuschaufeln ist auf jeden Fall abschreckend. Aber was mache ich jetzt daraus? Gar nichts. Es hat mir letztlich nichts gebracht. Ist ja auch 'ne Erkenntnis .

Zitat von R/no

Irgendwie habt ihr mich missverstanden oder?

Beim Mitlesen habe ich gedacht, "hat R/no so nicht geschrieben....". Ja und?
Lass es doch einfach stehen, manchmal sind die Dinge überspitzt oder erweitert um es deutlich zu machen.
Ich nehme das für mich mit, was passt und schaue genau hin, wenn ich denke, ich wurde missverstanden.
Wenn ja, ok. Oder steckt da mehr dahinter, was ich noch nicht gesehen habe?

Du musst dich hier nicht rechtfertigen, und du musst auch nicht alles gleich beantworten. Es ist für dich und nur für dich.
Lass es sacken, schlaf eine Nacht drüber und wenn was dran ist nimmst du den Faden wieder auf.

Ich schick dir eine Tüte Gelassenheit, aber nicht gleich aufbrauchen

Zitat von Boss

War für mich kein Leistungsvergleich, sondern eher ein Versuch, mir nochmal vor Augen zu halten, wie es wirklich war.

Ob es sinnvoll ist, im trockenen Zustand auszurechnen, was man früher gesoffen hat? Für mich nicht. Die Mengen sind vorbei und lassen sich durch keine Rechnung der Welt verändern.

Vor allem lenke ich damit den Fokus genau dorthin, wo er nicht hingehört , zum Alkohol. Alkohol bekommt wieder Raum, obwohl er im trockenen Leben keinen Platz mehr haben sollte , inklusive der Gefahr, dass sich „nasse Gedanken“ einschleichen. Wenn ich genau weiß, wie viel ich damals getrunken habe, klingt die Option „weniger saufen “ eventuell wieder vernünftig. Für mich wäre das der direkte Weg zurück ins alte Muster.

Die Erkenntnis „Ich bin süchtig“ war der einzige Grund aufzuhören. Mehr Abschreckung brauche ich nicht, und sie würde auch nichts bringen. Als Süchtiger habe ich keinen Nutzen davon, meine Vergangenheit in einer Excel-Tabelle zu sezieren. Einmal hinschauen kann am Anfang für manche hilfreich sein, aber danach bekommt es schnell etwas von Hervorheben und Festhalten.

Trocken heißt für mich, nach vorne leben, nicht rückwärts bilanzieren.

Aber wie schon oft gesagt: Das ist meine akribische Sicht, nicht allgemeingültig. Jeder sollte sein eigenes Denken immer wieder überprüfen und genau hinschauen, wo die Risiken liegen – das ist meine Empfehlung. Bei mir hat das vielleicht auch damit zu tun, dass das Licht am Ende des Tunnels schon an war.

Zitat von Hartmut

Ob es sinnvoll ist, im trockenen Zustand auszurechnen, was man früher gesoffen hat? Für mich nicht. Die Mengen sind vorbei und lassen sich durch keine Rechnung der Welt verändern.

Du hast ja recht. Ich habe es im zweiten Satz, den du nicht mit zitiert hast, ja selbst schon angedeutet. Es hat mir nichts gebracht. Und ich habe für mich gemerkt, dass genau solche Rechnereien meine Aufmerksamkeit wieder auf den Alkohol ziehen. Und zwar auf eine Art, die mir nicht guttut. Für andere kann das vielleicht hilfreich sein. Mir bringt es nichts. Ich bleib dabei: Ist auch 'ne Erkenntnis.

Ich hab eine APP, die zwar nicht ausrechnet wieviel Alkohol ich seitdem getrunken hätte aber wieviel Geld und wieviel Kalorien ich eingespart habe seit dem 28.07.. Das finde ich nett, mehr Gedanken verschwende ich aber nicht daran, obwohl das mit den Kalorien ist schon geil

Guten Morgen R/no

Zitat von R/no

Man verharmlost schnell

Ich kenne das von mir selbst, darum denke ich einmal grob zusammen zählen und gut ist es. Da gibt es keinen Spielraum mehr, "4-10 Bier am Wochenende meist mehr", da gibt es nur die eine Zahl. Kein rumgeeier, ich hab "meistens" "des öfteren" oder "ein bisschen viel oder zuviel"

Das ist vollkommen richtig. Ich habe mich aber nicht so sehr mit meiner Trinkmenge auseinandergesetzt. Ich habe kein Umfeld, das mir irgendwie sagt: Hömma, datt reicht jetzt aber, Kollege. Ich hatte also den "Luxus", mir immer etwas hinzustellen und so zu trinken, wie ich es brauchte.

Wie gesagt, die Rechnung haben wir ja in deinem Faden gemacht. Es war schon erschreckend zu sehen, dass es hunderte Kilos pro Jahr an reinem Alkohol sind, die man da zu sich nimmt. Aber es bringt mir nichts. Es ist halt nur etwas für den Hinterkopf. Aber das heißt ja nicht, dass es für dich eine andere Wirkung hat. Ist halt nice to know, aber das war’s dann.

Heute habe ich das zum Beispiel alles im Traum verarbeitet. Ich hatte in den ersten beiden Entzugsnächten Albträume und seitdem nicht aktiv bewusst geträumt. Heute zum ersten Mal wieder. Und da habe ich getrunken. Komischerweise aber kein Bier, es war irgendwas anderes. Ein bisschen wirr der Traum, und ich erinnere mich auch gar nicht so richtig daran.

LG

Zitat von Boss

Ich rechne das jetzt mal:

Wem soll solcher Käse was bringen? Sowas habe ich hier im ganzen Forum noch nicht gelesen. Das spiegelt meiner!! Meinung nach, eine ziemliche gedankliche Nähe zum Alkohol wider.

Ich rechne immer alles Mögliche aus. Irgendwie 8 Badewannen Bier, waren es im Jahr, wenn ich mich recht erinnere.

Wenn ich jetzt täglich Schnitzel essen würde, würde ich mir ausrechnen, wie viel Schweine ich im Jahr gegessen hätte.

Aus dem Grund haben solche Gedanken kein großes Gewicht für mich.

Graf Zahl

Kennst du den noch?

Zitat von Bolle

Graf Zahl

Kennst du den noch?

Ja, aber natürlich. Mit ihm kann ich mich gut identifizieren.

Zitat von R/no

An manchen Tagen war der Unterschied auch nur der das ich mich waschen konnte

Bist Du auch vor dem Spiegel gestanden und hast gesagt

"Ich kenn Dich nicht, aber ich rasiere Dich trotzdem"?